조글로로고
석류를 먹으면 변비를 일으킬가?
조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월22일 12시25분    조회:567
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

적당히 석류를 먹는 것은 일반적으로 변비를 일으키지 않는다. 그러나 너무 많이 섭취하면 변비의 위험이 증가할 수 있다.

변비에 있어서 석류는 량날의 칼이다. 석류는 식이섬유가 풍부하고 100그람당 4.9g의 불용성 식이섬유를 함유하고 있어 대변의 부피를 증가시키고 장의 움직임을 촉진하며 대변이 더 빨리 배설되도록 도와 변비를 예방하고 개선할 수 있다. 또한 석류는 씨를 뱉지 않고 씹어서 삼키면 변비완화에 좋다.

그런데 석류를 많이 먹게 되면 식이섬유가 높으면 오히려 복부팽만감을 일으켜 변비를 유발할 수 있다. 또한 석류, 특히 석류 껍질에는 일정량의 탄닌이 함유되여있는데 탄닌은 수렴효과가 있어 실수로 노란색 격막을 많이 먹으면 대변이 장에 너무 오래 머물게 되여 변비를 일으키기 쉽다.

따라서 석류를 먹는 것 자체가 직접적으로 변비로 이어지지는 않지만 과도하게 섭취하면 변비의 위험이 증가할 수 있다. 석류는 하루에 1개 이하 먹을 것을 권장한다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7670
  • 최근 ‘량곡을 수확하는 사람이 있고 량곡을 수매하는 자금이 있으며 량곡을 수매해들이는 창고가 있고 량곡을 운반하는 차가 있는 것’을 확보하기 위해 국가발전및개혁위원회, 국가량식및물자비축국, 농업농촌부 등 9개 부문은 련합으로 <2024년 가을철 량곡수매사업을 착실히 잘할 데 관한 통지>(이하 <통지&g...
  • 2024-10-09
  • 10월 8일, 국무원 보도판공실은 기자회견을 개최했다. 국가발전개혁위원회 주임 정책결은 현재 경제운행중의 새로운 상황과 새로운 문제에 비추어 우리 나라는 다그쳐 일괄적 증량정책을 출시하여 경제의 지속적인 반등과 호전을 추동하기 위해 노력하고 있다고 밝혔다. 우리 나라에서 다그쳐 출범하는 일괄적 증량정책의 ...
  • 2024-10-08
  • 국가이민관리국의 소식에 따르면 올해 국경절기간 전국 변경검사기관은 총 연인원 1309.8만명의 출입경을 보장하여 일평균 연인원 187.1만명이고 작년 동기대비 25.8% 성장했으며 단일 출입경 통관 최고봉이 10월 5일에 나타나 연인원 203.5만명에 달했다고 한다. 그중 내지 주민 출입경이 연인원 758.9면명으로 작년 동기...
  • 2024-10-08
  • “명절이 되면 살이 세근 찐다”는 말이 있듯이 국경절 련휴기간 사람들은 외출관광, 가족모임에서 맛있는 음식의 유혹을 거절할 수 없어 과식하게 되는데 이는 체중이 증가하는 등 몸에 부담을 줄 뿐만 아니라 ‘3고’ 사람들의 지표도 변동하기 쉽고 급성 합병증을 유발할 수 있다. ● 명절에 너무 기름지게 먹었다면 명...
  • 2024-10-08
  • 10월 8일, 국무원 보도판공실은 뉴스발표회를 개최했다. 국가발전개혁위원회 주임 정책결(郑栅洁)은 중앙정치국이 회의에서 배치한 일련의 증량정책을 락착하기 위한 소비방면의 중점은 소비촉진과 민생혜택을 결합시키고 중저수입군체의 수입증대를 촉진하며 소비진작행동을 실시하는 것이라고 밝혔다. 첫째, 특정군체에 ...
  • 2024-10-08
  • 신강생산건설병퇀 창립 70주년 경축대회가 7일 오전 신강국제회의센터에서 성대히 개최됐습니다. 중공중앙, 국무원, 중앙군사위원회에서 대회에 축하편지를 보내왔습니다. 축하편지는 신강생산건설병퇀 창립 70주년을 맞이하여 당중앙,국무원,중앙군사위원회는 신강생산건설병퇀 여러 민족 간부와...
  • 2024-10-08
  • 국무원 보도판공실은 뉴스발표회를 개최했는데 국가발전개혁위원회가 ‘계렬 증량정책을 체계적으로 락착하고 경제를 향상시키고 구조를 최적화하며 발전태세를 지속적으로 개선’할 데 관한 정황을 소개하고 기자들의 질문에 답변했다. 발표회에서는 학생 학생들의 자금보조표준을 향상키시고 정책의 보급면을 확대하며 전...
  • 2024-10-08
  • 북경시간 10월 8일 3일 00분 한로절기를 맞이했다. 북방은 이미 늦가을에 접어들어 매미가 입을 다물고 국화가 만개하며 서리가 나무잎을 붉게 물들여 가을의 절경을 자랑하지만 이때 남방은 가을에 들어선지 얼마 되지 않아 붉고 노란 아름다운 자태를 보여준다. 한로는 24절기정 17번째이자 가을의 다섯번째 절기이다. 민...
  • 2024-10-08
  • 10월 5일, ‘장백산’ 위챗 공식계정은 <장백산 남풍경구의 계절적 페쇄에 관한 공고>를 발표했으며 장백산 남풍경구는 10월 11일부터 계절적 페쇄를 시행하며 개방시간은 별도로 공지하게 된다. 구체적인 내용은 다음과 같다. 장백산 남풍경구의 계절적 페쇄에 관한 공고 친애하는 관광객 여러분! 길공련[2024] 131...
  • 2024-10-08
‹처음  이전 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.