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식후에 자주 졸린다?! ‘졸음해소’ 3가지 꿀팁→

조글로미디어(ZOGLO) 2023년3월14일 16시56분 조회:3604

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대부분의 사람들, 특히 젊은 직장인의 경우 식사후 졸음이 자주 발생하며 특히 점심을 먹고 나면 오후 업무에 영향을 미친다. 어떻게 하면 식후 졸음을 피하거나 이런 졸음시간을 최대한 줄일 수 있을가?

의사가 알려주는 꿀팁:

① 너무 배불리 먹지 말고 위장에 부담을 주지 말아야 한다. 평소 식단섭취에서 쌀, 찐빵, 만두 등 탄수화물이 많은 음식의 섭취를 줄여야 한다.

② 헛개나무차를 마실 것을 추천한다.

③ 식사 후 태양혈, 풍지혈, 백회혈을 마사지하면 정신이 맑아지고 졸음을 완화시킬 수 있다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 장민영）

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