조글로로고
립추후 자주 먹어야 하는 ‘4대’ 음식!
조글로미디어(ZOGLO) 2023년8월23일 15시27분    조회:3097
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
복날이 끝나고 가을의 발걸음도 점점 가까워지고 있다. 가을은 양기가 점차 수확되고 기후가 건조한 계절로 마른 기침, 목 통증, 피부 건조 등과 같은 일련의 건강 문제를 일으키기 쉽다.

립추후 페를 촉촉하게 하는 ‘4대’ 음식 자주 먹어야!

1.배


배는 가을에 많이 생산되는 과일중 하나로 페를 촉촉하게 하는 좋은 음식이다. 배는 달고 성질이 차며 열을 내리고 해독하며 페를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 하는 효과가 있다. 배는 수분, 식이섬유 및 비타민이 풍부하여 소화기계통의 건강을 촉진할 수 있고 기침 및 목 건조 증상을 효과적으로 완화할 수 있다. 가을에 배를 자주 먹으면 페를 촉촉하게 할 뿐만 아니라 면역력을 높이고 감기 및 기타 호흡기 질환을 예방할 수 있다.

2.백합

백합은 오랜 력사를 가진 중약재이며 가을에 폐를 촉촉하게 하기 위한 최고의 선택이기도 하다. 백합의 맛은 달고 약간 차갑고 열을 내리며 페를 촉촉하게 해준다. 백합은 비타민 B, C, 칼시움, 린 및 기타 미량원소가 풍부하여 페에 영양을 공급할 뿐만 아니라 신진대사와 면역력을 향상시킬 수 있다. 가을이 되면 백합을 국이나 죽을 끓여 매일 적당량을 섭취하면 가을철 건조하고 기침, 목 통증 등의 증상을 예방하는 데 매우 효과적이다.

3.흰목이버섯

흰목이버섯은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 식용균류이며 가을에 폐를 촉촉하게 하는 중요한 식품 재료이기도 하다. 흰목이버섯은 열을 내리고 페를 촉촉하게 하며 허기를 보양하는 효과가 있으며 특히 에어컨과 컴퓨터 방사선에 일년 내내 로출되는 사람들에게 적합하다. 흰목이버섯은 콜로이드 단백질과 다당류가 풍부하여 호흡기 점막을 보호하고 면역기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 흰목이버섯은 수프로 삶거나 국물에 넣으면 맛이 좋고 페에 충분한 수분과 영양을 공급하여 가을철 마른 기침 등의 불편함을 완화할 수 있다.

