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잡곡을 많이 먹을수록 좋은가?

조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월15일 15시19분 조회:61

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잡곡의 과도한 섭취는 단백질, 무기염 및 특정 미량 원소의 인체 흡수에 영향을 미친다. 모든 사람의 신체 상태는 다르므로 잡곡을 합리적으로 선택하고 섭취해야만 건강효익을 극대화할 수 있다.

일반 성인의 경우 일일 잡곡 섭취량이 하루 주식 섭취량의 1/3을 차지하면 충분하며 소화능력이 약하고 빈혈, 칼슘 결핍이 있는 일부 특수군체나 신장질환, 당뇨병 및 통풍이 있는 사람들은 잡곡을 많이 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있으므로 잡곡 섭취량을 적절하게 조절해야 한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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20차 당대회, 19기 중앙규률검사위원회 사업보고에 관한 결의 통과

20차 당대회는 19기 중앙규률검사위원회 사업보고에 관한 결의 통과하였다. 래원: 인민넷-조문판（편집: 임영화）
2022-10-22

20차 당대회, 19기 중앙위원회 보고에 관한 결의 통과

20차 당대회는 19기 중앙위원회 보고에 관한 결의를 통과했다. 래원: 인민넷-조문판（편집: 장민영）
2022-10-22

20차 당대회,<중국공산당규약(수정안)> 에 관한 결의 통과

대회는 에 관한 결의를 통과했다. 래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）
2022-10-22

20차 당대회 대표들 심의

당규약은 당의 총규약으로 당의 전면적 령도를 견지하고 엄격하게 당을 다스리며 당의 건설을 강화하는 데 있어 근본적인 규범과 지도작용을 한다. 당규약에 대한 개정은 20차 당대회의 한차례 중요한 임무이다. 20차 당대회 대표들은 을 심의할 때 다음과 같이 표시했다. 당규약의 개정은 시대적 요구에 순응하고 전당의 ...
2022-10-22

제20기 중앙위원회와 중앙규률검사위원회 선출

제20기 중앙위원회와 중앙규률검사위원회가 이미 당의 제20차 전국대표대회에서 선출되였다. 래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）
2022-10-22

20차 당대회 보고丨‘가장 광범위하고 가장 진실하며 가장 유효한 민주’

20차 당대회 보고에서 습근평 총서기는 ‘전 과정 인민민주는 사회주의민주정치의 본질적 속성이며 가장 광범위하고 가장 진실하며 가장 유효한 민주다.’고 강조했다.　　새 시대의 위대한 실천속에서 전 과정 인민민주는 생기발랄하고 강한 생명력을 과시하고 있다.——이것이 가장 광범위한 민주다.10회에 걸쳐 공개적으...
2022-10-22

20차 당대회 주석단 제3차 회의 개최, 습근평 회의 주재

북경 10월 21일발 신화통신: 중국공산당 제20차 전국대표대회 주석단은 21일 오전 인민대회당에서 제3차 회의를 개최하여20기 중앙위원회 위원, 후보위원과 중앙규률검사위원회 위원 후보명단(초안)을 통과했으며 각 대표단에 제출하여 온양하도록 했다.습근평동지가 회의를 주재했다.회의는 각 대표단의 차액 예선을 거쳐...
2022-10-21

대표 토론丨어떻게‘Z세대’에게 당의 이야기를 들려줄가?

‘청년’은 20차 당대회 보고의 핵심키워드중 하나이다. 100년의 려정을 걸어온 중국공산당은 전당이 청년사업을 전략적 사업으로 틀어쥐고 당의 과학적 리론으로 청년들을 무장시키며 당의 초심과 사명으로 청년들을 감화시켜 청년친구들의 절친한 사람, 청년사업의 적극적인 추진자, 청년대중의 길잡이가 될 것을 요구했...
2022-10-21

중국식 현대화로 중화민족의 위대한 부흥을 전면적으로 추진해야

위대한 변혁은 사람들의 마음을 고무해주고 웅대한 청사진은 사람들을 분발하도록 재촉한다.습근평 총서기는 20차 당대회 보고에서 다음과 같이 강조했다. “지금부터 중국공산당의 중심임무는 전국 여러 민족 인민을 단합인솔하여 사회주의현대화강국을 전면적으로 건설하고 두번째 백년 분투목표를 실현하며 중국식 현대...
2022-10-21

사례로 법 말하기｜고리대금은 갚지 않아도 되는가?

사례장삼과 리사는 동료이다. 어느 날 장삼은 병치료를 위해 리사를 찾아 돈을 빌리려고 했다. 리사는 평소에 절약하며 모은 저금 10만원을 장삼에게 빌려주었다. 장삼이 리사에게 준 차용증에는 차용기한은 6개월이고 리식은 2만원이라고 분명하게 씌여있었다. 6개월후 리사는 장삼에게 10만원과 약정한 리식을 갚을 것을...
2022-10-21

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