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목안 이물감, 목소리 변화? 역류성 인후두염을 의심해봐야 한다.

조글로미디어(ZOGLO) 2020년7월28일 08시11분 조회:1468

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역류성 인후두염은 위의 내용물이 거꾸로 식도로 넘어와 인두와 후두를 자극하여 발생합니다. 위의 내용물 중 위산은 강한 산성을 가지고 있고 소화를 돕지만 위산이 과도하게 역류하게 된다면 점막에 큰 자극을 가하게 되고 이로 인해 쉽게 염증이 일어나게 됩니다. 우리가 흔하게 알고 있는 역류성식도염은 위산이 식도까지만 역류되어 발생하는 것이고, 위산이 인두와 후두까지 도달하는 경우 역류성인후두염으로 진행될 수 있기 때문에 각별한 주의가 요구됩니다.

증상은 목에 무엇인가 걸려있는 것 같은 이물감, 마른기침, 쉰 목소리, 따끔거리는 통증 등 우리가 흔하게 겪고 있는 목감기와 증상이 비슷해 착각하는 경우가 많습니다. 하지만 원인이 바이러스 및 세균이나 주변환경의 문제가 아니기 때문에 감기나 급성감염성인후두염과 동일한 방법으로는 치료가 되지 않습니다.

치료의 기본은 식습관과 생활습관의 개선입니다. 과식을 삼가는 것은 물론 카페인 성분이 많이 들어있는 커피, 탄산음료, 짜고 매운 자극적 음식, 기름기가 많은 음식, 술 등 위에 자극을 주는 음식들은 자제하는 것이 좋습니다. 또한 식사후 바로 누워있지 말아야 하며 소화가 잘되는 음식을 섭취해 역류를 막는 것이 중요합니다. 약물치료가 필요할 경우 위산분비를 줄이는 약을 복용함으로써 역류로 인한 자극을 완화할 수 있습니다.〈도움말 : 고려대 안산병원 이비인후과 한원규 교수〉

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수분 부족하면 두통, 피로…물 얼마나 마셔야 할까

여름 막바지 무더위가 기승을 부리는 시기다. 이럴 때 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어날까. 미국 코네티컷대학교 휴먼퍼포먼스 연구팀에 따르면, 몸속 수분이 조금만 변화해도 기분이나 활력, 정신적 기능까지 달라지는 것으로 나타났다. 정상적인 체내 수분보다 1.5% 부족한 '경미한 수분 부족' 상태에...
2020-08-16

석류 녀자에게만 좋다? ‘발기부전’도 개선

녀성에게 좋다고 알려진 석류는 발기부전을 개선하고 전립선암을 예방하는 등 남성 건강에도 좋다./사진=클립아트코리아 흔히 석류는 녀자, 복분자는 남성에게 좋다고 알려졌다. 하지만 남성과 녀성이 두 과일을 서로 바꿔먹어도 건강에 도움이 된다. 남성에게도 좋은 석류와 녀성에게도 좋은 복분자의 효능을 알아본다. 석...
2020-08-15

"치솔, 전자레인지에 30초 돌리면 멸균효과"

장마철 건강한 치솔 관리법 치솔모 사이사이 꼼꼼히 세척 통풍 잘되는 창가쪽에 말려야 두개 번갈아 쓰는 것도 도움류례없이 긴 장마가 이어지고 있다. 세균은 습하고 더운 날씨를 좋아한다. 장마철 각종 수인성 감염병이 늘어나는 리유다. 음식을 통한 세균감염을 막는 것만큼 매일 사용하는 치솔관리도 중요하다. 이경은...
2020-08-15

여름철 즐겨먹는 랭면, 치아에는 어떤 영향?

