조글로로고
학생 일상질병 공동예방 ‘10가지 요지’
조글로미디어(ZOGLO) 2024년6월12일 10시34분    조회:1369
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
2024년 4월 30일, 국가질병예방통제국은 <학생 일상질병 공동예방기술지침>을 발부해 행동과 환경 개입으로 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병을 공동으로 예방할 것을 제창했다. 가족, 학교, 지역사회가 학생들의 일상질병을 보다 효과적으로 예방통제하고 일상질병 공동예방 및 다자협력 모식 구축에 힘을 보태여 공동으로 학생 건강생태계를 구축할 수 있도록 국가질병예방통제국은 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병 공동예방 ‘10가지 요지’를 제정했다.

1. 매일 야외에서 2시간씩 활동하고 학교 내외에서 각각 1시간씩 활동해야 한다.

2. 1~2가지 종목의 체육운동 기술을 장악하고 다양한 흥취를 양성해야 한다.

3. 학교 운동동아리에 적극 가입하여 운동에 대한 취미와 지속성을 높여야 한다.

4. 운동데터를 기록하고 기분변화를 느끼며 운동에 대한 열정을 자극해야 한다.

5. 학습 및 오락 시간을 과학적으로 계획하고 스크린을 장기간 주시하는 것을 피해야 한다.

6. 1시간 정도 앉아있다가 일어나서 10분간 움직이면서 눈과 몸을 풀어주어야 한다.

7. 전자스크린의 사용거리를 통제하고 스크린 매개변수를 조정하며 스크린이 눈에 미치는 피해를 줄여야 한다.

8. 간식을 합리적으로 선택하고 우유, 과일, 견과류 등으로 고칼로리 간식을 대체해야 한다.

9. 좋은 수면습관을 기르고 고정된 수면시간을 유지하며 일찍 자고 일찍 일어나야 한다.

10. 시력, 체중과 감정변화에 주의를 기울이고 제때에 학부모와 선생님에게 도움을 청해야 한다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 6727
  • 황금가격, 재차 력사기록을 창조했다! 지난 금요일 국제 현물 황금가격이 사상 처음으로 온스당 2500딸라를 돌파했다. 이번 주 화요일, 현물 황금가격이 다시 최고치를 경신하며 한때 온스당 2520딸라를 넘어섰다. 통계에 따르면 올해 국제 황금가격의 루적 상승률은 20%를 초과하여 년내 최고치를 경신한 회수가 20회를 초...
  • 2024-08-22
  • 8월 21일, 국가위생건강위원회는 기자회견을 열었다. 회의에서 북경대학 제1병원 주임의사인 왕전계는 가을과 겨울철에 코출혈환자가 실지로 많이 증가한다고 소개했다. 코피를 예방하는 방법에 대해 왕전계는 가을에 건조할 때 제때에 ‘건조제거’를 해야 한다고 밝혔다. 서의학에서는 실내를 습윤하게 유지하고 건조시 ...
  • 2024-08-22
  • 모스크바 8월 21일발 본사소식(기자 진상문 소신신): 현지시간으로 8월 21일 오후, 국무원 총리 리강은 모스크바 크레믈리궁에서 로씨야 대통령 푸틴을 회견했다. 리강은 우선 습근평 주석의 푸틴 대통령에 대한 따뜻한 안부와 량호한 축원을 전하고 나서 다음과 같이 밝혔다. 올해들어 량국 정상은 두차례 회담을 가지고 ...
  • 2024-08-22
  • 시간: 8월 20일 오후 지점: 북경 인민대회당 금빛대청 무엇이 새 시대 중국의 힘이고 무엇이 새 시대 중국의 정신이며 무엇이 새 시대 중국의 형상인가? 여기에 하나의 답안이 있다. 습근평 총서기는 북경 인민대회당 금빛대청에서 영예를 안고 돌아온 제33회 하계올림픽경기대회 중국체육대표단을 친절하게 회견했다. 박수...
  • 2024-08-22
  • 자료사진 SNS에서 많은 네티즌들은 글을 올려 자신이 ‘2양(二阳)’, ‘3양(三阳)’ 심지어 ‘4양(四阳)’이라고 밝혔다. 림상전문가는 비록 모두들 더이상 신종코로나바이러스감염에 대해 공포를 느끼지 않지만 많은 사람들이 치료에서 약간의 착오적 인식을 가지고 있어 중증, 장기 신종코로나바이러스감염 등 위험의 발...
  • 2024-08-22
  • 발은 팔다리의 맨 끝에 있어 ‘제2의 심장’이라고 불린다. 발바닥에 모세혈관이 풍부하고 자주 힘을 받기에 발바닥은 핑크색이여야 가장 건강하며 다른 색상은 일부 위험한 질병을 예고한다. 매번 발을 씻은 후 관찰해보고 문제가 있으면 즉시 몸조리하는 것이 좋다. 1. 발바닥이 흰색을 띨 경우 비장기능과 혈액순환 능력...
  • 2024-08-22
  • 요즘은 야생버섯 중독사건이 많이 발생하는 시기인데 연길시질병예방통제쎈터는 광범한 시민들에게 출처가 불분명한 야생버섯을 캐지 않고 사지 않으며 먹지 않음으로써 야생버섯중독을 방지해야 한다고 당부했다. 연길시질병예방통제쎈터 식품안전과 과장 손명위는 야생버섯은 크기, 모양, 색갈, 무늬가 모두 달라 일반인...
  • 2024-08-22
  • 직함평의심사절차를 가일층 규범화하고 규정위반행위를 타격하기 위해 인력자원사회보장부는 최근 <직합평의심사감독관리방법>을 발표했다. 료해한 바에 의하면 이는 첫부의 국가적 차원에서 출범한 직합평의심사감독관리문서로서 직함평의심사품질을 높이고 공평과 공정을 촉진하는 데 유리하다고 한다. 인력자원사...
  • 2024-08-22
  • 여름방학동안 중소학교는 학생들의 부담을 덜어주기 위해 두꺼운 련습장을 없애는 대신 다양한 실천숙제를 자발적으로 완수하도록 했다. 기자가 조사한 결과 학부모들은 아이가 시간을 ‘랑비’하는 것을 달가워하지 않고 방학기간 추가 필기숙제, 끝이 없는 취미반, 주마관화식 출석체크… 등 방학기간 일정을 가득 안배했...
  • 2024-08-22
‹처음  이전 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.