좋은 운을 부르는 좋은 친구   친구를 보면 그 사람의 됨됨이를 일 수 있다 자식을 보면 그 사람의 부모를 알 수 있다 만나는 남자를 보면 여자의 수준을 알 수 있다 사귀는 여자를 보면 남자의 됨됨이를 알 수 있다   사람은 사귀는 사람이나 주위의 인간관계에 따라 인생이 크게 달라진다 친구 관계에는 두가지 원칙이 있다 사람은 자신과 같은 수준의 사람밖에 사귀지 못한다 즉 자신을 향상 시키고 발전시키며 공부를 계속하는 사람이 아니면 운을 부르는 친구를 사귈 수없다는 말이다   진짜 친구이거나 서로 존경할 수 있는 친구는 한 두 사람 많아야 세 명 정도다 왜냐하면 그 정도로 절친한 친구는 얻기 어렵고 그만큼 희소가치가 있기 때문이다 또한 깊이 서로를 신뢰하고 서로에게 자극이 되는 관계는 사람이 많으면 만들어 가기가 어렵다   그렇다면 기본적 친구를 선택하는 기준은 어디에 두어야 할까? 운을 부른다는 관점에서 보면 다음과 같다 성실한 사람이다 자신의 이익만 생각하거나 혹은 다른 사람을 따돌리거나 이용하려고 하지 않는 사람이다 신뢰할 수 있는 친구란 마지막까지 믿을 수 있는 사람이어야 한다   다른사람이 기뻐하는 것을 좋아 하는 사람이다 다른사람이 기뻐하는 것을 보고 좋아하는 사람은 인간적으로 성숙한 사람이다 그런 사람은 다른 사람에게 도움을 주려고 노력하고 다른 사람의 기분을 배려할 줄 알기 때문이다 자극을 주는사람이다 친구가 좋은 것은 서로를 발전시킬 수 있는 관계이기 때문이다 서로 자극하는 사이란 서로가 배우고자 하는 마음을 갖고 좋은 모델이 되어주는 것이다. 질투심이 강하지 않은 사람이다 좀더 발전하려는 마음이 있으면 상대방에 대한 질투심이 생기는 것은 당연하다 상대를 물리치고 이성에게 사랑도 받고 싶을 것이고 한쪽이 다른 한쪽보다 유명해지는 경우도 있을 수 있다 어느정도의 질투심은 인생을 살아가는 데 에너지가 되기도 한다 하지만 지나치면 우정이라는 재산을 잃을 수도 있다   인색하지 않은 사람이다 인색함은 겁 많은 것과 함께 절대 고칠 수 없는 두가지 성격이라고 한다   구두쇠와 사귀면 재미가 없다 인생의 빛이 퇴색되어 운도 어디론가 떠나버릴 것이다 절약하는 것과 인색한 건 다르다 절약은 만일에 대비해서 모으는 거지만 인색함은 혼자만 잘살아 보겠다는 마음에서 나오는 행동이다   이상 다섯가지 미덕을 가진 사람이라면 대부분 운을 불러주는 좋은 친구가 될 것이다

젊게 사는 비결     불로불사가 인간의 소망이라면 생로병사는 인간의 숙명일 것입니다.   영원히 늙지 않는 비결은 세상 어디에도 없겠지만 마음이 몸보다 먼저 늙는 것만   경계해도 훨씬 더 오래도록 젊음을 유지할 수 있다고 합니다.   다음의 다섯 가지만 경계해도 우리는 천천히 아름답게 늙어갈 수 있습니다. (그저 웃자고)   첫째는 박이후구(薄耳厚口)   귀가 얕아져서 남의 말을 듣기 싫어하고 입은 두터워져 자기 말만 쏟아내게 되는 것을 경계해야 합니다.   둘째는 망집(妄執)   사소한 일에도 자기를 투사하여 고집을 피우는 것을 경계해야 합니다. 망집을 버리고 마음을 풀어 놓으면 늙지 않습니다.   셋째는 중언부언(衆言浮言)   말하고자 하는 욕심이 앞서 내용은 없고 말만 많아져 표현이 어지러워 지는 것을 경계해야합니다.   욕심이 없으면 언어가 간결해지게 마련입니다   넷째 백우무행(百憂無行)   백 가지 근심만 할 뿐 아무 것도 행하지 않는 것을 경계해야 합니다.   걱정이 생기면 몸을 움직여 문제를 해결해야 하는데 그리 하지 않으니 몸이 늙을 밖에요   다섯째 고안(故安)   옛 것에 기대어 안주하려는 마음을 경계해야 합니다. 항상 새로운 것에 대해 열려 있는 마음과 낯선것들에 대해 관대한 태도, 그리고 끝없는 호기심이 불로의 비책인 것입니다.   부디 이 다섯 가지를 경계하여 언제나 젊음을 유지하는 아름다운 벗이길 빕니다.  

