건강의 의미가 신체적, 정신적, 사회적, 정서적인 모든 면의 건강상태를 포함할 때 우리는 건강수준을 분류할수 있습니다.
질병과 조기사망에서부터 높은 수준의 건강까지 인체는 여러가지 다양한 상태를 포함하게 되는데 간단한 도표로 설명드리면 아래와 같습니다.
이 도표에서 많은 사람들은 중간상태에 포함됩니다. 즉 이 부류에 속하는 상태의 사람들은 질병이 없으며 외양적으로 보았을 때 아주 이상이 없지만 그렇다고 아주 건강하다고는 볼수 없습니다. 다시말하면 건강상실의 위협이 그리 심각하지는 않지만 낮은 수준의 체력으로 인해 자신들에게 주어질수있는 여러가지 다양한 기회들을 상실할수 있습니다. 또한 오랜기간동안에 젖어 온 나쁜 생활습관은 로년기의 건강상태에 많은 악영향을 미치게 될것입니다. 다시말하면 질병이 없어도 차질건강이 조성될수 있는바 한마디로 차질건강이란 질병은 없으나 특별히 건강하지도 않은 상태를 말합니다.
현대젊은이들은 생활수준의 향상으로 이미 로년기전에 이런 악영향이 보이고 있습니다.
이는 차질건강이 쉽게 질병으로 발전한다는것을 말합니다.
차질건강을 어떻게 질병의 발전이 아닌 건강으로 발전시킬것인가는 일생동안의 자아건강관리를 수요로 합니다.
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