조글로로고
북반구 고온에 휩싸여, 이렇게 대처해야
조글로미디어(ZOGLO) 2024년6월21일 12시21분    조회:1449
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

6월에 들어서면서 북반구 여러 지역이 고온과 열풍에 휩싸였는데 강도가 크고 범위가 넓어 민중들의 건강이 위협을 받았다. 어떻게 극단적인 고온날씨에 대처해야 할가? 미국 날씨채널 웹사이트는 일련의 대처건의를 제기했다.

1. 충분한 수분을 섭취해야 한다. 목이 마르지 않아도 물을 적당히 마셔야 한다. 설탕, 카페인, 알콜이 함유된 음류를 마시면 탈수가 될 수 있기에 마시지 말아야 한다. 이외 지나치게 찬 음료는 위경련을 일으킬 수 있기에 마시지 말아야 한다. 그리고 과량으로 물을 마시면 물중독에 걸릴 수 있다는 점을 경계해야 한다.

2. 건강한 식사를 해야 한다. 극단적인 고온날씨에 건강한 음식은 매우 중요하다. 수분이 풍부한 수박, 딸기, 파이내플, 오이, 도마도, 상추 등 과일이나 야채 등을 많이 먹으면 탈수를 방지하는 데 도움이 된다.

3. 격렬한 활동을 피해야 한다. 날씨가 특히 더울 때에는 가급적이면 야외활동을 삼가해야 하며 하루 중 가장 더운 시간대에는 특히 조심해야 한다.

4. 가벼운 옷을 입어야 한다. 헐렁하고 옅은 색상의 옷은 시원함을 유지하는 데 도움이 된다.

5. 실내에 머물러있어야 한다. 에어컨이 있는 곳에 머무는 것이 좋다. 만약 집에 에어컨이 없다면 도서관 혹은 백화점 등 곳을 고려할 수 있다.

6. 취약군체에 관심을 돌려야 한다. 로인, 아이, 애완동물이 안전하고 시원한 환경에 있도록 확보해야 한다.

이외 열풍이 불어닥칠 때에는 밤의 기온도 비교적 높기에 잠 잘 때 실내 온도를 적절히 유지해야 한다.

고온날씨에는 자동차 사용안전도 매우 중요하다. 극단적인 고온날씨에는 주행을 멈춘 차안에 짧은 시간이라도 머물러있어도 치명적일 수 있는바 차내 온도가 급격히 상승하여 열사병이나 사망을 초래할 수 있다. 아이, 애완동물, 장애인이 홀로 주행을 멈춘 차안에 남아있지 말게 해야 한다.


(편집: 임영화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7334
  • 달리기는 간단하고 편리하며 효과적인 건강운동이다. 그러나 잘못된 달리기 자세는 신체의 뼈와 근육에 손상을 줄 수 있다.아래 잘못된 달리기 습관들을 당신은 가지고 있는지 보도록 하자.①달리기 전에 몸을 풀지 않기충분한 워밍업은 신체가 달리기에 필요한 운동상태에 빠르게 도달하고 경련과 근육 부상을 피할 수 있...
  • 2024-06-13
  • 여름방학이 다가오면서 일부 범죄자들은 세상 물정에 어두운 학생군체를 목표로 삼기 시작했다. 최근 강소성 련운항 관남현에서 14세 소녀가 집에서 동영상을 보다가 ‘공안검사법원’ 직원을 사칭한 사기를 당했다.올해 14세인 소류는 부모님 몰래 인터넷에서 중고 휴대전화를 구입해 집에서 동영상을 보다가 낯선 사람의...
  • 2024-06-13
  • 공안부는 6월 13일 뉴스발표회를 소집하여 군중들의 일처리와 출행에 더욱 편리를 주기 위해 8가지 공안교통관리 편민리기개혁(便民利企改革) 새 조치를 제정 및 출범했으며 올해7월 1일부터 실시한다고 통보했다. 전자운전면허증 보급응용을 가일층 심화한다. 북경, 천진 등 60개 도시에서 동력엔진자동차 운전면허증 전자...
  • 2024-06-13
  • 최근 소고기 가격이 지속적으로 크게 하락하여 사회의 큰 주목을 받고 있다. 국가통계국에서 12일 발부한 최신 데터에 따르면 5월 소고기 가격은 동기대비 12.9% 하락했고 가격은 지난해 이래 최저치로 떨어졌다고 한다.가격은 왜 계속 하락할가?업계 분석에 따르면 소고기 시장의 충분한 공급과 소고기 소비의 전반적인 감...
  • 2024-06-13
  • 6월 11일, 중국질병예방통제센터는 5월 전국 신종코로나바이러스감염상황을 발표했다. 본토사례 바이러스변이 검측결과에 따르면 5월 본토사례 신종코로나바이러스 유전자조 유효서렬이 제출되였는데 모두 오미크론변이주였다. 주요류행주는 JN.1 계렬의 변이주이다. 최선 버전에 따르면 우리 나라에서 검측된 신종코로나바...
  • 2024-06-13
  • 올해 5월부터 많은 병원에서 어린이가 실수로 전기모기향 액체를 섭취하여 중독된 사례를 공개적으로 보도했는데 그중 2명이 사망한 것으로 확인되였다. 전기모기향 액체의 독성성분은 주로 피레스로이드이며 현재 림상적으로는 특별한 해독제가 없다.6월 5일, 절강대학의학원부속 제2병원은 1세 어린이가 실수로 전기모기...
  • 2024-06-13
  • 올해 장춘도시권동환2기, 연통산—장춘, 장춘—태평천 3갈래 고속도로가 개통될 예정이다. 현재 모든 건설 참여인원들은 황금 시공기간을 틀어쥐고 품질과 안전을 엄격히 준수하며 공사 품질을 개선하고 예정된 시간내에 통차를 실현하기 위해 ‘총력’을 다하고 있다.장춘도시권동환2기(长春都市圈东环二期)6월 교량공사 ...
  • 2024-06-13
  • 6월 12일 문화관광부에서 료해한 데 따르면 북경 고북수진국제레저관광휴가지, 장백산화미승지관광휴가지 등 22개 관광휴가지가 일전에 새로운 국가급 관광휴가지로 선정되였다고 한다. 중화인민공화국 국가표준 와 에 따라 해당 성(구, 시), 신강생산걸설병단 문화관광행정부문의 추천을 받아 문화관광부가 절차에 따라 조...
  • 2024-06-13
  • [북경 6월 7일발 신화통신 기자 손혁] 7일 오후 국가주석 습근평은 북경 인민대회당에서 중국을 공식 방문한 브라질 부대통령 알키민을 회견했다.습근평은 다음과 같이 지적했다. 중국과 브라질은 뜻을 같이하는 좋은 벗이자 손잡고 전진하는 좋은 동반자이다. 지난해 4월 나는 룰라 대통령과 함께 새시대 중국과 브라질 관...
  • 2024-06-13
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.