누구나 이런 사람과 만나라!     1. 카카오톡 자료를 잘 보내는 사람과 만나라 그 사람은 항상 당신을 생각하고 있다   2. 내일을 이야기 하는 사람과 만나라 그 사람은 반듯이 성공을 한다   3. 내 이야기를 잘 들어주는 사람과 만나라 그 사람은 나를 치유해 주는 사람이다   4. 확신에 찬 말을 하는 사람과 만나라 그 사람은 기준 잡힌 인생을 사는 사람이다   5. 살아있음에 감사하는 사람과 만나라 그 사람은 주위를 항상 따뜻하게 해주는 사람이다   6. 아무리 작은 일도 소중히 여기는 사람과 만나라 그 사람은 작은 행복이 자주 일어나는 사람이다   7. 생각만 해도 대단하다고 느끼는 사람과 만나라 그 사람은 시대를 이끌어 갈 사람이다   8. 독서와 사색을 즐기는 사람과 만나라 그 사람에게는 항상 배울 것 이 많은 사람이다   9. 언제나 밝게 웃는 사람과 만나라 그 사람은 멀리 있는 복도 찾아오게 하는 사람이다   10. 부지런히 일하는 사람과 만나라 그 사람은 삶이 항상 풍요롭다   공자가 역경에 이르기를 물은 습지로 흐르고 불은 마른 것 에 불 붙어 탄다 君子에게는 군자의 벗이 있고 小人에게는 소인의 벗이 있다 하였는데 과연 내 근처에는 어떤 친구들이 많으며 나는 어떤 사람들을 만나고 있는지 다시 한번 생각해보는 좋은 시간이 되기를 바랍니다  

어머님의 밥그릇 지난 여름엔 고향에서 혼자 사시는 어머니와 모처럼 단 둘이 보냈습니다.  집안을 정리하다가 창고에서 오그라진 양은 밥그릇 하나를 발견했습니다.  어머니의 밥그릇입니다.  남편을 일찍 하늘나라로 보내시고, 남겨진 3남매를 불편한 몸을 이끌고 키워야 했던  어머니의 고생은 이루 말할 수 없었습니다.  차마 구걸은 할 수 없어 옷 보따리를 이고 이 동네 저 동네 다니며 옷을 팔았습니다.  저녁에 집에 돌아올 때는 돈 대신 받은, 옷 보따리보다 더 큰 곡식 보따리를 이고 왔습니다.  그러나 곡식의 대부분은 다시 시장으로 이고 나가 팔아야 했습니다.  남은 곡식으로 3남매가 배를 채우기에는 너무나 부족하여 하루에 한 끼나 두 끼는 죽을 먹었습니다.  그런데 식사를 할 때마다 어머니는 밥을 반 그릇씩 남겼습니다.  "나는 아랫동네에서 묵고 왔응께, 너그덜 째까씩 더 나눠 묵어라잉~" 하면서 밥을 나눠주셨습니다.  그리고 아주 가끔씩은 남은 밥을 그냥 부엌으로 가지고 가셨습니다.  늘 배가 고팠으므로 우리 3남매는 그 밥을 노리기도 하였지만,  어머니가 부엌에서 남은 밥을 드시려니 생각하고 입맛만 다셨습니다.  그날도 어머니는 밥을 반 그릇 남겨 부엌으로 가지고 가셨는데, 저는 우연히 어머니의 밥그릇 속 을 살짝 보게 되었습니다.  그런데 놀랍게도 밥그릇 밑바닥에는 커다란 배추 뿌리가 깔려 있는 게 아니겠습니까.  어머니는 밥그릇 바닥에 배추꽁지를 넣고 그 위에 밥을 살짝 덮고는,  자식들에게 그걸 감추기 위해 밥을 반만 드셨던 것입니다.  (어느분의 이야기에서...) 부모님을 얼마나 생각하시는가요? 나를 위해 수고하고 희생하신 부모님... 잠깐만 생각해 보는 시간이 되었으면 합니다.. 우리곁에 계실 때. 잘해드리자구요.   * 마음을 편하게...      걱정끼치지 않는 것이 효도이죠..   *부모님은 말벗이 필요해요.. 내가 말벗이 되어 드리고, 친구도 만들어 드리고..   *부모님의 마음을 이해해 주세요.. 나이들면 외로워요.. 소심해지고.. 우울해지고.. 서운해지고   *부모님의 건강을 생각해 주세요.. 여기저기 쑤시고, 아프고.. 팔다리 주물러드리고.. 안마도 해드리고,  개인적으로 통증개선에 탁월한 한방온열크림 (인터넷검색어 "신통해크림") 추천합니다,    *부모님께 용돈도 ... 술 한잔, 외식 한 번만 줄인다면..    *부모님께 고맙다는, 사랑한다는 말을 해보는 것이 어떨까요? "엄마, 아빠  사랑해요" 부모님께 효도하면 복받는다는 이야기가 있죠.. 효도를 하다보면 복은 저절로 들어 옵니다. 효도하는 부모를 보면서 자녀는 효를 배웁니다. 공경하는 부모를 보면서 자녀는 공경을 배우지요.   효도하는 가정을 둘러보세요. 화목하고, 자손들이 잘되고.. 무슨일을 해도 잘되는 것을 보실것입니다...   모든 가정이 효도하고, 복받는 가정이 되시길 바래요..

