조글로홈 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 |
조글로로고
'수분 부족'... 온 몸에 이렇게 나타난다
조글로미디어(ZOGLO) 2022년1월24일 09시46분    조회:592
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.
[사진=게티이미지뱅크]매서운 바람 부는 요즘 손이 거칠어진 것을 확인할 수 있다. 이뿐만이 아니다. 대기가 건조할 때는 우리 몸도 건조해진다. 유독 건조해지는 부위는 어디일까? 수분이 부족해 온몸에 나타나는 건조 증상을 알아본다.

"비듬이 생겼다"

두피가 건조하면 비듬이 많이 생긴다. 검은 코트나 롱패딩을 입고 나면 어깨 쪽에 하얀 비듬이 내려앉았다면, 두피가 매우 건조하다는 신호다. 두피는 혈관과 신경분포가 발달해 외부 환경변화 즉, 날씨 영향을 쉽게 받기 때문. 보습을 줄 수 있는 두피 전용 토닉을 사용하고 머리를 말릴 때는 헤어드라이어 뜨거운 바람은 사용하지 않는다. 아침저녁으로 머리를 감는다면 하루 1회로 줄인다.

"종아리에 비늘이 생겼다"

미세하게 비늘이 생겼다면 종아리 부분 건조함이 매우 심하단 뜻이다. 보습을 더하지 않으면 하얀 각질까지 생길 수 있다. 국민건강보험 일산병원에 따르면 미세한 비늘이 주로 사지에서 나타나는데 특히 종아리 부근에서 흔하게 볼 수 있다. 가려움증이 동반돼 밤새 긁적이다 보면 제대로 잠을 자지 못하게 된다. 긁은 부위에 상처가 생기면서 세균감염이 되어 곪을 수도 있다.

종아리는 추위와 바람에 자주 노출되는 부위로 더욱 보습에 신경 써야 한다. 샤워를 끝내고 몸에 물기가 약간 남았을 때 바로 바디로션을 바른다. 30분 정도 지난 후 로션이 모두 스며들면 크림 타입의 보습제를 덧바른다.

"눈이 뻑뻑해졌다"

사무실에서 컴퓨터를 자주 들여다보는 직장인이라면 유난히 눈이 건조해진 것을 느낄 것. 난방기구를 사용하다보니 눈 건조증도 심해진다. 인공눈물을 사용하면 건조증상을 다소 완화할 수 있다.

"팔꿈치에 반점이 생겼다"

팔꿈치가 하얗게 일어난 것은 물론 반점이나 습진이 생긴 것도 건조 증상 중 하나다. 특히 드라이클리닝을 맡겼던 니트를 입은 후 습진이 생겼다면 더욱 피부 건조를 의심해야 한다. 드라이클리닝 원료에 피부염을 일으킬 수 있는 물질이 함유돼 피부에 자극이 될 수 있기 때문. 드라이클리닝을 맡겼던 옷은 바람이 잘 통하는 곳에 며칠간 놔두었다가 특유의 냄새가 빠지면 입는다. 모직이나 울 소재는 촉감이 까끌한 편으로 피부에 자극을 줄 수 있으니 면 소재 옷 위에 겹쳐 입는 것이 좋다.

"코피가 난다"

아침에 일어나자마자 코피가 흐른다면 '요즘 힘들고 피곤했나?'란 생각이 들기 마련. 하지만 대부분 콧속이 자극을 받거나 건조하기 때문에 코피가 난다. 코는 습도에 가장 민감하게 반응하는 부위로 겨울에는 콧속이 자주 마른다. 코 안쪽에 안연고나 바셀린 등을 살짝 발라주고 실내습도를 45~50% 정도로 유지한다.

"입안이 마른다"

마치 몸살이 난 것처럼 입이 바짝바짝 마르고 입맛도 없어졌다면 몸속이 매우 건조하다는 의미로 받아들이자. 미지근한 물을 수시로 마시고 입안이 자꾸 마른다면 귤이나 한라봉과 같은 신 음식을 중간중간 섭취한다.