장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작될 전망이다. 랭면은 새콤하고 시원한 육수에 쫄깃한 면은 입맛도 살아나고 더위를 잊게 만든다. 랭면은 더워지고 입맛이 떨어지는 여름철에 남녀로소 누구나 즐기는 인기음식이다. 하지만 랭면의 신맛, 질긴 면, 차가운 육수 이 세 가지 요소가 치아건강에 영향을 준다. 고광욱 파주...
2020-08-15

“걷고, 뛰면 뇌세포가 새로 생긴다”(연구)

[사진=IvanMikhaylov/gettyimagesbank]유산소운동은 운동에 필요한 에너지를 산소를 리용하여 공급하는 지구성운동으로 지방을 주된 연료로 사용하는 전신운동을 말한다. 이런 유산소운동은 심장박동수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있다. 구체적으로 △심장과 폐가 튼튼해지며 △지방을 사용하여 에...
2020-08-14

[건강100세] 당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 4

[사진=Khosrok/gettyimagesbank]미국 하버드대 연구팀에 따르면 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길 위험은 20% 증가한다. 미국 정부가 권고한 당분 섭취량은 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 단음식...
2020-08-10

힘 안들이고도 아랫배 뱃살 빼는 방법 서 있을 때 이런 동작 하세요!

같은 뱃살처럼 보여도 말랑말랑한 지방이냐, 딱딱한 지방이냐에 따라 빼는 법이 다르다. 아랫배가 나왔다면 피하지방(皮下脂肪)이, 배꼽 위의 윗배가 볼록하면 내장지방(內臟脂肪)이 많다고 볼 수 있다. 나의 복부지방이 무엇인지를 알아야 효률적으로 관리할 수 있다. 서울성모병원이 소개한 뱃살 종류별 특징과 관...
2020-08-09

증상 없는데 환자? 고혈압에 좋은 운동, 식사법 5

[사진=baona/gettyimagesbank]최근 고혈압환자가 급속히 늘고 있다. 특히 젊은 환자들이 급증 추세를 보이고 있다. 젊은 고혈압환자가 더욱 위험한 것은 건강을 자신해 방치하기 쉽다는 것이다. "나아지겠지..." 하다가 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 같은 치명적인 심뇌혈관계 질환으로 발전할 수 있다. 젊은 나이에 돌연사하...
2020-08-08

의과학자들이 인정한 암예방식품 4가지

[사진=serezniy/gettyimagesbank]암은 우리나라 국민의 사망원인 중 수위를 차지하고 있다. 이런 암을 막는 데 도움이 되는 식품에는 어떤 게 있을까. 암환자가 늘면서 몸에 좋다는 민간요법이나 약재를 권하는 사람들이 많다. 하지만 검증이 되지 않은 식품을 함부로 먹었다가 오히려 큰 후유증에 시달릴 수 있다. 우리 주...
2020-08-08

위암치료는 ‘속도전’… 빠를수록 성공률 높아진다

조기위암은 내시경만으로 치료할 수 있고, 90% 이상 완치도 기대할 수 있다./게티이미지뱅크 제공 한국에서 가장 흔한 암 '위암(胃癌)'은 전체 암 발생 중 가장 많은 13%를 차지한다. 다행히 의료시스템이 잘 구축돼 5년 생존율이 75.4%에 달한다(2017년 암등록 통계).? 위암은 조기발견해 치료받을 경우 완치 가능...
2020-08-08

나이 타는 ‘외로움의 리유’… 40대는 직장걱정, 50대는?

네덜란드 연구… “심리적 고통, 전 년령층 외롭게 해” 친구를 자주 만나는지, 건강한지 등 나이에 따라 외로움을 느끼는 리유가 다르다./사진=클립아트코리아 살면서 외로움을 단 한 번도 느껴보지 못한 사람은 드물 것이다. 그런데 최근 나이대에 따라 외로움을 느끼는 원인은 제각기 다르다는 연구결...
2020-08-07

술 앞에 장사 없다… 건강해도 심장병 위험 ‘2.2배’

서울대병원 1만9643명 분석결과 건강한 사람도 과음하면 심방세동 위험이 2.2배 높아지는 것으로 밝혀졌다./클립아트코리아 제공 술 앞에는 장사가 없다. 특히 심장건강에는. 만성질환이 없는 건강한 사람도 술을 마시면 심방세동 발생위험 2.2배 높은 것으로 나타났다. 서울대병원 순환기내과 오세일·차명진 교수는...
2020-08-07