  당신 뒤에 있는 사랑, 그대는 아시나요? 미국에 수잔 앤더슨(Suzanne Anderson)이란 여인이 어느 날 눈 수술을 받다 그만 실명하고 말았습니다.    그래서 남편은 아내의 직장 출퇴근을 도와주었습니다.    얼마 후 남편이 말했습니다.    “여보! 계속 이럴 수 없으니 내일부터는 혼자 출근해요.”    그 말에 남편에게 배신감을 느낀 그녀는 이를 악물고 혼자 출퇴근을 했습니다.    여러번 넘어지며 서러워 눈물도 흘렸지만  점차 출퇴근이 익숙해졌습니다.    그러던 어느날, 그녀가 버스를 탔을 때 운전기사가 무심코 말했습니다.    “부인은 좋겠어요. 좋은 남편을 두셨어요. 매일 한결같이 부인을 살펴주시네요.”    알고 보니 남편은 매일 아내가 버스를 타면 같이 타 뒷자리에 앉으며 아내의 출퇴근 길을 말없이  등 뒤에서 지켜보고 있었던 것입니다.    우리가 살면서 때로는 넘어지고 서러운 눈물도 흘리고, 상처와 고독도 있지만 그때마다 나의 등 뒤에선 누군가가 지켜보고 있습니다.     내 곁에 나를 사랑하는 누군가가 없는 것 같으나  내 뒤에는 그 누군가가 반드시 있습니다.    나는 그 사랑을 떠나도 그 사랑은 나를 떠나지 않습니다.    사랑이 없는 것이 아니라 사랑을 보지 못하는 것입니다.   * 좋은 글 추천: 청도세한호텔(185-61822199)

  진정 아름다운 삶을 꿈 꾼다면!     걸어도 걸어도 끝이없고 채워도 채워도 채울수 없는 생의 욕망이 있다면 마음 다하여 사랑 할 일이다   인연도 세월도 바람처럼 스쳐 지나는 생의 들판에서 무엇으로 위안삼아 먼길을 가랴 누구를 위하여 눈물을 삼키고 아파도 쓰러져도 가야하는 생의 길은 얼마나 긴 방황인가   파도처럼 밀려들어 부서지고 썰물처럼 사라져 가는 세월을 두고 덧 없음에 마음둘일 이 아니다 진정 가슴을 열어 세월에 맞서 뜨겁게 태우고 태워 사랑할 일이다 (그저 웃자고..ㅋㅋㅋ)   애절한 그리움에 마음 다하고 눈물겹도록 손길을 마주 한다면 가는길이 멀어도 그리 거칠어도 미련없을 세월이요, 생이리라 한없이 태워야할 생의 욕망이라면 진정 뜨거운 사랑을 하여야 할 일이다   스치는 바람도 사랑으로 머물고 스치는 계절도 사랑의 이름으로 머문다면 얼마나 멋진 아름다움 인가 나 보다 더 소중한 사랑을 가꾸고 사랑을 위하여 나를 잊어야 한다   폭풍처럼 밀려드는 세월도 걸어야 하기에 오는 시련과 아픔도 사랑 없이는 허무함이요 덧없음이다   생은 어차피 쉴곳 찾는 방황 인것을 덧없는 욕망에 방황을 끝내고 사랑을 위하여 오늘을 걸을 일이다   눈물 마르도록 사랑을 하고 걸음 걸음 사랑을 위하여 갈일이다  

 행복을 주는 글 행운은 행복을 끌고 다니고 불운은 불행을 끌고 다닌다. 행운과 불운은 따로 있는 것이 아니라 동전의 앞 뒷면처럼 함께 있는 것이다. 1 아침에 일어나면 ''오늘은 좋은 날' 하고 큰 소리로 외쳐라 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 2 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다. 3 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 4 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘 되어야 나도 잘 되게 마련이다. 내가 땅을 사면 사촌이 배 아파 할 것으로 오해하는 사람은 사촌이 땅을 살 때 배 아파하는 사람이다. 5 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 6 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다. 7 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 8 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9 끊임없이 자신을 갈고 닦아라. 10 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박말고 몸을 돌려 태양을 보라. 11 사람을 존중하라. 12 끊임없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 13 안될 이유가 있으면 될 이유도 있다. 14 가정을 위해 기도 하라. 가정은 희망의 발원지요 행복의 중심지다. 15 장난으로도 남을 심판하지 말라. 내가 오히려 심판 받는다. 16 어떤 일이 있어도 기죽지 말라. 기가 살아야 운도 산다. 17 목에 힘주면 목이 굳는다. 18 교만하지 말라. 애써 얻은 행운 한 순간에 날아간다. 19 밝고 힘찬 노래를 불러라. 그것이 성공 행진곡 이다. 20 오늘 일은 내일로 미루지 말라. 21 푸른 꿈을 잃지 말라. 푸른 꿈은 행운을 만드는 청사진이다. 22 미운 놈 떡 하나 더 줘라. 23 말로 상처를 입히지 말라. 칼로 입은 상처는 회복 되지만 말로 입은 상처는 평생 간다. 24 자신을 먼저 사랑하라. 내가 나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있다. 25 죽는 소리를 하지 말라. 26 어두운 생각이 어둠을 만든다. 27 마음을 활짝 열라. 대문을 열면 도둑이 들어오고 마음을 열면 행운이 들어온다. 28 집안 청소만 말고 마음도 매일 청소하라. 마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다. 29 원망 대신 모든 일에 감사하라. 감사하면 감사할 일이 생겨난다. 30 욕을 먹어도 화내지 말라. 그가 한 욕은 그에게로 돌아간다. 31 잠을 잘 때 좋은 기억만 떠올려라. 밤사이에 행운으로 바뀌어진다.

