조글로로고
명절에 살이 쪘다고? 이 몇가지 방법으로 해결 가능→
조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월8일 14시44분    조회:164
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

“명절이 되면 살이 세근 찐다”는 말이 있듯이 국경절 련휴기간 사람들은 외출관광, 가족모임에서 맛있는 음식의 유혹을 거절할 수 없어 과식하게 되는데 이는 체중이 증가하는 등 몸에 부담을 줄 뿐만 아니라 ‘3고’ 사람들의 지표도 변동하기 쉽고 급성 합병증을 유발할 수 있다.

● 명절에 너무 기름지게 먹었다면 명절후 어떻게 만회해야 할가?

흑차 마시기; 감초, 산사, 말린 생강을 물에 우려 차로 마시기. 또한 계내금가루는 위를 보하고 소화를 촉진하는 효과가 있다.

● 너무 짜게 먹었다면 어떻게 만회해야 할가?

물을 적당히 많이 마시고 나트리움함유 음료는 가급적으로 마시지 말아야 한다. 귤, 바나나 등 칼리움함람이 비교적 많은 과일과 채소는 염분 속의 나트리움원소를 중화시키는 데 도움이 되기에 함께 섭취할 수 있다.

● 너무 많이 먹었다면 어떻게 만회해야 할가?

걷기, 조깅, 에어로빅 등의 운동을 적절히 할 수 있다. 복부 팽만감, 메스꺼움 등 불편한 증상을 일으키거나 혈압, 혈당, 혈중 지질이 크게 상승하는 경우 제때에 의사의 진료를 받고 전문적인 도움을 받아야 한다.

● 야식후 다음날 만회방법

다음날에는 음식섭취를 줄이고 식단조절에 주의를 기울여야 한다. 식이섬유가 풍부한 음식을 적절히 섭취하여 소화를 촉진할 수 있다. 식사와 휴식 시간을 합리적으로 조정하고 저녁식사는 너무 늦지 않아야 한다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7115
  • 9월 20일, 산서 태원의 한 엄마가 아이들과 놀 때 수소풍선이 갑자기 폭발했다. 아이들이 좋아하고 흔히 볼 수 있는 수소풍선이 불이 없는 정황에서도 순식간에 폭발하여 한순간에 어린애의 눈초리와 눈섭을 모두 태우고 상당히 위험하다는 것을 누가 생각이나 했을가. 한동안 수소풍선이 폭발하여 화재를 초래한 사건이 적...
  • 2024-09-27
  • 가을이 되면 게는 식탁우의 별미다. 게를 먹는 것에 대해 많은 사람들이 의문을 가지고 있는데 례를 들어 임산부와 통풍이 있는 사람들은 게를 먹을 수 있을가? 게의 어떤 부위를 먹지 말아야 하는가 등등이다. 임신부가 게를 먹을 수 있을가? 임신부가 게를 먹지 못하는 리유는 류산으로 이어진다는 설이 있기때문이다. 사...
  • 2024-09-27
  • 최근 미국 련방준비제도가 금리를 인하한 후 황금가격이 또 상승했다. 9월 25일, 국제 금값은 련속 4일간 사상 최고치를 경신했고 파장될 때까지 뉴욕상품거래소(COMEX) 12월 황금선물은 온스당 2684.7딸라에 달해 상승폭이 0.29%에 도달했고 상해선물거래소의 황금계약이 처음으로 600딸라를 돌파하도록 추동했다. 국제 금...
  • 2024-09-27
  • 농업농촌부의 최신 데터에 의하면 소고기가격은 련속 11개월 떨어졌는데 현재 소고기가격이 68원/킬로그람으로 근 5년래 최저치를 기록했다고 한다. 상가의 소개에 의하면 올해 소고기가격은 음력설 이후 4개월 넘는 동안 한차례 뚜렷한 하락세를 겪어 루적 하락폭이 20%였는데 7월부터 지금까지 파동이 안정되고 전체적으...
  • 2024-09-27
  • 재정부 웹사이트는 9월 25일 <2024년 중앙재정 지원 일반특혜 금융발전시범구 명단을 발표할 데 관한 통지>를 발부하여 북경시 문두구구, 사천성 중강현 등 89개 시범구를 확정했다. 그중 길림성에서 두곳이 선정되였는데 각각 통화시와 연변조선족자치주이다. 관련 정책에 따라 중앙정부는 실적과 련계하는 방식으로...
  • 2024-09-27
  • 9월 27일, 중국인민은행은 2024년 9월 27일부터 금융기관의 예금지급준비률을 0.5% 낮추기로 결정했다(지급준비율 5%를 이미 집행한 금융기관 제외). 이번 인하로 금융기관의 가중 평균 지급준비률은 약 6.6%가 되였다. 중국인민은행은 지원성 통화정책 립장을 견지하고 통화정책 조정통제의 강도를 높이며 통화정책 조정통...
  • 2024-09-27
  • 9월 26일 중국 귀주성 흥의시에서 ‘2024 국제 산악관광 및 야외스포츠대회’가 개최되였으며 장백산은 국제산악관광련맹으로부터 정식으로 ‘세계관광명산’ 칭호를 수여받았다. <세계관광명산 지정기준>과 <세계관광명산 지정지침>에 근거하여 국제산악관광련맹 ‘세계관광명산 지정위원회’에서는 관련 업무...
  • 2024-09-27
  • 임건신동지의 병세가 위중하던 기간과 서거후 습근평, 리강, 조락제, 왕호녕, 채기, 정설상, 리희, 한정, 호금도 등 동지들이 병원을 찾아 위문하거나 여러가지 형식으로 임건신동지의 서거에 침통한 애도를 표하고 그 친...
  • 2024-09-26
  • 북경 9월 25일발 신화통신: 중공중앙 총서기, 국가주석, 중앙군위 주석 습근평의 《전국인민대표대회 창립 70주년 경축대회에서 한 연설》단행본이 인민출판사에 의해 출판되여 당일부터 전국 신화서점에서 발행되였다. 래원: 인민넷-조문판(편집: 임영화) E_mail: korea@peopledaily.com.cn 인민일보사 소개 | 인민넷 소...
  • 2024-09-26
  • “여러 민족 인민은 중화민족공동체의식을 마음속에 새기고 혈액 속에 녹아들게 하며 조국의 변강을 함께 지키고 아름다운 고향을 함께 건설하면서 민족단결진보의 꽃이 더욱 아름답게 피여나도록 해야 한다.” 9월 24일, 습근평 총서기는 보이민족단결선서비 서약대표들의 후손들에게 회답편지를 보내 그들을 친절하게 격...
  • 2024-09-26
‹처음  이전 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.