조글로로고
건강할 것 같지만 몸에 좋지 않은 5가지 간식!
조글로미디어(ZOGLO) 2024년9월11일 09시43분    조회:790
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

평소에 어린이와 청소년들이 간식을 가장 즐겨먹는데 건강할 것 같지만 실제로 몸에 좋지 않은 5가지 간식 종류에 대해 주의를 기울여야 한다.

블랙리스트 간식 1호: 조미료맛 견과류

비추천 리유: 조미료로 맛을 낸 견과류는 설탕, 소금 등 기타 향미제를 첨가하고 각종 맛을 입혔기에 견과류의 변질여부를 가릴 수 없다.

블랙리스트 간식 2호: 우유음료(乳饮料)

비추천 리유: 백설탕, 자당, 과당 등 당성분이 첨가된 우유음료는 칼로리증가와 비만 위험을 증가시킨다.

블랙리스트 간식 3호: 야채칩, 고구마칩 등

비추천 리유: 진공에서 저온튀김으로 탈수된 과일 및 야채칩은 기름으로 튀기면 지나친 지방섭취와 지나친 설탕 및 소금 섭취가 발생하게 된다.

블랙리스트 간식 4호: 육포, 알류 간식

비추천 리유: 이러한 간식은 대부분 훈제 또는 간장으로 졸여 만들어지는데 기름, 소금, 설탕, 간장, 글루타민산나트리움 및 기타 조미료가 많이 함유되여있으며 생산과정에서 많은 영양소가 손실되고 소량의 아질산나트리움을 방부제 및 발색제로 첨가하기에 장기간 먹으면 몸에 해롭다.

블랙리스트 간식 5호: 과일주스

비추천 리유: 과일주스는 식물 세포벽을 파괴하고 과일주스의 유리당을 증가시켜 혈당반응을 증가시키므로 과일주스를 마시는 것보다 온전한 과일을 먹는 것이 더 유익하다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7325
  • 학교 일상 안전우환 계단을 오르내릴 때 오른쪽으로 천천히 걸어야 하고 계단이나 통로의 가드레일시설을 오르지 않으며 가드레일이 없는 플랫폼에서 놀지 않고 변압기 주변에 머물지 않으며 분수, 련못 등에서 멀리 떨어져있고 학교 공공시설을 놀이기구로 여기지 말며 위험한 놀이를 하지 말아야 한다. 개인위생에 주의해...
  • 2024-08-23
  • 자료사진 줄기열콩, 마늘 한근에 10원, 오이가격이 두배 이상 올랐다… 최근 많은 사람들은 채소가격이 인상했다고 반영했다. 농업농촌부 ‘전국농산품도매시장 가격정보시스템’모니터링에 따르면 지난주 전국 286개 생산판매도매시장 19가지 채소의 평균 가격은 4.97원/kg으로 전주에 비해 10.9% 인상했고 동기대비 36.2...
  • 2024-08-23
  • 8월 22일 오후, 중공 길림성위 선전부, 길림성정신문명판공실에서 주최하고 중공 연변주위 선전부, 연길시위 선전부, 길림라지오텔레비죤방송국, 연변대학에서 주관한 2024년 전 2분기 ‘길림 훌륭한 이들’ 발표활동이 연변대학에서 개최됐다. 연변주 선전부 부장인 김기덕, 연변대학당위 서기 풍도, 연변대학 당위 부서기...
  • 2024-08-23
  • 최근 10만 명에 가까운 한 연구에서 ‘최고의 수명연장운동’을 찾았다. 2024년 8월, 유럽 로화생물학연구소의 연구진은 10만명에 가까운 한 연구를 로인과학저널에 발표했는데 183개국에서 95210명의 운동선수와 44개의 스포츠범주를 분석하고 운동 류형과 수명간의 련관성을 분석했다. 그 결과 남성의 경우 장대높이뛰기...
  • 2024-08-23
  • 자료사진 최근 국가철도국은 업계기준공고를 발부해 현행 <철도승객역 설계규범>에 대해 부분적으로 개정하고 철도승객역 기획 및 건설을 진일보 규범화했으며 발부한 날부터 실시한다고 밝혔다. 그중 새로 개정한 <규범>은 철도승객역 남녀화장실 설치요구와 표준을 명확히 했는바 승객들의 출행경험을 더욱 ...
  • 2024-08-23
  • 우리 나라 연구팀은 상아5호 달토양이 고온산화환원반응을 통해 물을 생산할 수 있음을 발견했다. 이는 향후 달과학연구소와 우주정거장 건설에 중요한 설계기반을 제공할 것으로 기대된다. 이 성과는 국제학술지 《혁신》에 발표되였다. 료해에 따르면 이 성과는 중국과학원 녕파재료기술공학연구소 비정질합금 자기전기기...
  • 2024-08-23
  • <길림성 제2차 전통촌락 조사추천사업을 전개할 데 관한 통지>(길건련발[2023]56호) 요구에 따르면 길림성주택도시농촌건설청 촌란건설처는 길림성문화관광청 문화재자원관리감독처, 길림성재정청 경제건설처, 길림성자연자원청 국토공간계획처, 길림성농업농촌청 농촌건설촉진처와 함께 전문가를 조직하여 추천 및 ...
  • 2024-08-23
  • 황금가격, 재차 력사기록을 창조했다! 지난 금요일 국제 현물 황금가격이 사상 처음으로 온스당 2500딸라를 돌파했다. 이번 주 화요일, 현물 황금가격이 다시 최고치를 경신하며 한때 온스당 2520딸라를 넘어섰다. 통계에 따르면 올해 국제 황금가격의 루적 상승률은 20%를 초과하여 년내 최고치를 경신한 회수가 20회를 초...
  • 2024-08-22
  • 8월 21일, 국가위생건강위원회는 기자회견을 열었다. 회의에서 북경대학 제1병원 주임의사인 왕전계는 가을과 겨울철에 코출혈환자가 실지로 많이 증가한다고 소개했다. 코피를 예방하는 방법에 대해 왕전계는 가을에 건조할 때 제때에 ‘건조제거’를 해야 한다고 밝혔다. 서의학에서는 실내를 습윤하게 유지하고 건조시 ...
  • 2024-08-22
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.