조글로로고
북반구에서 낮이 가장 긴 하지! 건강알림 확인
조글로미디어(ZOGLO) 2024년6월21일 14시01분    조회:1394
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

6월 21일 우리는 24절기중 10번째 절기인 하지를 맞이했다. 이로써 본격적인 여름이 시작되였다. 하지날에 태양이 복귀선에 직사해 북반구에서 1년중 낮이 가장 긴 하루가 된다.

건강알림

01 무더운 여름에는 양열이 피부에 스며들므로 너무 찬 것을 탐하고 찬 것을 가까이하면 찬바람과 습한 기운을 받기 쉽다. 따라서 저온랭방실을 오래 사용하거나 땀을 흘린 직후 찬물로 샤워하는 것은 피해야 한다.

02 하지가 지나면 날씨가 더워진다. 고온 및 해빛에 장기간 로출되거나 과도한 작업, 운동 등은 과도한 발한, 체액 손상 및 기운 소비, 열사병을 초래하고 동시에 혈액점도를 증가시키고 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있다. 따라서 여름에는 과도한 발한을 방지하기 위해 적당히 일하고 운동하는 것이 좋다.

03 식이료법에는 더위를 없애고 기를 보충하며 체액을 촉진하고 갈증을 해소하는 음식을 많이 섭취하고 찬 음식을 피하며 너무 차갑고 지방이 많은 단음식을 피해야 한다. 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다는 말이 있다. 하지에는 생강을 자주 준비하여 위를 따뜻하게 하고 랭기를 없애고 기침을 멎게 하며 비장과 위를 보호하는 것이 좋다.


(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7334
  • 최근 경기도 화성시의 한 배터리공장에서 발생한 대형 화재사고로 중국 근로자 여러명이 사상했는데 아주 안타깝다. 이와 같은 불행한 사건이 다시 발생하지 않도록 한국주재 중국대사관은 한국에 온 중국시민들에게 특별히 당부했다. 1. 개인의 합법적인 권익을 보호하기 위해 정규적이고 합법적인 경로를 통해 취업기회를...
  • 2024-07-05
  • 여름은 설사발병률이 높은 계절로서 많은 사람들이 복통, 설사, 메스꺼움, 구토 등 증상을 경험하고 발병이 빠르다. 온주의과대학부속제1병원 소화기내과 진단주는 인터뷰에서 여름철 설사에 대해 방심하지 말 것을 당부했다. 심한 경우 인체 전해질장애, 탈수 및 대사성 산중독을 유발할 수 있다. “설사의 원인은 여러가...
  • 2024-07-04
  • 현지 시간 7월 3일 오후, 습근평 중국 국가 주석이 아스타나에서 상해협력기구 정상회의에 참석하기 전, 알리예프 아제르바이잔 대통령을 만났다. 량측은 공동성명을 발표하고 량자 관계를 전략적 동반자 관계로 격상하기로 선포했다. 습근평 주석은 중국과 아제르바이잔은 진정성이 있고 상호 신뢰하는 좋은 친구이며 평등...
  • 2024-07-04
  • 현지시간으로 7월 3일 오후, 국가주석 습근평은 아스타나에서 상해협력기구 정상회의 참석전에 우즈베끼스딴 대통령 미르지요예브를 회견했다(신화사 기자 적건람 촬영). 아스타나 7월 3일발 본사소식(기자 리강, 유의춘): 현지시간으로 7월 3일 오후, 국가주석 습근평은 아스타나에서 상해협력기구 정상회의 참석전에 우즈...
  • 2024-07-04
  • 현지시간으로 7월 3일 저녁, 국가주석 습근평은 아스타나에서 상해협력기구 정상회의에 참석하기 전 로씨야 대통령 푸틴을 회견했다(신화사 기자 국붕 촬영). 아스타나 7월 3일발 본사소식(기자 백양, 사아굉): 현지시간으로 7월 3일 저녁, 국가주석 습근평은 아스타나에서 상해협력기구 정상회의에 참석하기 전 로씨야 대...
  • 2024-07-04
  • 현지시간 7월 3일 오전, 국가주석 습근평은 아스타나 대통령부에서 까자흐스딴 대통령 토카예브와 회담을 진행했다. 토카예브는 습근평을 위해 성대한 환영식을 거행했다. 사진은 습근평이 토카예브의 동행 아래 의장대를 검열하는 장면이다(신화사 기자 악월위 촬영). 현지시간 7월 3일 오전, 국가주석 습근평은 아스타나...
  • 2024-07-04
  • 자료사진 북반구가 여름으로 접어들면서 많은 국가와 지역에서 극심한 고온이 발생하고 있고 중국 기상국 국가기후쎈터의 모니터링 및 분석에 따르면 북방 지역의 고온일수는 분명히 더 많고 고온날씨는 초기날짜가 앞당겨지고 발생빈도가 증가하는 등 많은 특징이 있다. 국가기후쎈터에서 제공한 데터에 따르면 6월 우리 ...
  • 2024-07-04
  • 최근 목단강 해림시 횡도하자진 동북호림원에서는 38마리의 새끼동북호랑이가 집중적으로 태여나 생태랜드에 생기와 활력을 불어넣었다. 새끼동북호랑이들이 급격히 성장하면서 모두의 관심속에 처음 모습을 드러냈고, 관광객들은 “귀엽다!”를 련호했다. 횡도하자동북호림원 직원은 매년 5월부터 7월까지가 새끼동북호랑...
  • 2024-07-04
  • 7월 3일, 기자가 연길공항에서 료해한 데 따르면 공항은 각 항공사와 소통 및 조정을 거쳐 다가오는 여름성수기에 대응하기 위해 여러갈래 항로를 새로 추가했다고 한다. 부산항공은 연길-부산 항로를 주 3회에서 주 6회로 증가하고 티웨이항공은 연길-청주 항로를 주 2회에서 주 3회로 증가했으며 티웨이항공은 연길-대구...
  • 2024-07-04
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.