조글로로고
우유 섭취에 대한 3가지 잘못된 인식→
조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월17일 12시48분    조회:1302
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

◈ 우유는 설탕이나 쵸콜레트를 넣어면 영양가가 올라간다

우유를 끓일 때 설탕을 넣으면 고온에서 인체에 유해한 물질이 생성된다. 가끔 달콤한 우유를 마시고 싶다면 우유를 식힌후 설탕을 첨가하면 되고 쵸콜레트는 옥살산이 풍부하기 때문에 우유를 끓일 때 쵸콜레트를 넣으면 옥살산칼시움이 생성되어 신체의 칼시움 리용률을 감소시킨다.

◈ 우유를 데울 때 5분간 끓여야 한다

많은 사람들이 우유를 마시기 전에 살균이 제대로 되지 않았을가 걱정되여서 몇분 동안 끓이는 것을 좋아한다. 실제로 시중에 나와 있는 순수우유는 두가지가 있다. 하나는 저온살균우유로 65°C의 저온살균을 통해 유해균을 제거하는 것이고 이런 살균방식은 우유의 영양과 향을 더 잘 보존한다. 다른 하나는 살균우유로 135°C의 고온순간살균방법을 사용한다. 이때 우유는 특정영양소를 조금 잃게 된다. 이 두가지 종류의 우유는 인체에 유해한 세균을 모두 제거했다. 따뜻한 우유를 마시고 싶다면 우유를 데울 때 끓기만 하면 되고 오래 끓일 필요가 없다.

◈ 우유를 마실 때 우유피를 제거한다

우유를 가열하고 식힌후 표면에 우유피가 한층 있는데 그 주요성분은 지방이다. 많은 사람들은 살이 찌는 것을 방지하기 위해 이를 제거하고 마신다. 그러나 이렇게 되면 지방이 제거될 뿐만 아니라 지용성 비타민도 함께 손실된다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7735
  • 계절이 바뀌면서 어린이의 건강상태도 다양한 도전에 직면했다. 봄철 알레르기, 여름철 더위, 가을철 설사에서 겨울철 감기까지 모든 계절성 질병들이 부모들의 지혜를 시험하고 있다. 아이들이 아프면 바로 병원에 가야 할가? 어떻게 아이의 페부 질병을 예방할가? 정확한 약사용법은 어떨가? 아이가 감기에 걸렸을 때 정...
  • 2024-11-06
  • 북경 11월 5일발 본사소식: 14기 전국인대 상무위원회 제12차 회의는 5일 오전 북경 인민대회당에서 제2차 전체회의를 거행했다. 조락제 위원장이 참석했다. 소첩 부위원장이 회의를 주재했다. 상무위원회 구성인원 156명이 회의에 참석하여 참석자수가 법정인수에 부합되였다. 올해 5월부터 9월 사이 전국인대 상무위원회...
  • 2024-11-06
  • 최저로임표준이란 로동자가 법정 근무시간 혹은 법에 따라 체결한 로동계약에서 제시한 근무시간내에 정상적인 로동을 제공한 전제하에 용인단위가 법에 따라 지불해야 하는 최저로동보수를 말한다. 최저로임표준 조정방안은 성, 자치구, 직할시 인력자원사회보장부가 동급 공회, 기업대표를 조직하여 함께 연구제정하고 인...
  • 2024-11-06
  • 11월 5일, 국무원 총리 리강은 상해에서 제 7회 중국국제수입박람회 및 홍교국제경제포럼개막식에 참석하고 취지연설을 발표했다. 리강은 다음과 같이 밝혔다. 수입박람회를 개최하는 것은 중국이 개방과 협력을 확대하는 중요한 조치이며 우리가 세계를 향해 한 정중한 승낙이다. 2018년부터 지금까지 수입박람회는 한번도...
  • 2024-11-06
  • 가을과 겨울에는 기온이 떨어지고 일교차가 커지며 강수량이 감소함에 따라 호흡기질환이 빈번하게 발생하고 있다. 특히 만성 호흡기질환을 앓았던 사람들은 재발하거나 새로 발병할 가능성이 더 커진다. 호흡기질병의 전염원에는 어떤 것이 있는가? 환자와 일부 무증상감염자는 호흡기 전염병의 감염원이며 호흡기 전염병...
  • 2024-11-06
  • 최근 하남 양양의 한 아버지는 숙제를 가르치던 중 아이가 병음을 구분하지 못하자 화가 나 가슴이 답답하고 구토를 해 가족들에 의해 급히 병원으로 옮겨졌다. 아이의 엄마 진녀사에 따르면 딸이 올해 1학년이 된지 얼마 되지 않아 평소 숙제를 남편이 지도했는데 이날 아이가 병음을 읽을 때 계속 헷갈려하자 남편은 멘탈...
  • 2024-11-06
  • 대학교 우수한 인재들이 새 시대 강군사업을 위해 뛰여들도록 하기 위해 중앙군사위원회 정치사업부는 최근 2024년 하반기 군(경)관 직접 선발모집사업을 포치했다. 관련 정책에 따라 선발모집 대상은 주로 ‘쌍일류’ 건설대학과 건설학과의 리학, 공학 본기 졸업생이다. 군대건설에서 급히 필요되는 전공의 경우 ‘쌍일류...
  • 2024-11-06
  • 11월 5일, 연변주문화라지오텔레비죤방송및관광국과 연변대학예술학원에서 지도하고 연변군중예술관과 연변무용가협회에서 주최한 제7회 무형문화유산 민족무용 양성반이 연길에서 열린 가운데 산동성, 흑룡강성, 료녕성, 길림성에서 온 50여명의 수강생이 양성반에 참석했다. 이번 양성반은 조선족 전통춤의 다양한 매력을...
  • 2024-11-06
  • 기자가 5일 민정부에서 입수한 데 의하면 민정부, 전국로령사업위원회 판공실, 중국로령협회 등 14개 부문은 최근 련합하여 <로인 열독사업을 추진할 데 관한 지도의견>을 인쇄발부했다고 한다. 제7차 전국인구보편조사 데터에 근거하면 우리 나라 60세 및 이상 인구 가운데서 고중 및 이상 문화정도를 가진 사람이 ...
  • 2024-11-06
  • 맹목적으로 약재로 술을 담그면 건강문제를 일으킬 수 있다. 우선, 자체로 담근 약술의 성분은 검사를 거치지 않아 간장과 신장에 독성이 있을 수 있는바 장기적으로 자체로 만든 약술을 마시면 장기손상을 일으킬 수 있다. 다음으로 알콜 자체가 신체에 자극작용이 있기에 과량으로 마시면 고혈압, 간병 등 위험을 증가시...
  • 2024-11-06
‹처음  이전 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.