4. 꿀

꿀은 천연 건강식품이자 페를 촉촉하게 하는 좋은 선택이다. 꿀은 페를 촉촉하게 하고 목을 촉촉하게 하며 기침을 멎게 하는 효과가 있으며 호흡기 건조 및 기침 증상을 개선할 수 있다. 꿀은 비타민, 미량원소, 효소와 같은 다양한 유익한 물질이 풍부하여 면역력을 강화하고 가을 바이러스 감염에 저항하는 데 일정한 도움이 된다. 가을에 접어들면 따뜻한 물에 꿀을 넣어 마시거나 배, 유자 등의 음식과 함께 섭취하면 페를 촉촉하게 하는 효과를 높일 수 있다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7194
  • 중공중앙 총서기이며 국가주석이며 중앙군사위원회 주석인 습근평이 9월 7일 북경사범대학 ‘우수교사계획’ 사범학생들에게 회답서한을 보내 이들에 대한 간절한 기대를 전하고 북경사범대학 건교 120주년과 38번째 교사절에 즈음하여 학교 사생과 종업원, 광범한 동문들에게 축하와 문안을 전하고 전국 광범위한 교원들에...
  • 2022-09-09
  • 9월 8일, 장백산과 은하의 투샷 동영상이 인터넷 플랫폼을 뜨겁게 달구었다. 장백산자연보호관리센터 선전교육과의 하천(夏天)이 촬영한 장백산 ‘별하늘폭포(星空瀑布)’, 아름답기 그지없다. 기자는 장백산 별하늘의 아름다운 절경을 찍은 길림 청년을 만나 인기동영상 촬영 전 과정을 들어봤다. 장백산자연보호관리센터...
  • 2022-09-09
  • 국가의료보장국은 8일 를 공포하여 3급 공립병원의 개당 일반 임플란트 의료봉사부분의 총가격은 원칙적으로 4500원을 초과하면 안된다고 명확히 했다. 특정조건에 부합되는 지역 혹은 의료기구의 가격완화비중은 20%를 초과하지 말아야 한다.3급 공립병원의 개당 일반 임플란트 의료봉사 가격조절목표는 4500원인데 이는 ...
  • 2022-09-09
  • 군중들에게 더욱 편리한 서비스를 제공하기 위해 ‘길사판’ 모바일판(APP미니프로그램)은 길림성 부동산등기 예심진도 조회서비스를 출시했다. 사용자는 ‘길사판’ 모바일판(APP미니프로그램)에 등록한 후 홈페이지 ‘전문서비스(专项服务)’에서 ‘부동산’을 선택하고 ‘부동산서비스’에서 ‘성 부동산등기 예심진도 ...
  • 2022-09-09
  • 습근평 국가주석이 7일 브라질 보우소나루 대통령에게 축전을 보내 브라질 독립 200주년을 축하했습니다. 습근평 주석은, 서반구에서 가장 큰 발전도상국가인 브라질은 독립자주적인 평화 발전의 길을 견지하면서 지역과 국제 사무에서 중요한 영향을 발휘했다고 전했습니다. 얼마전 나는 보우소나루 대통령과 함께 브릭스...
  • 2022-09-08
  • 사례류씨는 조심하지 않아 열쇠, 은행카드와 소량의 현금이 들어있는 검은색 공문가방을 잃어버렸다. 그리하여 그는 거리구역에 다음과 같은 내용의 분실물찾기공고를 붙였다. “분실물을 발견하고 반환한 분에게 사례금 1000원을 드립니다.” 왕씨는 검은색 가방을 주은 후 그것을 류씨에게 돌려주고 그가 현상금을 지불할...
  • 2022-09-08
  • 교육부는 최근 을 인쇄발부하여 각지 각 학생모집단위의 전염병예방통제 상시화 조건에서의 연구생시험 학생모집사업을 배치했다. 2023년 전국석사연구생학생모집시험 1차시험은 2022년 12월 24일부터 25일에 개최하기로 초보적으로 확정했으며 시험시간이 3시간을 초과하거나 화판을 사용해야 하는 등 특수한 요구가 있는...
  • 2022-09-07
  • 새로운 학기가 시작되였고 올해는 1/3 시간밖에 남지 않았다. 2022년에 아직도 어떤 시험들이 있을가? 어떤 것이 졸업전후 가장 획득하고 싶은 증서인가? 법률직업자격시험, 교사자격시험, 컴퓨터등급시험… 미리 기획을 하고 매일 노력한다면 최종 목적에 반드시 도달할 수 있을 것이다! 제시: 시험준비기간에 공식측 실시...
  • 2022-09-07
  • 군중들에게 더욱 편리한 서비스를 제공하기 위해 ‘길사판’ 모바일판(APP미니프로그램)에서 교통법규 위반 원터치 조회서비스를 출시했다. 사용자는 ‘길사판’ 모바일판(APP미니프로그램)에 등록한 후 홈페이지 ‘자주 사용하는 서비스(常用服务)’에서 ‘교통서비스’를 선택하고 ‘교통관리서비스’에서 ‘교통법규 위...
  • 2022-09-07
  • 2022년 국경절 휴가안배에 관한 통지국무원 판공청의 통지정신에 근거해 2022년 국경절 휴가안배를 다음과 같이 통지한다.10월 1일부터 7일까지 총 7일간 휴식한다. 10월 8일(토요일), 10월 9일(일요일)에 출근한다.광범한 대중들은 사전에 사업생활을 잘 안배하고 명절기간 안전에 주의하며 인원 밀집을 삼가하고 개인보호...
  • 2022-09-07
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.