◈ 날씨변화에 주목

날씨변화에 주의하고 옷을 수시로 증감하며 악천후가 발생하면 최대한 이동을 줄여야 한다.

손위생에 주의하고 기침예절을 지키며 좋은 개인생활습관을 양성해야 한다.

◈ 음식안전에 주의

야외 나들이에서는 음식을 조심해서 섭취하고 식사와 식수위생에 주의해야 하며 생수를 마시지 말아야 한다. 또한 식품영업허가증이 있는 정규 식당에 가서 식사해야 한다.

야외 식사는 밀봉하여 포장된 음식을 휴대하는 것이 가장 좋다.

야생버섯이나 식물을 함부로 따거나 먹지 말아야 한다.

◈ 진드기에 물리지 않도록 방호

봄에는 만물이 소생하니 관광할 때 방충과 방호 ‘이중장벽’을 잘 지켜야 한다. 잔디밭, 숲 등의 환경에서 장시간 앉아있는 것을 최대한 피해야 한다.

개인방호에 주의하고 긴팔옷을 입으며 바지가랑이를 꽉 묶거나 양발이나 신발에 바지가랑이를 넣는 것이 좋다.

◈ 꽃가루알레르기 예방

알레르기 병력이 있는 사람들은 가능한 야외활동을 자제해야 하고 특히 바람이 부는 날에는 장시간 야외에 머무는 것이 좋지 않다.

외출시 마스크를 착용하여 보호해야 하고 필요한 항알레르기약물을 준비하며 심각한 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 한다.

◈ 건강모니티렁 잘 해야

발열, 기침, 인후통 등의 증상이 나타나면 상황에 따라 집에서 휴식하거나 약을 복용하거나 즉시 병원에 가는 등의 조치를 취해야 한다.

상태가 악화되거나 원래의 기저질환이 현저히 악화되면 즉시 의사의 진료를 받아야 한다.