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[건강상식] 운동선수들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?

조글로미디어(ZOGLO) 2023년10월8일 15시15분 조회:3403

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격렬한 시합에서 운동선수는 많은 체력을 소모한다. 운동상태를 유지하기 위해 그들은 빠르게 에너지를 보충해야 하는데 어떻게 에너지를 보충할가?

많은 경기의 중간 휴식시간에 선수들은 에너지를 보충하는데 왜 바나나를 즐겨먹을가?

절강대학의학원 부속제일병원 영양과 부주임의사 왕뢰: 바나나는 매우 풍부한 칼륨을 함유하고 있다. 이 점은 마침 운동선수의 칼륨이온에 대한 높은 요구량을 충족시킬 수 있다. 당과 칼륨이온은 모두 우리 근육이 힘을 내는데 필요한 영양소이다. 칼륨 보충은 신체 근육을 더 잘, 더 힘있게 수축시켜 운동선수가 신속히 힘을 낼 수 있도록 작용한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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2023-10-12

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2023-10-12

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2023-10-12

국가급 명단 공시! 연변 1곳 입선!

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2023-10-12

2023년 전국 ‘새 시대 훌륭한 소년’ 선진사적 발표

북경 10월 11일발 인민넷소식: 중앙정신문명건설판공실, 교육부, 공청단중앙, 전국부녀련합회, 중국차세대관심사업위원회는 11일 호남성 장사에서 2023년 전국 ‘새 시대 훌륭한 소년’ 선진사적’ 발표식을 공동으로 개최하여 우수한 소년 50명의 선진사적을 사회에 공개했다.　　발표식에서는 동영상, 현장 인터뷰, 래빈...
2023-10-12

‘일대일로’ 아시아 파트너는 어떤 나라들일가?

10월 17일부터 18일까지 제3차 ‘일대일로' 국제협력정상포럼이 북경에서 개최되며 “‘일대일로’ 고품질 공동건설, 공동발전과 번영을 위해 협력한다.”를 주제로 하고 있다. 올해 6월말까지 중국은 5개 대주의 150여개 국가, 30여개 국제기구와 200여건의 ‘일대일로' 공동건설 협력문서를 체결했다. 그중 40개의 아시아...
2023-10-12

백서 발표"><"일대일로" 공동건설: 인류운명공동체 구축의 중대한 실천>백서 발표

올해는 "일대일로"공동건설 창의를 제기한지 10주년이 되는 해이다. 10일 중국 국무원 보도판공실이 백서를 발표했다. 백서는 10년간 "일대일로" 공동건설은 중대한 력사적 성과를 거두었고 변화하고 복잡한 세계에 더 많은 확정성과 안정성을 가져다 줬다고 밝혔다. 백서는 "일대일로"공동건설의 력사적 근원과 리념 비전...
2023-10-11

고속철도에 무음차간 생겨! 어떻게 표를 살가?

중국철도 북경-상해, 북경-광주, 성도-중경 고속철도 등 일부 부흥호 동력분산식렬차에 무음차간이 설치되였다.어떻게 무음차간의 표를 살가?철도 12306App에서는 무음차간이 설치된 차편은 ‘정(静)’자로 구분한다.만약 ‘정’자가 있는 2등좌석의 차표를 구매하려면 관광객은 아래측의 ‘우선적으로 무음차간 자리를 배...
2023-10-11

리희: 순시사업에 관한 습근평 총서기의 중요한 포치와 요구를 깊이 있게 학습관철하고 강력하고 효과적인 정치순시로 국유기업의 고품질발전을 촉진해야

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2023-10-11

리강, 국무원 상무회의 주재

, , 심의, 통과북경 10월 10일발 신화통신: 국무원 총리 리강은 10월 10일 국무원 상무회의를 주재해 , , 을 심의, 통과했다.회의에서는 다음과 같이 강조했다. 사회구제는 사회보장체계에서 기본적이고 기초적인 제도적 배치이다. 당중앙의 결책과 포치를 깊이 있게 관철실시하고 저소득인구에 대한 동적 모니터링을 강화...
2023-10-11

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