겨울철이 되면 독감에 자주 걸린다. 일반마스크는 독감을 예방할 수 있을가? 독감에 걸리면 치료하지 않아도 저절로 낫는가? 독감을 예방하려면 어떻게 해야 할가?

1. 독감은 치료하지 않아도 저절로 낫는다?

어떤 사람들은 독감은 치료하지 않아도 저절로 낫고 신체소질이 좋은 사람은 병원에 갈 필요가 없다고 말한다. 이에 의사는 이런 주장은 문제가 없으며 사실 독감은 일종의 바이러스가 일으키는 질병이며 일상생활에서 인간은 실제로 다양한 박테리아 바이러스에 직면해 있는데 우리는 자가치유에 의존해 질병과 싸우고 있다고 밝혔다. 그러나 신체소질이 좋지 않은 사람이 독감에 걸렸다면 저절로 낫기를 기다리지 말고 의사의 도움을 받아야 한다.

2. 일반마스크로는 독감을 예방할 수 없다?

의사의 소개에 따르면 호흡기감염질환은 주로 비말과 에어로졸을 통해 전염된다. 일상생활에서 인플루엔자 환자와 가까이 접촉하지 않는 한 사실 N95 마스크를 계속 착용할 필요는 없으며 사람이 많이 모이는 곳이나 인플루엔자가 많이 발생하는 계절에는 일반 의료용 마스크를 착용하면 된다. 마스크만 착용해도 독감 예방에 효과적이라고 말할 수 있다.

독감 예방, 이 5가지 실행해야

①백신 주사. 독감 중증 고위험군 또는 고위험 직업군은 독감 예방접종을 권장하며, 매년 10월에 접종하는 것이 좋다.

②통풍 유지. 환기를 위해 창문을 열면 밀페된 공기속의 바이러스 적재량을 효과적으로 희석할 수 있으며 날씨가 추울 때는 하루에 1~2회, 매회 10분씩 환기를 할 수 있다.

③마스크 착용. 마스크 착용은 모든 호흡기전염병 예방에 효과적이며 대부분의 사람들은 일상생활에서 일반 의료용 마스크를 착용할 수 있다.

④손을 자주 씻기. 마스크 착용과 손 씻기는 종종 서로 협력해야 하며 손 씻기를 통해 손에 의한 바이러스 감염 위험을 줄일 수 있다.

⑤면역력 증강. 충분한 휴식과 적절한 운동은 신체의 신진대사를 건강한 상태로 유지할 수 있으며 장기간의 폭음, 밤샘과 같은 건강에 해로운 생활방식은 면역력에 손상을 준다.