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아동 칼슘보충제, 어떻게 골라야 할가? |건강지식

조글로미디어(ZOGLO) 2024년7월5일 13시42분 조회:2267

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모두가 알다싶이 칼슘은 인체에 필수적인 중요한 미네랄이며 어린이의 성장과 발달에 특히 중요하다. 아이는 어떤 종류의 칼슘을 먹어야 할가? 유기칼슘과 무기칼슘중 어느 것이 좋을가? 칼슘 흡수에 영향을 미치는 요인은 무엇일가?

유기칼슘과 무기칼슘

유기칼슘은 젖산칼슘, 글루콘산칼슘, 구연산칼슘, 초산칼슘 등과 같은 칼슘과 생물학적 유기물이 결합하여 형성된 칼슘을 말한다.

무기칼슘은 탄산칼슘, 린산칼슘 등 무기물과 결합된 칼슘을 말한다.

부동한 칼슘의 흡수률은 어린이의 구체적인 상황에 따라 다르다.

칼슘 흡수에 영향을 미치는 요인

칼슘의 흡수를 촉진하는 요인: 나이가 어릴수록 칼슘 흡
수률이 높아지며 혈린이 낮을 수록 칼슘 흡수에 유리하다. 위산이 강할수록 칼슘 흡수능력이 좋다. 아미노산 함량이 높으면 칼슘 흡수를 촉진한다. 칼슘 보충과 동시에 칼슘 흡수와 칼슘 대사를 촉진하는 비타민 D와 비타민 K2 보충에 주의를 기울여야 한다.(비타민 K는 뼈 미네랄화를 촉진하고 뼈 형성을 촉진하며 뼈 흡수를 억제할 수 있다.）

칼슘 흡수에 영향을 미치는 요인: 칼슘을 보충할 때 피트산, 옥살산, 탄닌산 및 섬유질이 풍부한 음식과 동시에 식사하지 말아야 한다.

아동 칼슘 보충제는 어떻게 골라야 할가?

어린이에게 칼슘을 보충할 때 칼슘 함량이 높고 위장 흡수가 용이하며 안전성이 높고 맛이 좋으며 복용하기 편리한 칼슘 제제를 선택해야 한다.

어린이의 칼슘 제제는 정제, 구복액 및 과립을 포함한 제형이 다르며 약물 제형에 따라 흡수률이 다를 수 있다.

칼슘 제형의 선택은 주로 어린이의 년령과 복용습관에 달려있다. 정제를 삼키는 데 익숙하지 않은 유아의 경우 구복액 또는 과립이 더 적합할 수 있으며 나이가 비교적 크거나 장기간 복용해야 하는 어린이의 경우 정제가 더 편리할 수 있다. 칼슘제를 선택할 때 어린이이가 복용할 때의 편의성, 수용도 및 흡수효과를 종합적으로 고려해야 한다.

（편집: 김홍화）

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