들숨과 날숨의 숙명적 리듬 숨은 한 번 들이키면 반드시 한 번은 내쉬어야 한다. 제아무리 욕심 많은 사람이라도, 숨을 두 번 들이쉬고 한 번 내쉬며 살 수는 없다. 어느 누구도 들이킨 만큼은 내쉬어야 한다. 숨은 재산처럼 모아서 쌓아둘 수가 없다. 들이킨 숨을 모으기 위해서 내쉬는 숨을 참는 사람은 이 세상에 아무도 없다. 숨을 지키는 일은 단지 숨을 내쉬는 일이다. 한꺼번에 헐떡이며 숨을 들이키면 들이킨 만큼 내쉬지 않으면 안 된다. 살아가는 일도 숨쉬는 일처럼 리듬이 있어야 한다. 리듬이 들어왔다가 나가고, 나왔다가 들어가는 일이다. 오르고 내리는 일이며, 내리고 오르는 일이다.   사람들은 무엇이든 들이기는 좋아하면서도 내보내는 일은 싫어한다. 어느 자리든 올라가는 일은 좋아하면서도 내려오는 일은 두려워한다. 그러나 잘사는 사람은 내보내기에 즐겨하는 사람이다. 진정으로 오를 줄 아는 사람은 내려오는 것을 두려워하지 않는 사람이다. 생각에도 리듬이 있어야 한다.강과 약, 높고 낮음, 크고 작음이 함께 조화를 이루는 파도와 같은 리듬이 있어야 한다. 생각은 어느 순간 산더미처럼 솟구쳤다가는 호수처럼 잔잔해지는 파도의 얼굴이어야 한다. 아니, 때로는 태풍처럼 강하게 몰아치다 가끔은 아지랑이처럼 속삭일 줄 아는 파도의 모습이어야 한다. 어디에도 머물지 않는 바람의 모습이어야 한다.

인생을 제대로 사는 사람은 인생의 맛을 안다고 합니다 맛이 음식에서만 느껴지는 것은 아닙니다 인생에도 맛이 있습니다 인생의 참맛을 아는 사람은 인생의 즐거움을 누리는 사람입니다     인생八味(인생의 8가지 맛)   1. 飮食味   그저 배를 채우기 위해 먹는 음식이 아닌  맛을 느끼기 위해 먹는 음식의 맛입니다    2. 職業味   돈을 벌기 위해 일하는 것이 아닌  삶의 의미를 찾기 위해 일하는 직업의 맛입니다   3. 風流味   남들이 노니까 노는 것이 아닌  진정으로 즐길 줄 아는 풍류의 맛입니다.   4. 關系味   어쩔 수 없어서 누구를 만나는 것이 아닌  만남의 기쁨을 얻기 위해 만나는 관계의 맛입니다   5. 奉仕味   자기만을 위해 사는 인생이 아닌  봉사하므로서 행복을 느끼는 봉사의 맛입니다   6. 學習味   하루하루 때우며 사는 인생이 아닌  늘 무언가를 배우며 자신이 성장해 감을  느끼는 배움의 맛입니다   7. 健康味   육체로만 존재하는 것이 아닌 정신과 육체의 균형을 느끼는 건강의 맛입니다   8. 人間味   자신의 존재를 깨우치고 완성해 나가는  기쁨을 만끽하는 인간의 맛입니다 중용에서 보면 세상 사람들은 음식을 먹으면서  그 음식의 진정한 맛을 제대로 알지 못한다고 안타까워하고 있습니다   人莫不飮食 鮮能知味(인막불음식 선능지미)    사람들 중에 음식을 먹지 않는 사람은 없지만  음식의 진정한 맛을 아는 사람은 드물다 인생의 맛 '인생팔미'는 높은 자리에 있거나  많은 재산을 소유하고 있다하여 얻어지는 것이 아니다 인생의 참맛을 느끼며 사는 인생팔미 생각을 바꾸고 관점을 바꾸면  우리의 일상적인 삶 속에서  얼마든지 찾아 느낄 수 있습니다. 인생의 참맛은 평범한 일상에 있습니다

