조글로로고
위가 나쁜 사람, 이 3가지 음식 자제해야
조글로미디어(ZOGLO) 2023년11월6일 15시16분    조회:3259
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
위 보호는 우리 나라 사람들이 피해갈 수 없는 화제다. 그러나 대부분의 사람들은 간헐적으로 위를 보호하고 상습적으로 방종하며 주로 무작위성에 중점을 둔다.

위의 고압적 작업 상태에서 위 보호 방식까지 잘못되면 더 큰 문제가 발생하므로 위가 좋지 않은 사람은 이런 음식을 먹는 데 신중해야 한다.

흰죽

죽을 먹으면 소화가 잘 된다는 것은 의심의 여지가 없다. 그러나 소화만 잘한다고 위에 좋은 것이 아니라 상황에 따라 다르며 어떤 사람들은 죽을 적게 먹어야 한다.

례를 들어, 위식도 역류 환자는 걸핏하면 신물이 나는데 죽만 먹고 다른 주식은 먹지 않으면 위장에 영양을 공급하지 못할뿐만 아니라 마실수록 위가 나빠진다.

죽의 성분은 주로 탄수화물로 비교적 단일하며 다량 섭취하면 식도 하단의 괄약근 장력이 감소된다.

게다가 죽이 너무 소화가 잘 되고 위에 머무는 시간이 짧기에 위산이 잘 중화되지 않는다. 이러한 모든 것은 신물이 나는 증상을 악화시킬 수 있다.

위궤양 및 급성 위염이 있는 환자는 죽을 먹을 때도 신중해야 한다. 이러한 위 질환은 모두 위벽 표면에 다양한 정도의 손상이 있다는 공통점이 있지만 죽의 경우 위를 자극하여 더 많은 위산을 분비하며 손상 부위의 치유를 방해하고 궤양을 악화시킬 수 있다.

물론 모든 위 질환 환자가 죽을 먹지 못하는 것은 아니며 위에 손상이 없고 음식이 쉽게 소화되여야 하는 상황이라면 죽을 먹는 것은 문제가 없다.

2. 커피, 진한 차

커피와 차는 일상생활에서 중요한 일상 음료가 되였으며 많은 사람들이 매일 차와 커피를 마시는 습관을 가지고 있다.

그러나 위가 좋지 않으면 매일 커피나 차, 특히 진한 차를 마시는 것을 권장하지 않는다.

카페인, 차 폴리페놀과 같은 물질은 모두 중추자극제에 속하며 기분을 상쾌하게 하고 위를 상쾌하게 하지만 신경반사를 통해 위 점막의 충혈, 손상, 분비 기능 장애 등을 유발하여 위염과 위궤양의 상태를 악화시킬 수 있다.

차와 커피를 좋아하는 것은 문제없지만 절제할 줄 알아야 하고 공복에 진한 차와 커피를 마시지 않는 것이 가장 좋으며 위장병이 있을때에는 마시지 말아야 한다.

3. 잡곡

잡곡과 채식을 적절히 섭취하면 실제로 몸에 매우 좋으며 충분한 비타민과 셀룰로오스를 보충할 수 있을뿐만 아니라 혈당을 효과적으로 낮출 수 있다.

