조글로로고
학생 일상질병 공동예방 ‘10가지 요지’
조글로미디어(ZOGLO) 2024년6월12일 10시34분    조회:1354
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
2024년 4월 30일, 국가질병예방통제국은 <학생 일상질병 공동예방기술지침>을 발부해 행동과 환경 개입으로 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병을 공동으로 예방할 것을 제창했다. 가족, 학교, 지역사회가 학생들의 일상질병을 보다 효과적으로 예방통제하고 일상질병 공동예방 및 다자협력 모식 구축에 힘을 보태여 공동으로 학생 건강생태계를 구축할 수 있도록 국가질병예방통제국은 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병 공동예방 ‘10가지 요지’를 제정했다.

1. 매일 야외에서 2시간씩 활동하고 학교 내외에서 각각 1시간씩 활동해야 한다.

2. 1~2가지 종목의 체육운동 기술을 장악하고 다양한 흥취를 양성해야 한다.

3. 학교 운동동아리에 적극 가입하여 운동에 대한 취미와 지속성을 높여야 한다.

4. 운동데터를 기록하고 기분변화를 느끼며 운동에 대한 열정을 자극해야 한다.

5. 학습 및 오락 시간을 과학적으로 계획하고 스크린을 장기간 주시하는 것을 피해야 한다.

6. 1시간 정도 앉아있다가 일어나서 10분간 움직이면서 눈과 몸을 풀어주어야 한다.

7. 전자스크린의 사용거리를 통제하고 스크린 매개변수를 조정하며 스크린이 눈에 미치는 피해를 줄여야 한다.

8. 간식을 합리적으로 선택하고 우유, 과일, 견과류 등으로 고칼로리 간식을 대체해야 한다.

9. 좋은 수면습관을 기르고 고정된 수면시간을 유지하며 일찍 자고 일찍 일어나야 한다.

10. 시력, 체중과 감정변화에 주의를 기울이고 제때에 학부모와 선생님에게 도움을 청해야 한다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 6706
  • 추석련휴가 곧 시작되는데 휴가철 날씨가 어떤지 알아보자. 북경시기상청 수석예보관 장리나는 추석련휴기간(9월 15일부터 17일) 북경의 날씨는 구름이 많은 가운데 그중 17일 낮에 산간지역에는 작은 비가 있고 밤에 대부분 지역에 작은 비가 있으며 주로 늦은 밤에 있다고 한다. 기온으로 볼 때 휴가기간 북경의 바람은 ...
  • 2024-09-14
  • 9월 13일 전국인민대표대회 상무위원회 회의에서는 표결을 거쳐 법정 퇴직년령 연장을 점진적으로 시행할 데 관한 결정을 통과했다. 결정에 따르면 우리 나라는 2025년 1월 1일부터 15년에 걸쳐 녀성 근로자의 퇴직년령을 기존 60세에서 63세로 점진적으로 연장하고 녀성 근로자의 퇴직년령을 기존 50세에서 55세로 각각 연...
  • 2024-09-14
  • 제14기 전국인민대표대회 상무위원회 제11차 회의에서 <법정 퇴직년령 점진적 연장을 실시할 데 관한 결정>이 채택되였다. 인력자원사회보장부 홈페이지, 국가사회보험공공서비스플랫폼, 전국인력자원사회보장 정무서비스플랫폼, 전자사회보장카드, 모바일 12333App 등 온라인 조회서비스 경로를 통해 ‘법정 퇴직년...
  • 2024-09-14
  • 12일, 사람들이 황금빛 가을 9월의 절경에 젖어있을 때 ‘중국 가장 추운 마을’로 불리우는 흑룡강성 대흥안령 호중구에 올가을 첫눈이 내려 천태만상의 산경치를 구경하는 관광객들에게 뜻밖의 즐거움을 선사했다. 12일 낮 12시경, 대흥안령립업그룹 호중림업국 4호, 20호 전망탑 부근에 소량의 눈발이 흩날리기 시작하면...
  • 2024-09-13
  • 많은 사람들이 추석련휴에 떠나는 기차표를 미리 구매했다. 출행계획이 변경되거나 기차를 놓쳤다면 기차표를 어떻게 변경해야 할가? 9월 1일 공식적으로 발부한 새로운 철도승객규정은 처음으로 휴가철 큰 승객류동의 시험에 직면했다. 새로운 철도승객규정 련휴와 겹쳐, 기차표 어떻게 변경해야 할가? 그전 규정에 따르면...
  • 2024-09-13
  • 올해 추석기간 철도운수기한은 9월 14일부터 18일까지 총 5일이다. 려객들의 출행수요를 만족시키기 위해 중국철도 심양국그룹유한회사 연길차무단(车务段)은 운수방안을 최적화 및 조정하여 고봉선로, 림시려객차량과 동력분산식 렬차 추가련결(重联)의 방식으로 려객운수 운수력을 향상시키게 되는 데 구체적인 정황은 다...
  • 2024-09-13
  • 천연식품은 가공되지 않았지만 절대적으로 안전한 것은 아니다. 우선, 식품 자체에 천연독소나 건강에 해로운 성분이 포함되여있을 수 있다. 례하면 발아된 감자의 솔라닌, 덜 볶은 강낭콩에 들어있는 식물 렉틴 등이다. 다음으로, 천연식품은 생장과정에 토양 속 중금속, 공기중 오염물질 등과 같은 환경오염에 처했을 수...
  • 2024-09-13
  • 몸에서 이상한 냄새가 난다고 느끼는 사람이 많다. 위생 부주의가 원인이라면 개인 위생습관만 개선하면 된다. 하지만 이 4가지 ‘체취’는 질병과 관련되기에 절대 간과해서는 안된다! 1. 썩은 사과 냄새 : 중증 당뇨병 경계해야 이 냄새는 중증 당뇨병 환자에게서 흔히 맡을 수 있는데 혈당을 충분히 활용하지 못하여 몸...
  • 2024-09-13
  • 기자가 12일 국무원 관세세칙위원회 판공실에서 료해한 데 의하면 국무원 관세세칙위원회는 일전 공고를 발표하여 최빈개발도상국가에 대한 일방적 개방을 확대하여 공동발전을 실현하기 위해 2024년 12월 1일부터 원산국이 중국과 수교한 최빈개발도상국의 100% 세목제품 적용세률을 0으로 하는 특혜세률을 적용할 것이라...
  • 2024-09-13
‹처음  이전 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.