조글로로고
처서절기, 수면시간을 한시간 더 늘릴 것을 건의!
조글로미디어(ZOGLO) 2024년8월27일 15시50분    조회:550
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

처서절기는 더위에서 시원함으로 바뀌는 교체기로서 자연계의 양기가 상승에서 수렴으로 전환되는 추세에 처해있으며 인체내 음양의 성쇠도 이에 따라 전환된다. 이때 충분한 수면을 취하기 위해서는 일찍 자고 일찍 일어나야 하는바 여름철보다 하루에 한시간 더 잘 것을 건의한다. 일찍 자면 가을의 소슬한 기운에 잘 순응하고 일찍 일어나면 페가 상쾌해지는 데 도움이 된다. 낮잠은 처서절기 건강을 지키는 방법으로서 낮잠을 통해 밤의 수면부족을 보충할 수 있고 가을피로를 완화시킬 수 있다. 낮잠은 로인들로 놓고 말할 때 아주 중요한바 로인은 기, 혈, 음양이 모두 결핍하므로 낮에 무기력하고 밤에 잠들지 못하는 불면증이 발생하기 쉽다.

처서에는 날씨가 점점 쌀쌀해지고 아침 저녁으로 일교차가 심하다. 사람들은 흔히 ‘봄에 두껍게 입고 가을에 얇게 입어야 한다’고 말한다. 이것은 추울 때 옷을 추가하지 않아도 된다는 것이 아닌바 날씨의 변화에 따라 언제든 옷을 추가하거나 줄이는 것이 적합하다.

처서절기에 자연계에는 소슬한 정경이 출현하는데 사람들에게 이런 경치로 인해 슬픈 정서가 나타날 수 있다. 이때 정신을 가다듬어 마음을 평안하게 하고 정서가 안정되도록 주의해야 하며 감정의 큰 기복을 피해야 한다. 평소에 음악을 듣고 서예를 련습하며 낚시를 하는 등 방식을 통해 마음을 안정시킬 수 있다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7164
  • 현지시간 10월 24일 오전, 국가주석 습근평은 카잔회의전시센터에서 ‘브릭스+’정상대화회의에 참석하여 <‘글로벌 사우스’의 막강한 력량을 결집시켜 인류운명공동체의 구축을 공동으로 추진하자>를 주제로 한 중요연설을 발표했다(신화사 기자 리학인 촬영). 현지시간 10월 24일 오전, 국가주석 습근평은 카잔회...
  • 2024-10-25
  • 10월 23일 저녁, 국제 금값은 장중 한때 사상 최고치를 기록했지만 일부 투자자들이 수익을 내면서 매도하고 10년 만기 미국 채권의 수익률이 3개월 만에 최고치를 경신하는 등 압박으로 국제 금값이 장중 하락세로 돌아서 수요일 1% 넘게 떨어졌다. 파장 때까지 뉴욕상품거래소의 12월 황금 선물가격은 1.10% 하락한 온스...
  • 2024-10-25
  • 꿀의 ‘신기한 효능’에 대해서는 수년동안 줄곧 류전되고 있다. 많은 사람들은 꿀이 피부로화를 늦하고 변비를 완화하며 양생 및 면역력을 높여준다고 하면서 ‘매일 아침 꿀물 한잔’을 권장하는데 이는 정말 유용할가? 꿀에는 실제로 매우 적은 량의 영양소가 포함되여 있다. 꿀 성분의 75% 이상이 포도당과 과당이고 나...
  • 2024-10-25
  • 과일의 신맛은 사실 유기산인데 례를 들어 레몬에는 주로 레몬산을 함유하고 있다. 유기산에는 사과산(苹果酸), 살리실산(水杨酸), 구연산(枸椽酸) 등이 포함되며 유기산 농도가 높을수록 과일이 더 신맛이 난다. 또한 과일의 새콤달콤한 맛을 결정짓는데에는 ‘당과 산의 비률’이 매우 중요한 역할을 한다. 당도가 산도보...
  • 2024-10-25
  • ‘위챗교육’ 공식계정의 소식에 따르면 전국교육대회 정신을 심층적으로 강화하고 교육강국 건설을 다그치며 국가통용언어문자 보급강도를 높이고 중화의 우수한 전통문화를 전승하고 발전시키기 위해 최근 교육부는 <중소학교 규범화 한자쓰기교육을 가일층 강화할 데 관한 통지>(이하 <통지>로 략함)을 인쇄...
  • 2024-10-25
  • 현지시간 24일, 한국 대한항공의 소식에 따르면 대한항공은 12월 28일 한국 인천-복건 복주 항로를 운영하기 시작할 것이라고 한다. 대한항공은 중국 려행수요 증가에 대비해 대한항공은 중국 로선의 경쟁력 강화와 새로운 시장 개척에 박차를 가하고 있다고 밝혔다. 래원: 인민넷-조문판(편집: 임영화)
  • 2024-10-25
  • 북경시간 24일, 국제축구련맹은 최신 남자축구 국가팀 세계랭킹를 발표했다. 중국남자축구는 전기에 비해 한단계 떨어진 92위였는데 이는 국가대표팀이 지난 8년여 동안 가장 낮은 세계랭킹이다. 국제축구련맹이 지난번 세계랭킹를 발표한 것은 올해 9월이며 당시 중국팀의 세계랭킹은 91위, 아시아주 순위는 13위였다. 이...
  • 2024-10-25
  • 10월 25일, 기존주택담보대출이 공식적으로 ‘금리인하’를 실시했는데 각 은행들은 기존주택담보대출금리를 일괄 인하했다. 지금까지 중국공업은행, 중국농업은행, 중국건설은행, 중국교통은행, 우편저축은행, 절상은행 등 많은 은행의 고객들은 모바일은행에서 조정된 주택담보대출금리가 대출시장 견적금리 LPR-30BP(기...
  • 2024-10-25
  • 최근 일부 지역 교육국에서는 교내 노로바이러스 감염사례를 보고했다. 질병예방통제부문의 전문가들은 아이가 구토 및 설사 증상을 보이면 노로바이러스 감염에 주의하고 심한 경우 즉시 의사의 진료를 받아야 한다고 권장했다. 학교, 유치원 등 인원이 밀집된 장소의 경우 일상생활에서 규범화된 소독 및 환기를 잘 수행...
  • 2024-10-25
  • 최근 상해아동의학센터 심리위생팀과 상해교통대학 심리학원은 공동으로 ‘공간과 수학 학습장애진료실’을 설립했다. 이 진료실은 수학, 물리, 화학 등 학습에 어려움을 겪고 있는 학생들을 위해 서비스를 제공하고 있는데 접수비는 300여원이며 첫진료를 시작한 후 인츰 만원이 되였다고 한다. 의학적 개입에 기반한 학습...
  • 2024-10-25
‹처음  이전 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.