조글로로고
건강할 것 같지만 몸에 좋지 않은 5가지 간식!
조글로미디어(ZOGLO) 2024년9월11일 09시43분    조회:827
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

평소에 어린이와 청소년들이 간식을 가장 즐겨먹는데 건강할 것 같지만 실제로 몸에 좋지 않은 5가지 간식 종류에 대해 주의를 기울여야 한다.

블랙리스트 간식 1호: 조미료맛 견과류

비추천 리유: 조미료로 맛을 낸 견과류는 설탕, 소금 등 기타 향미제를 첨가하고 각종 맛을 입혔기에 견과류의 변질여부를 가릴 수 없다.

블랙리스트 간식 2호: 우유음료(乳饮料)

비추천 리유: 백설탕, 자당, 과당 등 당성분이 첨가된 우유음료는 칼로리증가와 비만 위험을 증가시킨다.

블랙리스트 간식 3호: 야채칩, 고구마칩 등

비추천 리유: 진공에서 저온튀김으로 탈수된 과일 및 야채칩은 기름으로 튀기면 지나친 지방섭취와 지나친 설탕 및 소금 섭취가 발생하게 된다.

블랙리스트 간식 4호: 육포, 알류 간식

비추천 리유: 이러한 간식은 대부분 훈제 또는 간장으로 졸여 만들어지는데 기름, 소금, 설탕, 간장, 글루타민산나트리움 및 기타 조미료가 많이 함유되여있으며 생산과정에서 많은 영양소가 손실되고 소량의 아질산나트리움을 방부제 및 발색제로 첨가하기에 장기간 먹으면 몸에 해롭다.

블랙리스트 간식 5호: 과일주스

비추천 리유: 과일주스는 식물 세포벽을 파괴하고 과일주스의 유리당을 증가시켜 혈당반응을 증가시키므로 과일주스를 마시는 것보다 온전한 과일을 먹는 것이 더 유익하다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7325
  • 구름이 밀려오고 밀려가는 것을 보고 밀물이 들어오고 나갈 때 울리는 소리를 듣는다. 푸른 기운이 넘쳐흐르는 북대하에서 잔잔한 해풍이 얼굴을 스쳐지난다. 특별한 초대가 약속 대로 찾아왔다. 올해 8월, 우수한 전문가인재 대표들이 당중앙과 국무원의 초청을 받고 이곳에 와서 여름휴가활동에 참가했다. 이곳에는 따뜻...
  • 2024-08-09
  • 제5호 태풍 ‘마리아’가 이미 생성되였고 8일 17시 강력한 열대폭풍 수준으로 강화되였으며 그 중심은 일본 도꾜 동남방향 약 970km 떨어진 서북태평양 해상에 위치해있다. 앞으로 ‘마리아’는 서북방향으로 방향을 틀어 일본 혼슈섬 동부 연해안까지 접근하게 된다. 고공조(高空槽)가 동쪽으로 이동함에 따라 현재 북쪽...
  • 2024-08-09
  • 혹시 알람이 울리기도 전에 돌연 잠에서 깨여나 휴대폰을 봤더니 예상시간보다 몇시간 일찍 깨서 다시 잠이 오지 않거나 자도 잘 못자는 경험을 해본 적이 있는가? …… ‘일찍 깨는 것’, 로화의 신호일 수 있어 림상의학에서 새벽 2~4시에 깨여나고 잠이 오지 않는 상황을 ‘일찍 깨는 것’이라고 한다. 적당히 가끔 일찍...
  • 2024-08-09
  • 8월 8일, 변경을 따라 운행되는 관광렬차 ‘동북아장려호’가 훈춘에서 처음으로 출발했는데 이 렬차의 운행은 중로조 3국관광의 새 명함장이 되여 길림성 변경관광의 빠른 발전을 추동할 것이다. ‘동북아장려호’ 려행관광렬차는 동북아철도그룹이 장춘대학 관광학원과 련합하여 장춘중차궤도차량유한회사와 함께 구축한...
  • 2024-08-09
  • 최근 응급관리부에서 발표한 응급관리분야의 ‘구안(久安)’ AI대모델을 발표하여 과학기술에 의한 전면적 개혁심화를 발전시키고 락착하여 신품질생산력 에너지부여를 전력으로 추동함으로써 응급관리 신품질전투력을 형성한다. ‘구안’대모델은 위험화학품, 탄광, 삼림화재, 안전생산집법 등 업무분야의 대규모 전문지식...
  • 2024-08-09
  • 현지시간으로 8월 8일 저녁, 빠리올림픽 복싱 녀자 54kg급 결승전에서 중국선수 상원이 토이기선수 아크바시를 꺾고 금메달을 차지했다. 녀자 복싱이 올림픽 정식 종목이 된 2012년 이후 중국 선수가 금메달을 딴 것은 이번이 처음이다. 이로써 중국은 빠리올림픽 녀자 복싱에서 금 1, 은 1, 동메달 1개를 획득했다. 이 밖...
  • 2024-08-09
  • 퇴역군인사무부, 인력자원사회보장부가 일전 련합으로 <퇴역군인 사무원 직업기능 등급인정을 다그쳐 추진할 데 관한 실시의견>(이하 <의견>으로 략칭)’을 인쇄, 발부하여 퇴역군인 사무원 직업기능 등급인정 사업을 잘할 데 대해 배치를 하고 요구를 제기했다. <의견>은 다음과 같이 명확히 했다. 습...
  • 2024-08-09
  • 국내 유가 ‘2련속 하락’ 맞이할듯 국가발전개혁위원회 소식에 따르면 최근 국제시장 유가변화 상황에 따라 현행 가공유 가격형성기제에 근거해 2024년 8월 8일 24시부터 국내 휘발유, 디젤유가격은 톤당 각각 305원, 290원 하락할 예정이라고 한다. 이번 가격조정은 2024년 국내 가공유가격의 6번째 하락이고 또 올해이래...
  • 2024-08-09
  • 립추절기에는 더위가 채 가시지 않고 날씨가 점차 습한 열기에서 건조한 열기로 바뀌며 쌀쌀한 바람이 불지만 날씨가 변덕스럽고 아침 저녁으로 기온차가 크며 낮에는 여전히 덥다. 립추 이후에는 페가 가장 손상되기 쉽고 마른 기침, 감기, 코 건조, 인후통 등의 증상이 나타나기 쉽다. 이때 페를 어떻게 보호해야 할가? ...
  • 2024-08-09
  • 국산 2가 HPV 백신 정부 구매가격이 계속 하락하고 있다. 최근 공포된 산동성 2024년 취학적령기 녀자아이 2가 인간류두종바이러스(HPV)의 구매가격에 따르면 왓슨생물 산하 회사 택윤생물은 27.5원/대 락찰되여 국산 2가HPV백신가격의 최저치를 기록했다고 한다. 2여년간 90% 가까이 하락 자궁경부암백신으로도 알려진 HP...
  • 2024-08-09
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.