세익스피어가 주는 인생 교훈 9가지   1. 배우기를 즐겨라. 학생으로 계속 남아 있어라.  배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다.   2. 과거를 자랑하지 마라. 옛날 이야기 밖에 가진것이 없을 때 당신은 처량해 진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다.   3. 젊은 사람과 경쟁하지 마라. 그들의 성장을 인정하고 그들에게 용기를 주고 그들과 함께 즐겨라.   4. 부탁받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라. 늙은이의 기우와 잔소리로 오해받는다.   5. 삶은 철학으로 대체하지 마라. 로미오가 한말을 기억하라.  철학이 쥴리엣을 만들 수 없다면 그런 철학은 없에 버려라.   6. 아름다움을 발견하고 즐겨라. 약간의 신미적 추구를 게을리 하지 마라.  그림과, 음악을 사랑하고 책을 즐기고 자연의 아름다움을  만끽하는 것이 좋다.   7. 늙어가는 것을 불평하지 마라. 가엽서 보인다. 몇 번을 들어주다. 당신을 피하기 시작한다.   8. 젊은 사람들에게 세상을 다 넘겨 주지마라. 그들에게 다 주는 순간 천덕꾸러기가 될것이다. 두 딸에게 배신당한 리어왕 처럼 춥고 배고픈 노년을 보내며  두 딸에게 죽게 될것이다.   9. 죽음에 대해 자주 말하지 마라. 죽음보다 확실한 것은 없다. 인류의 역사상 어떤 예외도 없었다. 확실히 오는 것을 일부러 맞으려 갈 필요는 없다. 그때까지 삶을 탐닉하라, 우리는 살기위해 여기에 왔다.

♠◑관계의 소중함◐♠ ●남의 그릇된 헛소문을 귀(耳)로 듣지 말것이며 ●남의 허물어진 모습을 눈(目)으로 보지 말것이며 ●남의 잘못을 험담으로 입(口)에 담지 말것이며 ●남의 곪아진 상처를 코(鼻)로 냄새 맡지 말것이며 ●남의 나쁜 버릇을 손(手)으로 고치려 하지 말것이며 ●남의 자그마한 실수를 마음(心)으로 즐기지 말지어다. ◆ 내가 존경받고 싶으면 남을 업신여기지 말것이며 ◆ 내가 인정받고 싶으면 남을 배려할 줄 알아야 하며 ◆ 내가 행복하고 싶으면 남의 불행을 반기지 말것이며 ◆ 내가 잘 되고 싶으면 남의 발전을 도와줄 것이며 ◆ 내가 기쁘고 싶으면 남의 슬픔을 함께 할 것이며 ◆ 내가 즐기고 싶으면 남의 고통을 어루만져 줄 것이니라. ♠ 한 방울의 낙수가 모여 크나큰 강물을 만들어 내고 ♠ 한 줄기 바람이 일어 세찬 폭풍우를 몰고 오듯이 하나가 모여서 둘이 되고 둘이 합쳐서 우리라는 아름다운 공동체로 새로히 발돗음 합니다. ☞ 처음 만남은 "하늘"이 만들어 주는 인연이고 ☞ 그 다음부터는 "인간"이 만들어가는 인연이라 합니다. ☞ 만남과 관계가 잘 조화된 사람의 인생은 아름답습니다. ☞ 만남에 대한 책임은 하늘에 있고  

