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고기 먹으면 살찐다… 정말일가?

조글로미디어(ZOGLO) 2025년2월28일 16시24분 조회:2

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고기, 특히 살고기는 고품질단백질의 좋은 공급원으로 근육의 성장, 재생 또는 회복에 매우 중요하다. 고기류를 적당히 섭취하고 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 유지하면 일반적으로 체중증가를 일으키지 않다.

식단에 육류, 특히 지방 함량이 높은 육류가 너무 많으면 과도한 칼로리섭취로 이어져 체지방축적을 유발할 수 있다. 물론 전체 음식 칼로리가 너무 높고 과도한 에너지를 제때에 소모할 수 없는 경우 이러한 칼로리가 고기든 다른 음식이든 모두 ‘살찌는’ 원인이 될 수 있다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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고기 먹으면 살찐다… 정말일가?

고기, 특히 살고기는 고품질단백질의 좋은 공급원으로 근육의 성장, 재생 또는 회복에 매우 중요하다. 고기류를 적당히 섭취하고 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 유지하면 일반적으로 체중증가를 일으키지 않다. 식단에 육류, 특히 지방 함량이 높은 육류가 너무 많으면 과도한 칼로리섭취로 이어져 체지방축적을 유발할 ...
2025-02-28

2024년 국내총생산액 전년 대비 5.0% 증가

국가통계국은 2024년 국민경제 및 사회발전 통계 공보를 발표했다. 초보적인 계산에 따르면 년간 국내총생산액(GDP)은 134조 9084억원으로 전년 대비 5.0% 증가했다. 제1차 산업의 부가가치가 89755억원으로 4.1% 성장했고 제2산업 부가가치는 482589억원으로 4.7% 성장했으며 제3산업 부가가치는 688238억원으로 5.8% 성장...
2025-02-28

중국질병예방통제쎈터: 봄철 교정 호흡기 건강 이렇게 수호해야

만물이 소생하는 봄철은 기온변화가 커서 일부 호흡기전염병이 많이 발생하는 시기이다. 중국질병예방통제쎈터는 건강제시를 발표하여 학교는 어린이와 청소년이 모이는 장소로서 가정과 학교를 지도하여 함께 아데노바이러스 감염, 마이코플라스마페염 등 봄철 호흡기질환의 교정 예방통제사업을 잘 수행해야 한다고 당부...
2025-02-28

2025년 길림성 고등직업학교 분류시험 3월 22일 시작

길림성교육고시원에서 료해한 데 의하면 전성 2025년 고등직업분류시험 문화소양시험이 3월 22일부터 24일까지 진행된다. 학생모집합격관리를 가일층 규범화하고 학생모집시험의 공평과 공정을 확실히 수호하기 위해 올해 길림성교육고시원은 고등직업분류시험 학생모집합격사업에 대해 최적화와 조정을 진행했다. 지원작성...
2025-02-28

봄철 발병 늘어! 전문가 알림: 2주 전에 투약 가능→

봄은 알레르기질환의 발병률이 높은 시기이다. 봄이 되면 재채기, 코물, 눈 가려움증, 심지어 기침, 가슴 답답함 등 증상이 나타나 ‘"눈물과 코물이 줄줄 흐르는’ 곤경에 빠지기 쉽다. 전문가들은 이러한 증상이 꽃가루 알레르기로 인한 것일 수 있다고 밝혔다. 전문가는 명백한 알레르기증상이 있는 환자의 경우 봄철 꽃...
2025-02-28

제7진 국가급 렬사기념시설 71곳 공포

국무원의 비준을 거쳐 2월 25일 퇴역군인사무부는 제7진 국가급 렬사기념시설 명단을 공개했는데 북경 ‘318’렬사공묘 등 71곳 시설이 새롭게 포함되였다. 이로써 우리 나라 국가급 렬사기념시설은 348곳에 달하고 전국 각 성(자치구, 직할시)가 포함되였는데 이런 시설들은 기념의의가 중대하고 기초시설이 완비하며 계획...
2025-02-28

‘휴가조정 없는 9일 음력설련휴 건의’에 열띤 토론

전국인대 대표 조환평은 음력설이 중국인들이 가장 중시하는 전통명절이자 가족과 함께 모이는 날이므로 올해부터 음력설 법정 휴가를 3일에서 4일로 조경하고 휴가를 조정하여 섣달그믐날부터 8일을 휴식하도록 했는데 이는 음력설련휴에 대해 더한층 최적화한 것이라고 밝혔다. 조환평대표는 향후 음력설련휴에 여전히 몇...
2025-02-28

리자미대표: 아동유괴죄 최고 사형에 처해야!

전국 량회가 곧 열릴 예정이다. 전국 인대대표, 료녕성 료양시 특수교육학교 교사 리자미는 취재를 받을 때 올해에도 ‘아동유괴죄 판결’ 문제에 주목하고 있다면서 아동유괴죄에 대해 최고 사형을 선고할 것을 건의했다. “아동유괴는 매우 낮은 비용의 범죄행위에 속한다.” 그녀는 아동유괴죄의 조항을 수정하여 미성년...
2025-02-28

우리 나라 양로로보트 국제표준 정식 발부!

27일 료해한 데 따르면 최근 국제전기기술위원회(IEC)는 우리 나라에서 주도하여 제정한 양로로보트 국제표준(IEC 63310<인터넷가정환경에서 사용되는 능동보조생활로보트 성능준칙>)을 정식 발부했다고 한다. 이 표준은 로인의 생리와 행동특점에 따라 다양한 로보트제품의 설계, 제조, 테스트와 인증 등에 기준을 ...
2025-02-28

알림! 이런 봄철 한정 채소 ‘독소’ 가지고 있어!

참죽나물은 어떻게 먹으면 더 건강할가? 먹기전에 물로 데치는 것이 좋을가? 해방군총병원 제8의료센터 영양과 주임의사는 참죽나물은 영양소가 풍부해 ‘나무우의 채소’라고 불리지만 료리하기 전에 데치는 것이 좋다고 소개했다. 대부분의 참죽나물(특히 신선한 참죽나물)의 아질산염 함량은 일반적으로 높지 않고 쉽게...
2025-02-28

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