조글로

잡곡을 많이 먹을수록 좋은가?

조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월15일 15시19분 조회:646

조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

잡곡의 과도한 섭취는 단백질, 무기염 및 특정 미량 원소의 인체 흡수에 영향을 미친다. 모든 사람의 신체 상태는 다르므로 잡곡을 합리적으로 선택하고 섭취해야만 건강효익을 극대화할 수 있다.

일반 성인의 경우 일일 잡곡 섭취량이 하루 주식 섭취량의 1/3을 차지하면 충분하며 소화능력이 약하고 빈혈, 칼슘 결핍이 있는 일부 특수군체나 신장질환, 당뇨병 및 통풍이 있는 사람들은 잡곡을 많이 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있으므로 잡곡 섭취량을 적절하게 조절해야 한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

Total : 7648

태양활동 극대기 진입! 활약상태 래년까지 지속

2023년 이래 위도가 높지 않고 평소 오로라를 거의 볼 수 없었던 일부 지역에서 ‘사람이 집에 앉아 있으면 오로라가 하늘에 올라온다’는 기이한 풍경이 여러차례 발생했다. 미국 항공우주국(NASA), 미국 해양대기관리국(NASA), 그리고 이 두 기관이 발족한 태양주기예측팀은 최근 태양활동이 극대기에 접어들었고 활약상...
2024-10-18

가을과 겨울철, 아이 호흡기감염이 반복하면 어떻게 할가?

자료사진 가을과 겨울이 되면 호흡기감염 질환의 발병률이 높아지고 아이들이 자주 아프게 되는데 이는 성장발육에 영향을 미칠 뿐만 아니라 정상적인 학업과 생활을 방해하고 가족의 부담을 증가시킨다. 반복적인 호흡기감염을 피하기 위해 어떻게 일상적인 간호 진행할가? 1.영양과 음식습관에 주의해야 아이가 태어난 후...
2024-10-18

‘길사판’ 새 기능 출시! 의료보험가입증명 뗄 수 있어

길림성내에서 의료보험가입증명을 뗄 때 더 이상 오프라인창구에서 줄을 설 필요가 없으며 ‘길사판’에서 온라인으로 처리할 수 있다. ‘길사판’ 첫 화면 로그인→[더보기] 클릭→[의료보험] 선택→[의료보험가입증명] 클릭. 얼굴인증을 마친 보험가입자 정보, 보험가입 기간, 납부 개월수 등 정보를 포함하여 자신의 의...
2024-10-17

최치원기념관 업그레이드 및 개관, 한국 최씨후손 양주에서 제사 지내

10월 15일은 양주시 ‘중한 친선교류의 날’이다. 당일, 개조 및 업그레이드 후의 양주 최치원기념관이 개관했다. 160여명의 한국 최씨후손들이 이곳에 모여 선조 최치원 제향식에 참석해 ‘중한 교류의 제1인’이라고 불리우는 최치원을 기리는 시간을 가졌다. 최치원은 한국 최씨종친의 선조이자 중한 친선교류력사에서의...
2024-10-17

년말까지 450만명 청년, 새 시민 보장성 주택 거주 보장!

10월 17일 오전 10시, 국무원 보도판공실은 기자회견을 소집해 부동산시장의 안정적이고 건강한 발전을 촉진할 데 관한 상황을 소개했다. 주택건설보장부 부장 예홍은 두 자녀 출산 수요를 충족시키기 위해 지방정부에서 실제상황에 따라 보장대상 주택면적을 늘릴 수 있도록 지원하고 각 도시 정부는 실제와 결부해 부동산...
2024-10-17

꿀팁! 케이크를 어떻게 고르고 보관해야 할가?

생일이든 명절이든 케이크는 ‘분위기 담당’으로서 일부 사람들의 의식감을 높이는 중요한 음식이다. 오늘날 가지각색의 많은 종류의 케이크가 있는데 사람들은 크림 선택, 종류 선택, 보관 등 면에서 갈피를 잡지 못한다. ◆ 식물성 크림과 동물성 크림은 어떻게 구별하는가? 식물성 크림은 밝은 흰색이며 질감이 비교적...
2024-10-17

습근평, 미중관계전국위원회 2024년도 시상만찬회에 축하편지 보내

북경 10월 16일발 신화통신: 10월 15일, 국가주석 습근평은 미중관계전국위원회 2024년도 시상만찬회에 축하편지를 보냈다. 습근평은 미중관계전국위원회가 중국과 미국의 여러 분야에서의 교류와 협력을 촉진하기 위해 한 꾸준한 노력을 높이 평가했으며 윌리엄 포드의 수상을 축하했다. 습근평은 다음과 같이 지적했다. ...
2024-10-17

습근평, 몽골국 대통령 후렐수흐와 중국-몽골국 수교 75주년 관련 상호 축전

북경 10월 16일발 신화통신: 10월 16일, 국가주석 습근평은 몽골국 대통령 후렐수흐와 상호 축전을 보내 량국 수교 75주년을 경축했다. 습근평은 다음과 같이 지적했다. 중국과 몽골국은 서로 중요한 이웃이다. 몽골국은 가장 먼저 새 중국과 수교한 나라중의 하나이다. 량국 수교 75년래, 쌍방은 선린친선의 대방향을 시종...
2024-10-17

심양조선족1중, 청소년 컬링종목 경기훈련기지 설립

료녕성청소년컬링종목경기훈련기지 및 심양시청소년컬링종목양성기지 현판식이 일전 심양시조선족제1중학교에서 개최되였다. 이번 현판수여식은 학교의 컬링운동분야의 새로운 장을 열었음을 상징할뿐더러 료녕성 및 심양시 컬링운동발전에 대한 유력한 추동이기도 하다. 최근년래 국가빙성운동발전전략이 심층적으로 실시...
2024-10-17

술 마시고 배부르니 싸움질? 상해 숙취해소 ‘랭정실’ 시범

상해 장수로 상권은 상해의 ‘야식성지’ 중 하나로서 적지 않은 식당이 24시간 영업한다. 늦은 밤 술을 거나하게 마시고 나면 손님들 사이에서 자주 충돌이 발생한다. 기자가 10월 15일 상해 보타 경찰으로부터 입수한 데 의하면 상해시공안국 보타분국 장수로파출소는 샤브샤브가게에서 숙취해소 ‘랭정실’을 시범적으로...
2024-10-17

‹처음 이전 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 다음 맨뒤›