화를 푸는 10가지 방법     사노라면 화가 나는 상황이 있게 마련이다. 습관성 화火는 '잉그램'으로 진화한다. 누구에게다 닥치는 현상을 두고 사람들은 입방에 올리곤 한다. 그럴 때마다 마음 속에 ‘헐크’를 키우며 꾹꾹 참고 있는가? 폭발하면 물론 범죄자가 되겠지만, 그렇다고 무작정 참고만 있을 수는 없다. 참아서도 되지 않는다. 화병으로 죽을 수는 없지 않은가? 건강한 삶을 위해 지혜롭게 화 푸는 방법을 소개한다.   1995년 '미국 정신의학회'는 화병(火病)을 한국 발음 그대로 ‘Hwa-byung’으로 표현하며, 한국인에게서 많은 특이한 신경질환이라고 정의했다. 그러면서 화병이 한국인에게 많은 이유는 민족적 특성상 자신의 감정을 분출하기보다 잘 참는 것을 미덕으로 여기기 문화 때문이라고 밝혔다. 화가 나는 상황에서 무조건 참는다고 좋은 게 아니다.    화를 참는 건 당사자에게 아무런 도움이 되지 않으며, 그것이 오래되면 우울증에 걸릴 뿐 아니라 매사 부정적이고 신경질적으로 변하여 삶 자체가 재미없고 불행하게 느껴진다. 그것이 몸에 영향을 미쳐 앓아 눕는 화병이 되는 것이다. 그렇다고 무조건 화를 내는 것도 능사는 아니다. 화를 나게 한 상황이나 상대방과 대화를 하는 것이 가장 좋지만 그렇지 못할 상황이 대부분인 현실에서 스스로 화 푸는 법을 찾아야 한다.   01. 그럴 수도 있지! 긍정적인 생각   긍정적 사고는 활기 있는 삶을 살아가는 데 있어 가장 중요한 요소다. 화나는 상황이 발생하면 ‘그럴 수도 있지 뭐’ 하고 대수롭지 않게 넘어가자. 물론 처음에는 쉽지 않을 것이다. 하지만 자꾸 연습하다 보면 세상에 크게 화낼 일도 없다. 어쩌면 내가 예민한 것일 수도 있다. 좋은 생각은 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 지름길임을 잊지 말자.   02. 잠이 보약, 푹 자자!   우리 몸의 치유와 휴식은 편안한 잠자리에서 이뤄진다. 원기회복은 물론 잠을 잘 자면 만성통증을 줄일 수 있다는 연구결과도 발표된 바 있다. 화가 났을 때도 마찬가지다. 깊은 잠을 청하고 나면 어느 사이엔가 화가 누그러져 있는 것을 경험할 수 있다.   03. 아무 생각하지 않고 걷기   걷기는 신이 인간에게 준 가장 좋은 선물이라고 일컬어진다. 가장 좋은 치료 약이면서 아무런 부작용이 없고, 어린이부터 노인에 이르기까지 누구나 무료로 즐길 수 있는 운동이기 때문. 화가 났다면 무작정 걸어보자. 아무 생각 말고 거리 풍경에 집중하면서 발길 닿는 대로 걷다 보면 어느새 기분이 좋아진다.   04. 감정의 이완 시도, 명상   명상은 분노로 인해 경직된 몸과 마음을 이완시켜준다. 그러나 바쁜 현대인들이 갑자기 명상에 돌입하기란 쉽지 않다. 이런 때는 과일 명상이 효과적이다. 가부좌 상태로 앉아 머릿속에 사과 같은 새콤한 과일을 떠올리면서 입에 침이 고일 때까지 생각을 정리하는 것. 평화로운 해변이나 그 동안 살면서 행복했던 순간을 떠올리는 것도 화난 몸과 마음을 진정시켜주는 데 좋다.   05. 몸에도 좋고 마음에도 좋은 차 마시기   차를 마시는 것도 화를 누그러뜨리는 데 도움이 된다. 이때 자신의 체질에 맞는 차를 선택하면 더욱 효과적이다. 태양인은 모과차, 감잎차, 오가피차가 좋다. 소양인은 구기자차, 당근즙, 녹즙이 잘 맞는다. 태음인은 들깨차, 율무차, 칡차가 좋으며, 소음인은 계피차, 인삼차, 생강차, 꿀차, 쌍화차가 적당하다.   06. 매일매일, 음악 감상   음악을 이용해 화를 다스리는 방법도 있다. 음악은 자신의 억울함과 슬픔을 객관적으로 바라보고 격해졌던 감정을 정화하는 데 좋기 때문. 5~6분 길이의 단조음악을 3곡을 들은 뒤, 밝고 서정적인 음악을 3곡 감상하는 식이다. 하루 1~2회 정도 반복하는 게 알맞다.   07. 자연을 느끼는 시간, 향기 맡기   향기요법은 방향성 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리에서 추출되는 정유(essential oil)를 이용해 치료하는 것이다. 향기는 순환기능을 자극하고 정서의 안정을 도모하며 스트레스 해소작용에 활용된다. 화가 나서 참을 수 없을 땐 라벤더, 제라니움, 페퍼민트, 센달우드의 향기를 맡자. 그래도 화가 안 풀린다면 이것들을 목욕물에 섞어 목욕하는 방법이 있다.   08. 마음을 정리하는 글쓰기, 일기 쓰기   글쓰기는 오랫동안 쌓여 있던 화를 단기간에 줄여주는 방법으로 그만이다. 하루에 30분씩, 날마다 글을 써라. 일기도 써 본 적 없다 해도 망설일 필요 없다. 그저 자신의 마음속에 있는 말을 솔직하게 적어 내려가면 된다. 글을 쓰는 사이 자신도 모르게 가슴 속 응어리가 풀어지게 될 것이다.   09. 스스로를 사랑하기   화가 났을 경우 잊지 말아야 할 것은 스스로를 소중히 여기는 마음이다. 마음속에 화를 담아두고 자신이 계속적으로 피해를 보고 있다고 생각하는 건 옳지 않다. 스스로가 사랑 받을 가치가 있는 존재임을 다시 한 번 확인하자.   10. 매일 10분씩 행복한 순간 만들기   하루에 10분씩 행복한 순간을 만들어보는 것도 화를 푸는 데 도움이 된다. 행복한 순간이란 거창한 게 아니다. 큰 소리로 노래를 부르거나 친구와 수다를 떠는 등 어느 것이나 상관없다. 자신을 진정으로 행복하게 하는 일이면 된다.    

멋진 남자, 멋진 여자  (당신자신을 비춰보세요~) ♤ 멋진 남자 겸허 – 다른 사람의 충고를 받아들일 줄 알고 노력 - 항상 노력에 소홀하지 않고 대담 - 소심하지 않고 대범하며 리드 - 여자를 이끌 줄 알고 모험 - 때로는 모험도 불사하며 박력 - 패기있게 밀어 붙일 줄도 알고 신중 - 그러면서도 신중함을 잃지 않으며 여유 - 늘 여유롭게 생활하고 자상 - 따뜻한 마음으로 배려해주며 착실 - 자신이 맡은 일은 반드시 해내고 쾌활 - 재치로 주변이 늘 즐거우며 태평 - 걱정은 적당히 접어둘 줄 알고 평화 – 모든 이의 웃음을 소중히 생각하고 화합 - 함께 하는 모든 것이 얼마나 중요한지 늘 자각한다.   ♠ 멋진 여자 고귀 - 고귀함으로 자신을 지키고 눈동자 - 깊은 눈동자는 상대의 영혼을 꿰뚫어 보며 다정 - 다정함이 함께하는 이들을 편하게 하고 립스틱 - 때로 자신을 가꾸며 멋도 낼 줄 알고 맵시 - 매무새를 흐트러뜨리지 않고 배려 - 어려운 사람을 위할 줄 알고 세심 – 작은 것도 놓치지 않고 챙겨주며 웃음 - 맑은 웃음으로 상대의 마음을 열게 하고 자신감 - 자신을 믿고 행동할 줄 알며 청초 - 그 순수함이 빛을 잃지 않고 키스 - 키스의 달콤함을 소중히 생각하며 탄력 - 타성에 젖지 않고 항상 새로운 자신을 찾아내며 포용 - 작은 실수는 넓은 마음으로 감싸며 행복 - 행복의 소중함을 잊지 않는다.  

