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여름철 금기사항들, 당신은 ‘당첨’되였는가?
조글로미디어(ZOGLO) 2024년8월1일 12시41분    조회:984
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무더운 여름날 이런 금기사항들을 조심해야 한다.

◈ 뙤약볕 아래에서 해빛을 쪼이지 말아야

강렬한 해빛을 쪼이면 얼굴이 검게 될 뿐만 아니라 화상을 입을 수 있고 광로화, 주름이 생기고 피부암에 걸릴 확률도 높아진다.

◈ 에어컨을 계속 틀어놓지 말아야

실내 에어컨온도가 너무 낮아 실외와의 온도차이가 너무 크지 않도록 해야 한다.

에어컨은 24~26°C로 설정하는 것이 가장 좋다.

◈ 찬물로 샤와를 하지 말아야

땀이 많이 날 때 바로 찬물로 샤와하지 말아야 한다. 만약 갑자기 찬물로 씻으면 혈관이 수축되여 발한, 두근거림, 두통 등의 불편함을 유발할 수 있다.

◈ 하루밤 지난 음식 자주 먹지 말아야

하루밤 지난 록색잎 채소는 아질산염함량이 증가한다. 장기간 섭취하면 암발생위험이 증가할 수 있다.

◈ 단일화 식단 피해야

여름에는 주로 담백한 음식을 섭취해야 한다. 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 충분한 칼로리섭취에 주의를 기울이는 동시에 닭알, 우유 등 단백질이 풍부한 식품의 섭취를 보장해야 한다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

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