조글로로고
전문가가 알려주는 립춘절기 건강 유지 비결!
조글로미디어(ZOGLO) 2023년2월4일 12시01분    조회:2697
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
2월 4일은 립춘절기이다. ‘한해의 계획은 봄에 있고 하루의 계획은 아침에 있다는 말이 있다. 중의에서는 춘삼월에 특히 제때에 수면을 취해야 한다고 여긴다.” 광안문병원 주임의사 조흔은 립춘 이후에는 더 이상 늦잠을 자는 것이 적합하지 않으며 일찍 자고 일찍 일어나 산책을 하고 유산소운동을 더 많이 해야 한다고 말했다. 또한 ‘봄에는 옷가지를 줄이지 않고 가을에는 모자를 쓰지 않는다’고 립춘에는 날씨가 갑자기 따뜻해졌다가 다시 추워지며 기온 변화가 뚜렷하기에 보온에 신경써야 한다.

조흔은 이 시기에 흰무우를 많이 먹는 것이 좋다고 건의했다. 흰무우는 맵고 단맛이 나며 봄철 양기가 높아지는 특성에 적합하다. 전통적으로 립춘에 무우를 먹으면 춘곤증을 해소할 수 있다고 알려져 있다. 또한 흰무우는 페, 비장, 위경에 대해 약효가 있는데 많이 먹으면 소화를 돕고 부기를 제거할 수 있으며 어느 정도 비장을 건강하게 할 수 있다.

이밖에 이 시기에는 기름지고 느끼한 등 보양식을 적게 섭취하는 데 주의를 기울여야 한다고 당부했다. “겨울 추위가 지나 날씨에 맞게 담백한 음식으로 조절하지 않으면 과잉보양이 되여 열이 생기기 쉽다.”

(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7205
  • 세계보건기구는 1월 23일 한 성명에서 지난 4개월간 여러 국가에서 아동이 비처방 진해시럽(止咳糖浆)을 복용한 후 사망한 관련 사건을 보고받았는데 그중 대다수가 5세 이하의 아동이였다고 밝혔다. 감비아, 인도네시아, 우즈베끼스딴에서 보고된 총 300명 이상의 사망자를 포함해 최소 7개 국가에서 사망사례가 보고되였...
  • 2023-01-29
  • 1월 27일 광서 중학생 관자흠의 집앞은 떠들썩했다. 겨우 14세밖에 되지 않은 그는 청화대학에 록취된 것이다. 올해 봄에 그는 국제수학대가의 구성동 선생을 본과 석사 박사 8년 동안 스승으로 모시게 된다.지난해 10월 계림시 국룡외국어학교 중학교 3학년 학생인 관자흠은 청화대학교 구성동 수학과학선도인재양성계획 ...
  • 2023-01-29
  • 교육부 류학봉사쎈터는 1월 28일 통고를 발표하여 국가의 관련 정책에 근거해 국경을 넘는 원격 해(경)외 학력학위증서와 고등교육졸업증은 잠시 이 쎈터의 인정범위에 포함되지 않는다고 했다.신종코로나바이러스페염 전염병이 폭발한 후 교육부 류학봉사쎈터는 전염병의 영향으로 어쩔 수 없이 온라인방식으로 일부분 혹...
  • 2023-01-29
  • 최근 ‘2023년 양로금 인증시기가 앞당겨져 퇴직자는 1월에 대우자격인증을 마쳐야 하며 그렇지 않으면 양로금 발급이 끊길 것’이라는 소문이 파다하게 퍼지면서 사회의 광범위한 주목을 받았고 일부 누리꾼들의 양로금 부족에 대한 우려가 커지고 있다. 이는 사실일가?인력자원사회보장부는 긴급하게 소문을 반박하는 글...
  • 2023-01-29
  • 국내 방역정책이 조정된 후 전국 관광시장은 점차 회복세를 보이고 있고 빙설관광 열기는 계속 고조를 유지하고 있으며 많은 관광객들은 설련휴를 리용해 즉흥적 관광을 떠났다. 1월 27일, 말벌집(马蜂窝)은 를 발부했고 데터에 따르면 설련휴 소중 인기목적지 순위에서 길림성 장백산이 1위를 차지하고 연길이 4위를 차지...
  • 2023-01-29
  • 최근 중국질병통제예방센터 홈페이지에서 전국 신종코로나바이러스 감염 전염병상황을 발표했는데 핵산검사 결과 방면에서 2022년 12월 9일 이후 각 성, 자치구, 직할시에서 보고된 핵산검사 양성자수 및 양성률이 먼저 증가했다가 감소하는 추세를 보였고 양성자수는 12월 22일에 정점(694만명)에 도달한 후 점차 하락하여...
  • 2023-01-29
  • 북경 1월 27일발 본사소식(기자 정해구): 문화관광부는 27일 2023년 음력설휴가기간 문화관광시장정황을 공포했다. 문화관광부 데터센터의 계산을 거쳐 올해 음력설휴가기간 전국 국내관광출행자수는 연인원 3.08억명으로 동기 대비 23.1% 증가했다. 국내 관광수입은 3758.43억원으로 동기 대비 30% 성장했다. 전국문화관광...
  • 2023-01-28
  • 《참고소식》은 28일 미국 《과학일보》사이트에 실린 라는 보도를 발표했다. 보도요점은 다음과 같다.미국 캘리포니아대학 샌디에고분교 허버트 워터하임 공중보건 및 인간장수과학학원이 주도한 새로운 연구에 따르면 로년 녀성이 매일 더 많이 걷고 중등강도 운동을 할 수 있다만 경미한 인지장애나 치매 위험을 줄일 수...
  • 2023-01-28
  • 유가가 또 오르게 된다. 새로운 라운드의 유가 조정시간은 2월 3일 24시이다.2023년 제2차 유가 조정에서 유가가 다시 하락하면서 음력설을 앞두고 유가가 다소 내려갔다. 유가 조정 규칙에 따라 현재 다음 유가 조정 통계에 진입했지만 최근 국제유가가 련속 오르면서 유가가 다시 급등세로 돌아섰다. 1월 18일 0시부터 국...
  • 2023-01-28
  • 일전 교육부는 를 발표했다. 통지에서는 2023년 대학입시 전국통일시험은 6월 7일부터 8일까지 진행된다고 했다.아래 정형에 부합되면 가산점 신청할 수 있어아래 정형중 한가지를 만족시키는 수험생에 대해 성급모집위원회는 본지역 원서접수합격방법에 근거해 문화통일시험 총점수에 일정한 가산점을 추가하는 것을 결정...
  • 2023-01-28
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.