가끔 굶거나 평소에 너무 배불리 먹지 않으면 신체에 4가지 좋은점이 있다. 우리 함께 알아보자!
1. 혈액순환이 더욱 원활해져적당히 배고픔을 느끼고 설탕과 지질을 더 많이 섭취하지 않으면 더욱 많은 쓰레기를 배출할 수 있어 일정한 정도에서 혈액의 류동속도를 높일 수 있다.
2. 세포로화가 지연되여적당히 배고프면 인체 세포의 자가포식계통이 활성화된다. 즉 신생세포가 로화세포에서 대사되는 로페물을 먹어치우게 되여 몸이 더 젊어지고 활력이 있게 된다.
3. 혈관을 보호하는데 유리해적당히 굶고 너무 배불리 먹지 않으면 신체는 베타-하이드록시부티르산이 생성되여 혈관을 보호하는 데 도움이 된다.
4. 혈당조절에 도움돼적당히 굶으면 신체의 대사기능을 감소시키고 혈당치를 안정시키는 데 도움이 된다.
작성자:
왕성, 련근보장부대 제983병원 심혈관과 부주임의사
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