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조글로미디어(ZOGLO) 2025년2월11일 03시56분    조회:8
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  • 불면증, 두근거림… ‘명절증후군’ 대처 지침→
    음력설련휴 ‘휴가모드’에서 ‘출근모드’로의 전환이 아직 적응하기 어렵다면 어떻게 조정해야 할가? 아래 대처 지침을 잘 소장하기 바란다↓↓↓ ‘명절증후군’이란 무엇인가? 긴 련휴가 지난후 불면증, 피로, 무기력, 집중력 부족, 기분 다운 등의 현상이 나타나며 심지어 어떤 사람들은 가슴이 두근거리고 답답함을 ...
  • 2025-02-05
  • 음력설 ‘저렴한’ 보양식—련근의 5가지 효능!
    련근은 저렴하지만 온몸이 보물이다. 《음식정요》에서는 련근은 속을 보양하여 원기를 더하고 심신을 편안히 하는 효과가 있으며 질병을 제거하고 갈증을 해소할 수 있는바 자주 섭취하면 사람으로 하여금 침이나 체액의 분비를 촉진하고 기분이 좋아지게 할 수 있다고 기록되여있다. 련근의 5가지 효능 1. 지방을 감소시...
  • 2025-01-27
  • 음력설 술을 마신후 ‘5대 금기’ 행동→
    1. ‘목구멍을 후비며’ 구토를 하지 말아야 한다. 구토를 통해 알콜을 배출하는 것은 기본적으로 효과가 없다. 2. 바로 잠들지 말아야 한다. 반듯이 누웠을 때 구토를 하면 실수로 기도에 흡입되여 질식으로 인한 사망에 이를 수 있다. 3. 즉시 목욕하지 말아야 한다. 인체의 혈압이 현저히 떨어져 위험할 수 있다. 4. 격...
  • 2025-01-27
  • 소장! 눈길에서 안전하게 운전하려면 주의점은?
    눈길에서 운전할 때 ‘세가지 부드럽게, 한가지 천천히’에 주의해야 한다. ‘세가지 부드럽게’는 출발, 전향, 브레이크시 부드럽게 조작하는 것을 의미하며 ‘한가지 천천히’는 속도를 완만하게 조절하는 것을 의미한다. 핸들이 갑자기 가벼워지고 타이어 소음이 사라지는 느낌이 들면 눈길아래에 얼음이 있는 도로상황...
  • 2025-01-27
  • 설날 ‘최고 인기’ 과일, 너무 많이 먹지 말아야!
    매년 음력설 전후는 설탕귤이 대량으로 출시되는 계절이고 또 과일업계에서 가장 큰 인기를 누리는 시기이기도 하다. 집집마다 상자채로 구매하는데 많은 사람들은 한번 먹기 시작하면 멈추지 못학 껍질이 무더기씩 쌓인다. 너무 많이 섭취하지 말아야 많이 먹으면 ‘미니언즈’로 변해 주황색 음식에는 베타카로틴이 풍부...
  • 2025-01-27
  • 소화불량? ‘명절킬러’ 급성 췌장염 경계해야!
    음력설기간 소화불량은 비교적 흔한 질병이지만 이 질병은 매우 위험하다고 할 수 있는 데 바로 급성 췌장염이다. 여러 병원의 종합 통계에 따르면 음력설기간 췌장염을 진료한 환자 수는 평소의 3배에 달한다고 한다. 급성 췌장염은 어떻게 발생하고 발병하기 전에 몸에 어떤 신호가 나타날가? 수도의과대학 부속조양병원...
  • 2025-01-26
  • 곧 립춘, 어떤 야외운동이 로인들에게 적합할가?
    국가위생건강위원회는 1월 26일 오전 뉴스발표회를 소집하여 절기와 건강과 관련된 정황을 소개하고 기자들의 질문에 답변했다. 북경대학제3병원 주임의사 왕건전은 립춘 이후 기온이 점차 상승하면 로인들이 야외운동을 하기에 적합하다고 말했다. 산책은 운동 강도와 시간을 조절할 수 있어 중장년층에 가장 적합한 운동...
  • 2025-01-26
  • 부모님을 위한 양로원 찾기, 공식플랫폼 출범!
    중국정부넷 위챗계정의 소식에 따르면 민정부 ‘기구양로서비스 조회’와 ‘사회양로서비스 조회’ 두가지 서비스가 국무원 플라이언트 미니앱에서 출시되였다고 한다. 1. 기구양로서비스 조회 지역 조회 미니앱 서비스화면에 들어간 다음 조회하고 싶은 지역을 선택하면 상응한 양로서비스기구의 명칭, 종류, 주소, 련락전...
  • 2025-01-02
  • 겨울철 손발이 차다면 이런 음식 보충해야 →
    겨울철에는 로인과 녀성이 손발이 차가워지기 쉬운데 이는 일반적으로 양기가 부족하고 기혈이 약해진 것과 관련이 있다. 양고기, 대추, 오골계, 룡안, 돼지간, 당삼, 황기, 당귀, 아교 등과 같이 기혈을 보충하는 음식을 더 많이 섭취할 수 있다. 또한 개인의 취향에 따라 따뜻하고 기를 보하며 한기를 제거하는 생강, 양...
  • 2025-01-02
  • 우유는 공복에 마시면 안된다? 사실일가?
    “공복에 우유를 마시면 안된다”는 주장은 전면적이지 않으며 상황에 따라 구체적으로 분석해야 한다. 유당불내증이 없는 사람, 일반적으로 우유를 마셔도 위장반응이 없는 사람의 경우 공복에 우유를 마시는 것은 일반적으로 영양소흡수에 부정적인 영향을 미치지 않으며 공복에 우유를 마시는 것으로 인한 영양손실문제...
  • 2024-12-31
  • 독감도 ‘대소년’ 구분이 있다? 올해 독감류행규모 작년보다 작아!
    지난해에 비해 올해 같은 기간 독감발생규모는 다소 줄었다. 전문가들은 독감의 과거 류행으로 볼 때 대소년(大小年, 큰 해와 작은 해)이 있는 것이 사실이라고 말했다. 중국질병예방통제센터에서 최근 발부한 <전국 급성 호흡기전염병 모니터링상황(2024년 제51주)>에 따르면 12월 16일-12월 22일 독감바이러스 양성...
  • 2024-12-31
  • 겨울에는 자외선차단을 하지 않아도 된다?
    그렇지 않다. 많은 사람들은 겨울에 해빛이 강하지 않아서 자외선차단이 필요하지 않다고 생각하는데 이것은 잘못된 인식이다. 비록 겨울철 해빛이 여름철에 비해 약하지만 자외선(UV)의 강도는 여전히 피부에 잠재적인 위험이 있고 특히UVA의 경우 구름과 유리를 뚫고 피부 깊숙이 침투해 광로화와 기미를 유발하며 피부암...
  • 2024-12-31
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