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  • 건강검진을 받다가 몸 어딘가에 "혹이 있다"는 말을 들으면 덜컥 겁부터 난다. 하지만 문제가 생길 만한 혹은 따로 있어서, 무조건 겁낼 필요가 없다. 누구에게나 흔하게 생기는 혹인 양성종양. 정체가 무엇이며, 언제 위험할까? ◇양성종양, 경계 분명하고 전이 안 돼 양성종양은 우리 몸에 생기는 혹 중 악성(암)이 아닌 ...
  • 앉아 지내는 시간이 길수록 건강에 좋지 않다는 연구결과가 발표됐다. 거의 모든 질병의 위험을 높이는 것으로 나타났다. 미국암협회는 미국인 13만여 명을 대상으로 하루 중 앉아있는 시간에 따라 질병 위험이 얼마나 커지는지 21년간 추적 관찰했다. 하루 3시간 미만 앉아있는 사람을 기준으로 3~6시간 앉아있는 사람은 모...
  • 안휘성의 한 독자인 상녀사는 다음과 같이 질문했다. “저의 친구는 줄곧 자신의 얼굴이 크다고 여겨 보톡스를 맞으려고 합니다. 하지만 평소에 늘 보톡스를 맞으면 얼굴표정이 굳어진다는 말을 듣는데 정말인가요?” 제4군의대학 당도병원 화상성형과 진휘 교수는 다음과 같이 답변했다. 보톡스를 주사하면 얼굴...
  • 일교차가 10도 이상 벌어지면 면역력이 떨어진다는 것은 '건강 공식'처럼 알려져 있다. 왜 그럴까? 첫째, 체온 유지 때문이다. 인간은 항온 동물이라 한낮과 아침·저녁으로 급격히 바뀌는 기온에 적응을 해야 한다. 그러다보면 피부·근육·혈관·자율신경 등 여러 기관이 에너지를 과다 ...
  • 날씨가 추워지면서 두통, 불면증, 소화불량 같은 증상이 생겼거나 악화됐다면 숨은 원인이 있을 수 있다. 바로 턱관절장애다. 턱관절장애란 턱관절에 염증이 생기거나, 디스크가 제자리를 벗어나거나, 턱관절을 움직이는 근육이 뭉쳐서 여러 문제가 생기는 걸 말한다. /신지호 헬스조선 기자 우리나라의 턱관절장애 환자는 ...
  •  목과 어깨 부위에 지뿌둥함이 느껴지는 것은 경추 질환의 초기 증상으로 어깨 부위의 근육 및 인대가 똑같은 자세로 장시간 있으면서 위축되거나 차가워져 불편함을 느끼는 것이다. 이러한 단계일 때는 보존치료를 통해 완치가 가능하다. 경추 질환 초기 증상을 가볍게 보고 치료하지 않으면 거북목증후군, 추골동맥...
  • 낮에 심하게 졸린 사람은 알츠하이머 관련 단백질이 뇌에 축적될 위험이 3배 가까이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 대학교 보건대학원이 발표한 이번 연구는 수면이 질이 나쁘면 알츠하이머 치매에 걸릴 수 있다는 기존 연구들과 일맥상통하며 밤에 잘 자는 것이 알츠하이머 예방에 도움이 될 수 있다는 걸...
  • 체형과 건강의 관계가 긴밀하다는 것은 의학적으로 이미 판명되었다. 6월 11일은 ‘중국 인구의 날’이다. 신체 사이즈에 숨은 ‘건강 암호’를 풀어보자. 건강한 중국인이 되기 위해 하나하나 비교한 후 정기적으로 측정해 보자. 당신의 신체 사이즈가 표준치인지 아닌지 살펴보자. 新華網
  • 민간에는 ‘봄에는 싹을 먹고 여름에는 박과류 식물을 먹고 가을에는 과일을 먹고 겨울에는 뿌리를 먹는다'는 속담이 있다. 가을은 풍수의 계절로서 과실과 종자를 먹는 좋은 계절이다. 콩도 가을에 먹는 음식중의 한가지이다. 콩을 많이 먹으면 양생하기 때문이다. 10월 8일은 한로, 날씨가 추워지면서 박과류 식...
  •   비염은 평상시 생활습관을 교정하면 훨씬 빨리 나을 수 있다.[중앙포토]    환절기가 되면서 면역저하를 가장 먼저 느끼는 곳은 코인 것 같다. 비염으로 고생하는 분이 많은데 면역상태는 생활습관에서 미리 예방하는 것이 중요하다. 치료를 받는다고 하더라도 평상시 생활습관을 교정하면 훨씬 빨리 나을...
  • 노인의 경우 혈중 비타민 D 농도가 증가되면 근육 감소, 기억력 감소 등 노쇠 현상을 예방할 수 있다는 연구 결과가 최근 나왔다. 비타민 D는 하루 15∼20분 정도 햇볕을 쬐면 체내 농도를 높일 수 있다. [헤럴드경제DB] -비타민D, 칼슘 흡수 도와 골다공증 예방 -주상연 여의도성모병원 교수 등 연구팀 -“혈중 비...
  • 내과 1. 내분비과 의사: 당뇨병 환자, 함부로 이빨 뽑지 마라! 당뇨병 환자는 항감염력이 낮기 때문에 발치 후 낫는 데 시간이 오래 걸리고 통증과 염증 등이 동반되기 쉽다. 따라서 가급적이면 이빨을 뽑지 말아야 한다. 2. 신경내과 의사: 머리를 갑자기 돌리지 마라! 정상적인 경동맥은 강한 외부의 힘이 작용하면 혈관...
  • "탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다"는 말이 있지만 이는 사실과 다르다. 청량음료에 든 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는 의미는 물론 아니다.   탄산음료를 구성하는 또 다른 성분인 린과 카페인이 뼈를 약하게 만들수 있기때문이다. 뼈 건강과 관련한 여러 소문들에 대한 진...
  • ‘언제나 이팔청춘’은 모든 이들의 바람이다. 하지만 실제 이렇게 사는 사람은 거의 없다. 최근 들어 뇌심혈관 질병 사망률이 높아지고 있는 데다 저연령화 추세까지 보이고 있다. 겉보기엔 20살의 청년이지만 혈관 나이는 이미 60세인 경우가 허다하다. 그렇다면 젊은 혈관 나이를 유지하기 위한 방법은 무엇인...
  • 가벼운 운동을 하루 10분 씩만 해도 기억력 향상에 도움이 된다고 일본 한 대학의 연구팀이 실험을 통해 확인했다. [사진=123RF][헤럴드경제=이슈섹션] 일상에서 가벼운 운동 10분 정도만 해도 기억력이 향상된다는 사실이 실험을 통해 확인됐다. 아사히신문은 5일 일본의 쓰쿠바 대학 연구팀이 학생 36명을 대상으로 실험을...
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포토뉴스 오늘은 2018년 10월 20일

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