부모 십계명   1. 말을 중간에서 끊지 마세요.   2. 따뜻한 눈길로 바라봐 주세요.   3. 여러 사람 앞에서 나무라지 마세요.   4. 때리지 마세요.   5. 그렇다고 버릇없이 키우지 마세요.   6. 지키지 못할 약속은 절대 하지 마세요.   7. 아이가 할 수 있는 일은 대신 해주지 마세요.   8. 자녀에게 사과하는 것을 부끄러워 마세요.   9. 아이가 “엄마 아빠 정말 미워”라고 화낼 때  너무 속상해하거나 같이 화내지 마세요   10.아빠들은 아이와 보내는 시간의 양보다 질을 더 신경 쓰세요.    

행복연습   행운은 행복을 끌고 다니고 불운은 불행을 끌고 다닌다.   행운과 불운은 따로 있는 것이 아니라 동전의 앞 뒷면처럼 함께 있는 것이다.   1 아침에 일어나면 ''오늘은 좋은 날' 하고 큰 소리로 외쳐라 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다.   2 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다.   3 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라.   4 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘 되어야 나도 잘 되게 마련이다. 내가 땅을 사면 사촌이 배 아파 할 것으로 오해하는 사람은 사촌이 땅을 살 때 배 아파하는 사람이다.   5 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다.   6 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다.   7 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다.   8 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.   9 끊임없이 자신을 갈고 닦아라.     10 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박말고 몸을 돌려 태양을 보라.   11 사람을 존중하라.   12 끊임없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다.   13 안될 이유가 있으면 될 이유도 있다.   14 가정을 위해 기도 하라. 가정은 희망의 발원지요 행복의 중심지다.   15 장난으로도 남을 심판하지 말라. 내가 오히려 심판 받는다.   16 어떤 일이 있어도 기죽지 말라. 기가 살아야 운도 산다.   17 목에 힘주면 목이 굳는다.   18 교만하지 말라. 애써 얻은 행운 한 순간에 날아간다.   19 밝고 힘찬 노래를 불러라. 그것이 성공 행진곡 이다.   20 오늘 일은 내일로 미루지 말라.   21 푸른 꿈을 잃지 말라. 푸른 꿈은 행운을 만드는 청사진이다.   22 미운 놈 떡 하나 더 줘라.   23 말로 상처를 입히지 말라. 칼로 입은 상처는 회복 되지만 말로 입은 상처는 평생 간다.   24 자신을 먼저 사랑하라. 내가 나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있다.   25 죽는 소리를 하지 말라.   26 어두운 생각이 어둠을 만든다.   27 마음을 활짝 열라. 대문을 열면 도둑이 들어오고 마음을 열면 행운이 들어온다.   28 집안 청소만 말고 마음도 매일 청소하라. 마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다.   29 원망 대신 모든 일에 감사하라. 감사하면 감사할 일이 생겨난다.   30 욕을 먹어도 화내지 말라. 그가 한 욕은 그에게로 돌아간다.   31 잠을 잘 때 좋은 기억만 떠올려라. 밤사이에 행운으로 바뀌어진다.

완전히 젖다   빗방울이 한두 방울 떨어질 때는 조금이라도 젖을까봐 피하려 합니다. 하지만 온몸이 젖으면 더 이상 비가 두렵지 않습니다. 어릴 적, 젖은 채로 빗속을 즐겁게 뛰어다니며 놀던 기억이 있습니다. 비에 젖으면 비를 두려워하지 않듯이 희망에 젖으면 미래가 두렵지 않습니다. 사랑에 젖으면 사랑이 두렵지 않습니다. 일에 젖으면 일이 두렵지 않고, 삶에 젖으면 삶이 두렵지 않습니다. 두려움이 있다는 것은 나를 그곳에 다 던지지 않았다는 증거입니다.   무엇을 하든지 거기에 온몸을 던지십시오. 완전히 뛰여들면 두려움이 사라지고 삶이 자유로워 집니다.   이 글은 조글로 위챗친구 "류영자(微信号：liz66977)"님이 추천하신것입니다. 감사합니다. [안내] 추천해주신 "좋은 글"은 조글로모멘트를 통하여 2만여명에게 동시에 전달됩니다. 추천내용 보내실곳:微信号:zoglo-net5

