조글로로고
이런 지방을 자주 먹는 사람, 동년배보다 더 장수한다!
조글로미디어(ZOGLO) 2024년9월30일 17시06분    조회:543
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

최근 《영양학 최전방》잡지에 실린 우리 나라 최신 연구에 따르면 매일 1.1g의 오메가3 불포화지방산(이하 ‘오메가3’로 략칭)을 섭취하면 로화를 지연시키는 효과가 있다고 한다.

이런 지방 섭취하면 장수에 도움돼

오메가3는 일정한 항산화효과가 있어 신체의 염증을 줄이고 혈액지질을 낮추며 심혈관을 보고하고 뇌건강에 유익하다.

또한 인체 내생성 물질의 합성에 관여하는 필수영양소이기도 하다. 그러나 인체는 스스로 오메가3를 합성할 수 없으며 반드시 음식으로 보충해야 한다.

상술한 연구에서 북경체육대학 연구원은 미국 국가건강영양조사데터베이스에서 2만여명의 참여자를 선별해 설문지를 통해 그들의 식이정보를 수집하고 오메가3의 총섭취량(α 리놀렌산, DHA 및 EPA 등 포함)을 계산했다.

분석에 따르면 오메가3 섭취와 가속표현형 로화(加速表型衰老, 조로 또는 절벽식 로화) 사이에는 음의 상관관계가 있는 것으로 나타났다.

구체적으로 오메가3 섭취량이 1개 단위 증가할 때마다 가속표현형 로화가 평균 0.071단위 감소하고 1일 섭취량이 1.103g에 도달하면 수명연장에 가장 도움이 된다.

새로운 연구는 또한 성별, 년령, 인종 및 고혈압과 같은 요인이 오메가3의 로화방지 효과에 영향을 미칠 수 있음을 발견했다. 이것은 다양한 사람들이 개인화 식이지도가 필요하다는 것을 의미한다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7179
  • 북경 9월 3일발 신화통신(기자 온형, 길녕): 9월 3일 오전, 국가주석 습근평은 북경 인민대회당에서 중국-아프리카협력포럼 북경정상회의 참석차 중국을 방문한 아프리카련합위원회 주석 파키를 회견했다. 습근평은 다음과 같이 지적했다. 아프리카련합은 아프리카 련합자강의 기치이자 국제협력을 전개하는 중요한 플랫폼...
  • 2024-09-04
  • 북경 9월 3일발 신화통신(기자 마탁언, 길녕): 9월 3일 저녁, 국가주석 습근평은 북경 인민대회당에서 중국-아프리카협력포럼 북경정상회의 참석차 중국을 방문한 모리타니아 대통령 가즈아니를 회견했다. 량국 원수는 중국과 모리타니아 관계를 전략적 동반자관계로 승격시킨다고 발표했다. 습근평은 다음과 같이 강조했다...
  • 2024-09-04
  • 북경 9월3일발 신화통신(기자 온형, 류양): 9월 3일 오전, 국가주석 습근평이 북경 인민대회당에서 중국-아프리카 협력포럼 북경정상회의 참석차 중국을 방문한 말라위 대통령 차퀘라를 회견했다. 량국 정상은 중국과 말라위 관계를 전략동반자관계로 승격시킬 것이라고 선포했다. 습근평은 다음과 같이 밝혔다. 중국과 말...
  • 2024-09-04
  • 북경 9월 3일발 신화통신(기자 온형, 장효): 9월 3일 오전, 국가주석 습근평이 북경 인민대회당에서 중국-아프리카 협력포럼 북경정상회의 참석차 중국을 방문한 차드 대통령 마하마트를 회견했다. 량국 정상은 중국과 차드 관계를 전략동반자관계로 승격시킬 것이라고 선포했다. 습근평은 다음과 같이 밝혔다. 중국과 차드...
  • 2024-09-04
  • 북경 9월 3일발 신화통신(기자 온형, 리춘우): 9월 3일 오전, 국가주석 습근평은 북경 인민대회당에서 중국-아프리카협력포럼 북경정상회의 참석차 중국을 방문한 케니아 대통령 루토를 회견했다. 습근평은 다음과 같이 밝혔다. 중국과 케니아는 오래동안 친선관계를 유지해왔는바 량국관계는 민족해방을 쟁취하는 가운데서...
  • 2024-09-04
  • 9월 3일 오후, 국가주석 습근평은 북경 인민대회당에서 중국-아프리카협력포럼 북경정상회의 참석차 중국을 국빈방문한 짐바브웨 대통령 음낭가과와 회담을 가졌다(신화사 기자 황경문 촬영). 북경 9월 3일발 신화통신(기자 정명달, 원예): 9월 3일 오후, 국가주석 습근평은 북경 인민대회당에서 중국-아프리카협력포럼 북...
  • 2024-09-04
  • 가을과 겨울은 호흡기감염병 발병률이 높은 계절이다. 학교는 밀집된 장소이며 기온이 점차 낮아짐에 따라 사람들이 실내에 모이는 경향이 있어 독감 등 호흡기감염병의 확산에 편리한 조건을 제공한다. 1. 독감이란 무엇인가? 독감은 독감바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기감염병이다. 독감바이러스는 변이되기 쉽고 ...
  • 2024-09-04
  • 문화관광부가 최근 발표한 2023년 문화관광발전통계공보에 의하면 2023년 전국 문화관광사업비용이 1280.4억원으로 전해보다 78.6억원 증가하여 동기대비 6.5% 성장했다. 전국 일인당 문화관광사업비용이 90/8원으로 전해보다 5.7원 증가하여 동기대비 6.7% 성장했다. 2023년 말까지 전국 공공도서관 총소장량은 14.4억권으...
  • 2024-09-04
  • 민정부 등 21개 부분은 일전 <류동아동 관심보호 강화 행동방안>(이하 <방안>으로 략칭)을 련합으로 출범하여 철저한 배제조사를 전개하는 것을 통해 보장조치를 보완하고 관심서비스 등 조치를 강화하며 기본공공서비스 균등화를 추진하여 류동아동의 건강한 성장과 전면적 발전을 위해 량호한 환경을 창조할...
  • 2024-09-04
‹처음  이전 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.