목디스크는 퇴행성 병리학적 변화를 기반으로 하는 질병이다. 주로 경추의 장기과로 손실, 골증식 또는 추간판탈출증, 인대비대로 인해 경추척수, 신경근 또는 척추동맥이 압박되고 일련의 기능장애 림상증후군이 발생한다. 영상학에서 생리학적 곡률이 곧게 변하고 척추간격이 좁아지며 추간연골이 돌출되고 치상돌기의 측면 변위를 나타내는 등 증상을 자주 볼 수 있으며 이는 현기증, 두통, 손 저림 등 증상을 유발할 수 있다.

목디스크 증상

● 목이 뻣뻣하고 뻐근하며 통증이 따른다.

● 뒤목의 통증, 특히 뒤로 뻗었을 때 증상이 감소하고 앞으로 구부렸을 때 증상이 심하다.

● 통증이 발생할 때 상지(손 포함)의 방사성 저림 느낌이 동반될 수 있다.

● 목의 움직임이 제한되여 고개를 젖히고 머리를 숙이며 좌우로 돌리는 범위가 작아져 '끝'에 도달할 수 없다.

● 원인을 알 수 없이 반복적으로 어지럽고 눈이 침침한 경우가 있다.

● 팔에 힘이 없고 손가락이 저리고 자주 베개를 잘못 베어 목에 담이 온다.

● 상지의 목과 어깨에서 손끝까지 방전된 듯한 통증이 느껴진다.

● 어깨와 등이 무겁고 근육경직, 피부감각 감퇴 증상이 나타난다.

● 불면증에 시달리고 꿈을 많이 꾸면 기억력이 떨어진다.

● 가슴과 배가 답담하며 마치 몸에 무엇이 감긴 듯하다.

● 걸을 때 '솜을 밟는' 느낌이 든다.

어떻게 목디스크를 예방할가?

1. 좋은 수면자세 키우기

2. 올바른 앉은자세 유지하기

3. 일과 휴식을 결부하기

4. 어깨와 목 근육 강화 운동하기

5. 목부위 부상 방지하기

6. 추위방지와 보온에 주의하기