빨리 잠드는 호흡법

[사진=microgen/gettyimagebank]래일 중요한 시험이나 발표가 있는데, 오늘 밤 말똥말똥 잠이 오지 않는다. 미국 '멘스 헬스'가 전문가에게 그럴 때 빨리 잠들 수 있는 방법을 물었다. 유튜브 채널 '애스크 닥터 조'를 운영하는 공인 물리치료사 닥터 조가 잠을 청하는 호흡법을 추천했다. 이른바 '4-...
2020-08-07

신뢰, 경청…친밀한 인간관계 만드는 방법 4

[사진=fizkes/gettyimagesbank]현대사회에서 친밀한 인간관계를 형성한다는 것은 어려운 일 중 하나다. 많은 사람들이 자기들이 원하는 대로 인간관계가 이뤄지지 않는다고 생각하기 때문이다. 사람들은 상대가 바뀌면 모든 것이 더 좋아지리라고 생각한다. 더 나아가 그 변화 방식은 상대가 정하는 것이 아니라 자신이 원하...
2020-08-07

생리 전 고통이 당연하다? "질병입니다"

생리 전 매번 기분이 우울하고 몸에 통증이 생기는 등의 이상증상이 나타나면 '질병'으로 인식하고 치료받는 게 좋다./사진=클립아트코리아 월경 전에 기분이 우울해지고 심지어 극단적인 선택에 대한 충동이 드는 녀성들이 많다. 이를 '월경전증후군'이라 하는데, 가임기 녀성의 90%가 경험한다. 고대안암...
2020-08-05

장마철 실내운동으로 뱃살 빼기

[사진=러시안 트위스트 동작. sakkmesterke/gettyimagesbank] ☞오늘의 건강= 코로나19 사태에 장마까지 겹치며 '홈트레이닝'의 필요성이 커지고 있다. 특히 야외활동이 줄어들며 불어난 뱃살로 고민하는 사람들이 많다. 뱃살은 몸매를 망치기도 하지만 심장질환, 당뇨 등에 위험요인으로 작용할 수 있으므로...
2020-08-05

약과 음식도 궁합 있다… 진통제, 커피랑 먹으면 毒??

약을 먹을 때, 함께 먹지 말아야 할 식품을 알아본다./사진=클립아트코리아 음식끼리 궁합이 있듯 약에도 궁합이 있다. 병을 치료하려고 먹는 약인데, 잘못 먹으면 효과도 못 보고 부작용까지 생길 수 있어 문제다. 약을 먹을 때 피해야 할 식품을 알아본다. 진통제-커피·술 (X) 복합진통제에는 카페인이 들어, 복용...
2020-08-05

가정이 화목해야…건강에 미치는 영향 4

[사진=fizkes/gettyimagesbank]가족의 뉴대감은 정신건강에서부터 신체면역력에 이르기까지 여러 측면에서 중대한 영향을 미친다. 특히 성장기 아동들은 가족 간에 형성된 뉴대감이 건강한 삶을 살아가는데 가장 큰 요소가 되기도 한다. 가족과 긴밀한 뉴대감을 지니고 있는 사람들은 학교에서 문제를 일으키는 경우가 적고...
2020-08-05

'먹방'열풍, 건강한 식습관 지킴이로 나서야

일전에 심양의 30대 BJ(主播)가 '먹방'을 준비하던 중 몸저림과 현기증 증세를 보여 구급치료를 했으나 효과를 보지 못하고 사망했다는 보도가 나왔다. 그는 반년 넘게 '먹방러'로 생활해오면서 늘 온라인생방송에서 족발, 홍소육, 통닭구이 등 고열량 음식을 대량으로 먹었다고 한다. 비록 ...
2020-07-30

"로화는 치료 가능한 질병…150세까지 살 수 있다"

싱클레어 하버드대 교수 '로화의 종말'에서 주장 련합뉴스의 보도에 따르면 '100세 시대'의 도래는 축복이 아닌 저주라고 이야기하는 사람이 적지 않다. 주로 로후에 찾아오는 가난과 고독을 념두에 둔 말이지만 노인들이 겪는 질병과 이로 인한 삶의 질 악화도 이런 인식을 강화한다. 그러나 데이비드 싱클...
2020-07-29

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