"온 몸을 벅벅 긁는다"

몸이 근질근질하고 자꾸 긁게 된다면 보습제를 더 바르자. 특히 목욕이나 반신욕을 한 뒤에는 피부가 더 건조해지기 쉽다. 피부 산도와 비슷한 약산성 비누나 보디워시를 사용해 샤워하고 물기가 마르기 전에 보습제를 바른다. 코메디닷컴 

파일 [ 1 ]

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 538
  • ‘새치’ 급격히 많아졌다면… ‘이 질환’ 때문일 수도
    갑작스럽게 흰머리가 늘었다면 콩팥이나 갑상선 기능 이상이 원인일 수 있다./사진=게티이미지뱅크   나이가 들어 털뿌리 멜라닌 세포 수와 기능이 감소하면 흰머리가 생길 수 있다. 보통 30·40대부터 시작돼 점점 늘어나지만, 10·20대부터 흰머리가 나는 경우도 있다. 이처럼 젊은 사람 머리...
  • 2021-12-30
  • 미세하게 깜박거리는 조명, 진짜 눈 나쁘게 할까?
    눈피로·시력저하까지… ‘플리커 현상’ 빛이 점멸하면서 생기는 플리커 현상은 눈에 악영향을 끼친다./ 사진=클립아트코리아   깜박거리는 조명을 자주 본다면 진짜 ‘눈’이 나빠질 수 있다. 플리커 현상은 전기제품의 빛이 깜박거리는 현상이다. 원인은 전기제품으로 흘러 들어간...
  • 2021-12-29
  • 술, 완전히 깨려면 얼마나 걸릴까?
    [사진=클립아트코리아] 정확히 말하면, 사람마다 다르다. 주량이 그런 것처럼 술이 깨는 데, 즉 술을 대사하는 데 걸리는 시간도 사람에 따라 다르다는 뜻이다. 알코올은 다른 음식처럼 위로 들어간다. 거기서 소장으로 이동한 다음, 혈류를 타고 간으로 들어간다. 그리고 90% 이상이 간에서 대사된다. 즉 간에 도달한...
  • 2021-12-28
  • 대변, 토끼 똥 모양이면 수분 부족… 냄새 지독하다면?
    대변의 모양, 색깔, 냄새 등으로 건강 상태를 유추할 수 있다./사진=클립아트코리아 대변은 소화 기관의 건강 상태를 가장 잘 알려주는 지표다. 음식물이 모든 소화기관을 거쳐 대변으로 만들어지기 때문이다. 소화기관에 영향을 주는 간, 쓸개, 췌장의 이상도 확인할 수 있다. 변기 물을 내리기 전 형태, 색을 보고, 냄새...
  • 2021-12-17
  • 엉덩이 납작하다면, '이 질환' 주의해야
    엉덩이가 납작한 사람이라면 '좌골점액낭염'을 주의해야 한다./사진=게티이미지뱅크 엉덩이가 납작한 사람이라면 '좌골점액낭염'을 주의해야 한다. 좌골점액낭염은 엉덩이 쪽 좌골 주위 조직인 점액낭에 염증이 발생하는 질환이다. 특히 엉덩이 살이 없거나 엉덩이 근육량이 적다면 좌골 점액낭에 직접 자...
  • 2021-12-17
  • 집에서 키우는 ‘이런 식물’, 건강에 좋다
    [사진=게티이미지뱅크] 집에서 식물을 키우는 사람이 많아지고 있다. 관상용뿐 아니라 건강에도 좋기 때문이다. 실제로 우울증이나 정신 질환 치료에 정원 가꾸기를 권하는 치료사들도 있다. 살아있는 식물을 기르는 것은 불안감을 낮추고 집중력을 높이며 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문이다. 식물에 따...
  • 2021-12-16
  • 급사 위험 있는 '대동맥판막협착증'
