장기간 북방에서 생활하고 몸이 찬 체질을 가진 사람은 겨울철에 남방지역에서 려행할 때 생활습관을 조정하여 날씨변화에 주의해 기후의 돌변으로 인한 건강문제를 유발하지 않도록 주의해야 한다. 강소성중의원 호흡 및 위중증의학과 주임 중의사 주가는 다음과 같이 제안했다.
첫째, 남방은 보편적으로 습도가 비교적 높고 겨울 기후는 주로 습하고 춥다. 장기간 북방에 거주하다가 겨울에 남방지역으로 려행가려는 사람은 보온에 주의해야 하며 옷은 부드럽고 습기를 잘 흡수하며 통풍이 잘되여 보온과 건조에 유리해야 한다. 이는 호흡기감염 방지에 리롭다.
둘째, 우리 나라 남방은 집중난방을 안하여 겨울철 실내온도가 일반적으로 낮은 반면 우리 나라 북방은 겨울에 집중난방을 하여 실내온도가 비교적 높다. 따라서 북방에 장기간 거주하고 몸이 찬 체질을 가진 사람은 남방으로 려행을 갈 경우 실내 온도 조절에 주의를 기울이고 외출시 실내 환기를 잘해야 한다.
셋째, 겨울철 관광객은 식단에서 살고기, 신선한 우유, 닭알, 콩제품 및 동물간장의 섭취량을 적절하게 늘려 칼로리를 보충해야 한다. 몸이 찬 사람의 경우 당귀생강양고기탕과 같은 음식을 먹으면 좋다.
/인민넷
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