그러나 소화가 잘 되지 않고 평소에 가스가 차고 잘 체한다면 신중해야 하는데 잡곡은 식이섬유가 풍부하여 상대적으로 소화가 잘 되지 않아 복부팽만과 복통을 일으키기 쉽다. 무엇을 먹어도 맛이 없다면 소화가 잘 되는 쌀이나 밀가루 음식을 먹는 것이 좋다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 8006
  • 올 가을과 겨울 호흡기감염병의 발병률이 높아졌는데 마이코플라스마페염, 인플루엔자, 세포융합바이러스, 아데노바이러스 등 전염병이 류행되고 있다. 처음에는 어린이들 사이에서 류행하다가 나중에는 많은 성인들도 걸리기 시작했다. 게다가 마이코플라스마와 인플루엔자 바이러스에 동시에 감염되는 ‘혼합감염’도 적...
  • 2023-11-29
  • 국무원 식품안전위원회 판공실은 28일 중앙정신문명판공실, 중앙인터넷정보화판공실 등 28개 부문과 함께 북경에서 2023년 전국식품안전선전주 활동을 가동했다. 가동식에서 국무원 식품안전위원회 판공실은 제3진 국가식품안전시범도시 명단을 발표했는데 산서 운성, 료녕 반금, 길림 연변조선족자차주 등 36개 도시가 입...
  • 2023-11-29
  • 겨울은 호흡기질환 발병률이 높은 계절로 현재 여러가지 호흡기질환 혼합감염으로 인해 사람들은 불안해하고 있다. 호흡기질환이 그렇게나 무서울가? 우리는 어떻게 호흡기질환을 정확하게 인식해야 할가?흔히 발생하는 호흡기질환은 어떤 것들이 있을가?호흡기질환은 병원체가 인체의 비강, 인후, 경기관, 기관지 등의 호...
  • 2023-11-29
  • 일전에 교육부는 지역 여건에 따라 학생들의 낮잠 조건을 창조해야 한다고 강조했고 여러 지역의 소학교가 교내 낮잠 모드를 가동했다. 학교 점심시간에 ‘누워자기 자유’를 실현하려면 학교의 기존 공간에 대한 특정 요구사항이 있는데 일부 지역에서는 학생들이 교실에서 누워 잘 수 있도록 신형 수업의자를 사용하기 시...
  • 2023-11-29
  • 중국 국가철도집단유한회사에서 료해한 데 따르면 28일부터 철도부문은 외국 려권 온라인신원확인서비스를 출시했다고 한다. 전에 외국인 관광객은 12306사이트에서 티켓을 구매하려면 려권 원본을 가지고 철도역 창구에 가서 신원정보를 확인해야 했다. 외국 려권 온라인신원확인서비스가 출시된 후 승객들은 12306사이트...
  • 2023-11-29
  • 올 가을과 겨울 호흡기감염병의 발병률이 높아졌는데 마이코플라스마페염, 인플루엔자, 세포융합바이러스, 아데노바이러스 등 전염병이 류행되고 있다. 처음에는 어린이들 사이에서 류행하다가 나중에는 많은 성인들도 걸리기 시작했다. 게다가 마이코플라스마와 인플루엔자 바이러스에 동시에 감염되는 ‘혼합감염’도 적...
  • 2023-11-29
  • 11월 28일 오후, 신주 16호 승무팀이 지구로 돌아오기 전에 고화질 카메라를 들고 우주선을 통해 우회하여 촬영한 우주정거장 조립체의 전경 사진이 향특별행정구정부가 조직한 유인우주공학대표단과 언론과의 만남에서 처음으로 공개되였다.이는 중국이 궤도에서 지구를 배경으로 한 우주정거장 조립체의 전체 모습 이미지...
  • 2023-11-29
  • 왜 남자아이, 녀자아이들은 사춘기가 지난 후 성장발육속도가 점차 느려지는가? 왜 어떤 아이들은 심지어 발육이 멈추는가? 미국 일리노이대학 시카고분교 알렉산더 싱글턴이 이끄는 새로운 연구는 초파리의 성장을 멈추게 하는 잠재적인 유발요인이 인간의 성장과 발육을 리해하는 데 중요한 의미를 갖고 있음을 발견했다...
  • 2023-11-28
  • 빵은 많은 직장인들이 아침식사로 선택하는 음식이다. 먹기 쉽고 시간을 절약하며 경제적이다. 매일 빵 하나씩 먹으면 어떻게 될가?1.혈당조절에 불리조심: 꿀빵, 속빵이런 빵은 대부분이 GI가 높은 음식에 속하고 재료에 비교적 많은 첨가당이 포함되여있다. 자주 섭취하면 충치의 위험이 증가할 뿐만 아니라 혈당조절에도...
  • 2023-11-28
  • 교육부가 일전에 발부한 에 따르면 중소학교 수학, 화학, 지리 등 16개 학과는 900여가지 실험과 실천활동을 수행하는데 그중에는 측정, 프로그래밍, 재배 등 풍부한 형식들이 포함된다. 그중 교육부는 학생들이 직접 조작을 통해 수학적 지식과 방법을 습득할 수 있도록 지도하기 위해 중소학교 수학수업에 실험교수를 편...
  • 2023-11-28
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.