    ‘헬스조선 명의톡톡' 명의 인터뷰 심장 판막질환은 고령층을 위협하는 심장병이다. 심장에는 4개의 판막이 있으며, 판막이 열고 닫히면서 혈액이 한쪽 방향으로 흐르게 한다. 그런데, 판막을 오래 쓰면 좁아지고 딱딱해지는 문제가 생긴다. 특히 대동맥에 문제가 잘 생긴다. 대동맥 판막이 딱딱해지고 좁아지면서...
  • 2021-12-13
  • 누런 치아, 음식 때문이 아니라고? 원인은…
    클립아트코리아 치아 색이 하얗지 않아서, 환하게 웃는 게 꺼려진다는 사람이 많다. 치아 색은 대체 왜 변하는 걸까? 음식 영향 음식물의 영향으로 변색되는 경우가 많다. 치아를 변색시키는 대표적인 식품은 커피, 레드 와인, 초콜릿, 녹차 등이다. 함유된 색소가 진한 게 원인이다. 담배 역시 치아를 누렇게 만든다. 담배...
  • 2021-12-10
  • 발기 부전에 좋은 뜻밖의 음식 6
    [사진=게티이미지뱅크] 발기가 제대로 되지 않으면 약, 기구, 수술 등으로 치료한다. 평소 먹는 음식 중에 발기를 돕는 건 없을까? 미국 건강 매체 '웹엠디'가 정리했다. ◆커피 = 남성의 성생활에 활력을 주는 음료다. 연구에 따르면 하루 2~3잔 커피를 마시면 발기 부전을 겪을 위험이 줄어든다. 카페인이 ...
  • 2021-12-09
  • 녀성에게 '사각팬티' 정말 좋을가?
    '내 몸을 있는 그대로 사랑하자'라는 의미의 '보디 포지티브 (Body Positive, 내 몸 긍정주의)'는 속옷 업계에도 새로운 바람을 불러일으키고 있다./사진=클립아트코리아 최근 SBS모비딕 '제시의 쇼!터뷰'에 출연한 가수 화사가 "나 오늘 노브라다"라고 발언하며 주목을 끌었다. 그를 비...
  • 2021-12-08
  • 몸에 '이런 증상' 생기면 … 면역력 떨어졌다는 뜻
    배탈이 자주 나는 것은 면역력 저하의 신호일 수 있다./사진=클립아트코리아 코로나19 유행 때문에 어느 때보다 몸의 면역력이 중요시되는 요즘이다. 따라서 체내 면역력이 떨어졌다는 신호를 잘 알아차리고, 그에 맞는 대처를 해야 한다. 내 몸의 면역력이 떨어졌음을 알려주는 신호들을 알아본다. ​감기에 잘 걸리...
  • 2021-12-07
  • 멸치볶음과 '이 나물' 함께 먹으면 담석증 생긴다
    클립아트코리아 한국인의 식탁에 가장 많이 오르는 반찬 중 하나가 시금치와 멸치다. 하지만 이 둘을 함께 섭취하면 담석증 위험이 커질 수 있어 주의해야 한다. 담석증 환자는 식이요법이 중요하다. 고지방 식사를 피해야 한다. 콜레스테롤, 포화지방 등의 지방 성분이 소장에 들어가면 담낭이 수축해 담석으로 인해 통증...
  • 2021-12-06
  • "부아앙~!" 방귀 소리 큰 이유… 바로 '이것'
    치질이 있으면 방귀 소리가 커질 수 있다./사진=게티이미지뱅크 방귀 소리가 크면 남들의 눈치를 보게 되기 십상이다. 그런데, 방귀 소리를 키우는 원인 질환이 있을 수 있어 확인해보는 게 좋다. 방귀는 음식과 함께 들어온 공기가 장내용물 발효 과정에서 발생한 가스와 혼합된 것이다. 작은 구멍인 항문을 통해 방귀가 ...
  • 2021-12-04
  • 전기장판 틀어도 춥다? '이것' 부족 원인일 수도
    추위가 전보다 심하게 느껴지면 갑상선기능저하를 의심해볼 수 있지만 대다수는 근육 부족, 유전자가 원인이다./사진=클립아트코리아 이제 곧 한파가 찾아오지만 유독 추위에 약한 사람들이 있다. 이유가 뭘까? 전문의들의 말에 의하면 근육 부족이나 근본적인 체질이 원인일 가능성이 크다. 마른 사람이 추위를 더 잘 느낀...
