조글로로고
학생 일상질병 공동예방 ‘10가지 요지’
조글로미디어(ZOGLO) 2024년6월12일 10시34분    조회:1399
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
2024년 4월 30일, 국가질병예방통제국은 <학생 일상질병 공동예방기술지침>을 발부해 행동과 환경 개입으로 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병을 공동으로 예방할 것을 제창했다. 가족, 학교, 지역사회가 학생들의 일상질병을 보다 효과적으로 예방통제하고 일상질병 공동예방 및 다자협력 모식 구축에 힘을 보태여 공동으로 학생 건강생태계를 구축할 수 있도록 국가질병예방통제국은 학생들의 일반질병과 많이 발생하는 질병 공동예방 ‘10가지 요지’를 제정했다.

1. 매일 야외에서 2시간씩 활동하고 학교 내외에서 각각 1시간씩 활동해야 한다.

2. 1~2가지 종목의 체육운동 기술을 장악하고 다양한 흥취를 양성해야 한다.

3. 학교 운동동아리에 적극 가입하여 운동에 대한 취미와 지속성을 높여야 한다.

4. 운동데터를 기록하고 기분변화를 느끼며 운동에 대한 열정을 자극해야 한다.

5. 학습 및 오락 시간을 과학적으로 계획하고 스크린을 장기간 주시하는 것을 피해야 한다.

6. 1시간 정도 앉아있다가 일어나서 10분간 움직이면서 눈과 몸을 풀어주어야 한다.

7. 전자스크린의 사용거리를 통제하고 스크린 매개변수를 조정하며 스크린이 눈에 미치는 피해를 줄여야 한다.

8. 간식을 합리적으로 선택하고 우유, 과일, 견과류 등으로 고칼로리 간식을 대체해야 한다.

9. 좋은 수면습관을 기르고 고정된 수면시간을 유지하며 일찍 자고 일찍 일어나야 한다.

10. 시력, 체중과 감정변화에 주의를 기울이고 제때에 학부모와 선생님에게 도움을 청해야 한다.

래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 6727
  • 《참고소식》은 28일 미국 《과학일보》사이트에 실린 라는 보도를 발표했다. 보도요점은 다음과 같다.미국 캘리포니아대학 샌디에고분교 허버트 워터하임 공중보건 및 인간장수과학학원이 주도한 새로운 연구에 따르면 로년 녀성이 매일 더 많이 걷고 중등강도 운동을 할 수 있다만 경미한 인지장애나 치매 위험을 줄일 수...
  • 2023-01-28
  • 유가가 또 오르게 된다. 새로운 라운드의 유가 조정시간은 2월 3일 24시이다.2023년 제2차 유가 조정에서 유가가 다시 하락하면서 음력설을 앞두고 유가가 다소 내려갔다. 유가 조정 규칙에 따라 현재 다음 유가 조정 통계에 진입했지만 최근 국제유가가 련속 오르면서 유가가 다시 급등세로 돌아섰다. 1월 18일 0시부터 국...
  • 2023-01-28
  • 일전 교육부는 를 발표했다. 통지에서는 2023년 대학입시 전국통일시험은 6월 7일부터 8일까지 진행된다고 했다.아래 정형에 부합되면 가산점 신청할 수 있어아래 정형중 한가지를 만족시키는 수험생에 대해 성급모집위원회는 본지역 원서접수합격방법에 근거해 문화통일시험 총점수에 일정한 가산점을 추가하는 것을 결정...
  • 2023-01-28
  • ‘명절만 되면 결혼재촉’을 받는데 음력설은 결혼재촉의 ‘성수기’라고 할 수 있다. 북경에서 이미 5년간 사업한 진선생은 부모들의 결혼재촉은 매번 고향으로 돌아가 설을 쇨 때의 ‘필수종목’이라고 말했다. “2년 동안 전염병 때문에 집으로 돌아가 설을 쇠지 못해 가족들의 결혼재촉이 크게 와닿지 않았지만 올해에...
  • 2023-01-28
  • 겨울에 기온이 떨어지는 것은 다들 잘 알고 있지만 겨울에 늙는 것은 알고 있는가? 춥고 건조한 환경, 나쁜 생활습관들은 로화를 가속시킨다.5가 요소 로화 촉진시켜 1.건조한 날씨와 거센 바람겨울은 피부를 매우 상하게 하는 계절로서 날씨가 건조할 뿐만 아니라 바람도 매우 강하다. 동남대학 부속중대병원 성형외과 의...
  • 2023-01-28
  • 중국 음력설의 세배돈은 ‘악귀를 물리치고 마귀를 쫓으며 평안을 보우하는’ 뜻으로 어른들이 아이에 대한 아름다운 축복일뿐만 아니라 금융지능지수(FQ) 계몽의 얻기 어려운 기회이기도 하다.그렇다면 아이가 받은 큰 세배돈에 대해 부모는 어떻게 아이가 올바르게 관리할 수 있도록 도와야 할가? 부동한 년령대 아이의 ...
  • 2023-01-28
  • 비밀번호를 입력하는 훙보우위챗 친구가 훙보우를 보내왔는데 클릭할 때 비밀번호를 입력해야 한다고 알린다.사실 위챗훙보우는 수령할 때 비밀번호를 입력할 필요가 없다. 이런 상황에 부딪치면 금전적 손실을 초래하지 않도록 제때에 나가야 한다.개인정보를 적어야 하는 훙보우이런 종류의 훙보우를 받을 때 휴대폰 번호...
  • 2023-01-28
  • 올해 달력을 펼쳐보면 음력 계묘년은 384일이 있다는 것을 발견할 수 있다! 어찌된 일일가?주의! 올해는 19일 더 근무해야 해중국은 세계 최초로 정확한 력법을 보유한 나라로 력법의 발전은 아주 풍부하다. 그중에는 음양합력, 음력, 간지력 등등이 있는데 계묘년이 384일인 것도 바로 중국의 음양합력에 따라 계산된 것이...
  • 2023-01-28
  • 명절이 지나면 많은 사람들이 ‘명절증후군’을 겪게 되는데 피곤하고 졸려 정신을 차릴 수 없다.‘명절증후군’이란 사람들이 휴가기간의 느슨한 상태에서 갑자기 업무의 긴장상태에 들어갈 때 생리적, 심리적 균형이 깨져 발생하는 일련의 문제를 말한다. ‘명절증후군’은 심리적으로 정신 부진, 불면증, 짜증, 불안 등...
  • 2023-01-28
  • 2023기 전국 대학교 졸업생은 1158만명에 달하여 동기대비 82만명 증가될 전망이다. 교육부, 과학기술부, 인력자원사회보장부 등 7개 부문은 일전 ‘국가채용행동’을 련합으로 전개해 2023기 보통대학교 졸업생, 2022기 학교를 떠난 미취업 졸업생 등 중점군체를 향해 량질의 취업일터를 집중적으로 발표했다. 각 부문은 ...
  • 2023-01-28
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.