후회없이 사는 법 -프랭클린의 12가지 인생 계명 *     1. 절제   필요 이상으로 먹고 마시지 않는다.    2. 침묵   자신이나 타인에게 이로운 것 이외에는 말하지 않는다.    3. 약속   자기 소유물은 각자가 장소를 정해 두고 예정된 일은 모두 시간을 정해 두고 지켜라.    4. 결단   자신이 할 일은 어떠한 일이 있더라도 주저하지 말며, 한 번 결심한 일은   지체없이 해치워야 한다.    5. 검소   자기나 남에게 이롭지 않는 일에 금전을 쓰지 말라. 단 한 푼이라도 낭비해서는 안 된다.    6. 공부   시간을 헛되이 보내지 말고, 유용한 일에만 써라. 쓸데없는 행동을 하지 말라.    7. 진실   남을 속이지 말며 올바르게 생각하고 진실을 말해라.    8. 성실   옳지 못한 일을 하거나 자기 할 일을 게을리 하여 남에게 피해를 끼치지 말라.    9. 중용   만사에 극단적으로 흐르지 말라.    10. 청결   몸, 옷 또는 가정을 불결하게 하지 말라.    11. 침착   작은 일에 놀라지 말라. 피할 수 없는 재난을 당했을 때에는 태연하게 대처하라.    12. 평화   스스로의 평화를 안정시키고 남의 평화를 어지럽히지 말라.    - 프랭클린 -                

이런 사람에겐 돈이 따르지 않고... 1.게으른 사람에게  게으른 사람에게 돈이 따르지 않고,  변명하는 사람에겐 발전이 따르지 않고,  거짓말하는 사람에겐 희망이 따르지 않고,  간사한 사람에겐 친구가 따르지 않는다.    자기만 생각하는 사람에겐 사랑이 따르지 않고,  비교하는 사람에겐 만족이 따르지 않는다.    2. 딱하다  먹을 것이 없어 굶는 사람도 딱하지만, 먹을 것을 앞에 두고도 이가 없어 못 먹는 사람은 더 딱하다.    짝 없이 혼자 사는 사람도 딱하지만,  짝을 두고도 정 없이 사는 사람은 더 딱하다.    3. 땅과 정성  땅은 절대 거짓말을 하지 않는다.  채송화씨를 뿌리면 채송화를 피우고,  나팔꽃 씨를 뿌리면 나팔꽃을 피운다.    정성은 절대 거짓말을 하지 않는다.    나쁜 일에 정성을 들이면 나쁜 결과가 나타나고,  좋은 일에 정성을 들이면 좋은 결과가 나타난다.    4. 때문  잘 자라지 않은 나무는 뿌리가 약하기 때문이고,  잘 날지 못하는 새는 날개가 약하기 때문이다.    행동이 거친 사람은 마음이 비뚤어졌기 때문이고,  불평이 많은 사람은 마음이 좁기 때문이다.    5. 더하기와 빼기  하나에 하나를 더하면 둘이 된다는 건 세상 사람들이 다 알지만,  좋은 생각에 좋은 생각을 더하면 복이 된다는 건 몇 사람이나 알까?    둘에서 하나를 빼면 하나가 된다는 건 세상 사람들이 다 알지만,  사랑에서 희망을 빼면 이기가 된다는 건 몇 사람이나 알까?    세월이 더하기를 할수록 삶은 자꾸 빼기를 하고,  욕심이 더하기를 할수록 행복은 자꾸 빼기를 한다.    똑똑한 사람은 더하기만 잘 하는 것이 아니고 빼기도 잘 하는 사람이다.    훌륭한 사람은 벌기만 잘 하는 것이 아니고 나누어 주기도 잘 하는 사람이다. 조글로 채널3의 위챗친구 "강"님이 추천해준 글입니다."강"님 감사합니다.  

사랑의 눈으로 세상을 보십시오      어떻게 해야 행복한 삶이 될 수 있을까요? 어떻게하면 더 낳은 삶이 될 수 있을까 라는  질문의 해답은 언제나 사랑입니다.   사랑을 가지고 살아간다는 것은  매 순간을 열정적으로  산다는 것이기 때문입니다.   무덤덤한 가슴이 아닌 우렁찬 심장 박동소리로 산다는 것이기 때문입니다.   믿지 못하겠다면 오늘 하루가  당신이 지상에서 허락된 마지막 하루라고 생각해 보십시오.   내일이면 모든 것을  다시 볼 수 없을 사람처럼, 다시는 이 자리에 올 수 없을  사람처럼 하루를 살아보세요.   커튼 사이로 비치는 아침햇살  한줌에 감격할 것이고, 주어진 일에 모든 열정을 다 하게 될 것입니다.   그리고 사랑하는 사람에게 더 잘해주지 못한 안타까움이 가슴가득 고이게 될 것입니다.   이것이 사랑의 마음으로 충만한  사람이 보는 세상인 것입니다.   사랑의 눈으로 세상을 보십시오. 사랑의 눈으로 사람을 보십시오. 여태껏 보지 못했던 아름다움이, 느낄 수 없었던 충만함이, 늘 비켜 나가기만 했던 사랑이,   당신 앞에 홀연히 서 있음을  느끼게 될 터이니...