[ 카테고리:상품정보 ]
日期 |
行 程 安 排 |
第一天
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沈阳/成都 (无餐) 宿:成都 |
沈阳乘飞机赴成都,抵达后入住酒店。 |
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第二天
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成都/拉萨(无餐)宿:拉萨 |
成都乘飞机赴拉萨,抵达后入住宾馆休息。 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品 |
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第三天
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拉萨 (三餐)宿:拉萨 |
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有"高原明珠”之称的布达拉宫,它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺,它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众
生祈祷。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
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第四天
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拉萨/林芝(560km 柏油路面约需时7.5-9个小时)(三餐)宿:林芝八一 |
从拉萨乘车前往林芝地区,翻越海拔5013米的米拉山口,沿尼洋河东行,途径松赞干布出生地,太昭古城,中流砥柱,秀巴古堡等景点,途经工布江达县城,到达西藏最美丽的湖泊之一的巴松错游览后驱车至林芝,林芝藏语为"太阳的宝座”。 温馨提示:今天去林芝的车程比较长,但沿途有美丽风景作伴,您也不会觉得枯燥乏味,全程路况都非常好,海拔也有所降低,不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低,植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。 |
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第五天
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林芝—巨柏林—拉萨(单程460km柏油路面约需时7-8个小时)(三餐)宿:拉萨 |
上午参观有2500年历史的见证人-林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。途中可根据时间安排藏民家访。 温馨提示:在此行程中特推出原滋原味的原始森林游,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。 |
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第六天
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拉萨-羊八井-纳木错-拉萨(双程500km 柏油路面约8个小时)(三餐)宿:拉萨 |
早上驱车去藏北草原,在这里还可以免费参观地热喷泉、地热电站,体验骑马(自理)在草原驰骋的乐趣。下午前往西藏第一大圣湖---纳木措,湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,途中可自费参观桑木民俗自然村,了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。 温馨提示:羊八井温泉98元/人(自费),因海拔较高,如感觉有些不适,建议不下池泡温泉,羊八井本地泳衣较贵,可自备,沐浴后请注意保持体温,不要着凉。因昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差所以午餐可能安排为露餐(快餐盒),若不习惯,自己可先行准备一些食品。 |
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第七天
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拉萨/北京 (早餐)宿:火车上 |
早乘火车T28(08:30)从拉萨返回北京。温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。 |
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第八天
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沿途观光 (无餐) 宿:火车上 |
返回途中回味西藏风光,沿途欣赏青藏线美丽的铁路风景。 |
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北京 (无餐) |
早上07:34火车安抵北京,西藏传奇之旅愉快结束! |
1 正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
3 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。
特别提示:
游客投诉回团后7天内有效,以当地填写的"游客意见书”为准,逾期不予受理,请各位游客认真填写
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