  • 2021-12-02
  • PICK 안내 “가족도 알아 두세요” 몸의 ‘위험신호’ 알아채는 법
    [사진=게티이미지뱅크]"좀 쉬면 나아지겠지..." 많은 응급환자들이 증상을 느껴도 치료를 서두르지 않고 집에서 쉬다가 최악의 상황을 맞는 경우가 있다. 이럴 때 가족이나 주변 사람이 '병원 직행'을 권하면 큰 후유증을 막을 수 있다. 날씨가 추워지면서 혈관질환이 악화되는 사람들이 많다. 질병관리청 등의 자...
  • 2021-11-18
  • "나이 들면서 근육이 점점 줄어들어요" 고민이라면
    하루 총 단백질 섭취량을 세끼 분배해야 단백질은 매끼 20∼30g씩 먹는 것이 최선사진=게티이미지뱅크"나이 들면서 골격 근량이 줄고, 근력·기능이 떨어지는 근감소증(sarcopenia) 예방을 위해선 식사 때마다 양질의 단백질이 균등하게 포함된 식단을 선택하세요." 최근 온라인으로 진행된 전국 영양사학술대...
  • 2021-11-16
  • 잠 깨고 4시간 후 '이것' 잘 되면 잘 잤다는 증거
    기상 4시간 후 집중력이 제대로 발휘된다면 수면이 부족하지 않다는 증거다./클립아트코리아 건강을 유지하는데 필요한 적정 수면 시간은 사람마다 다르다. 보통 '다음 날 피곤하지 않을 정도'라고 알고 있는데, 보다 정확하게 확인하는 방법이 있다. 잠에서 깨서 4시간이 지난 후의 몸 상태를 확인하는 것이다. 기...
  • 2021-10-06
  • '정자 질' 좋게 하는 의외의 방법 3가지
    정자의 질을 높이기 위해 남성은 트렁크 팬티를 입는 게 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 난임으로 문제를 겪는 부부가 늘고 있다. 이를 예방하기 위해 남성은 평소 '정자​의 질(質)​'을 높이는 습관을 실천하는 것이 좋다. 정자의 질을 높이는 의외의 방법 3가지를 알아본다. 헐렁한 트렁크 팬티 입기 헐렁한...
  • 2021-10-02
  • '생명연장의 꿈'...그 비밀열쇠, 똥에 있다?
    [사이언스라운지] 인간을 비롯한 모든 생물은 나이를 먹는다. 노화가 진행될수록 뇌를 비롯한 신체활동도 느려진다. '불로장생의 꿈'은 불로초를 찾아 헤매던 진시황제만의 꿈이 아니다. '팔팔한 신체'로 돌아가고 싶다는 꿈은 노화를 느끼기 시작한 사람이라면 누구나 갖게 된다. 그런데 모든 인류의 꿈을...
  • 2021-10-02
  • 마스크 4시간 이상 착용하면 세균번식장으로 되나?
      최근 ‘마스크 4시간 이상 착용하면 세균번식장으로’라는 화제가 인기검색어에 오르고 있다. 과연 진짜일가? 날씨가 더울 때 마스크를 오래 착용하면 공기가 잘 통하지 않아 마스크 아래 피부온도가 높아지는 것을 확연히 느낄 수 있고 게다가 호흡으로 인해 마스크 내부가 점차 축축해진다. 때문에 마스...
  • 2021-08-23
‹처음  이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站：www.zoglo.net 电子邮件：zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.