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[건강상식] 운동선수들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?

조글로미디어(ZOGLO) 2023년10월8일 15시15분 조회:3389

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격렬한 시합에서 운동선수는 많은 체력을 소모한다. 운동상태를 유지하기 위해 그들은 빠르게 에너지를 보충해야 하는데 어떻게 에너지를 보충할가?

많은 경기의 중간 휴식시간에 선수들은 에너지를 보충하는데 왜 바나나를 즐겨먹을가?

절강대학의학원 부속제일병원 영양과 부주임의사 왕뢰: 바나나는 매우 풍부한 칼륨을 함유하고 있다. 이 점은 마침 운동선수의 칼륨이온에 대한 높은 요구량을 충족시킬 수 있다. 당과 칼륨이온은 모두 우리 근육이 힘을 내는데 필요한 영양소이다. 칼륨 보충은 신체 근육을 더 잘, 더 힘있게 수축시켜 운동선수가 신속히 힘을 낼 수 있도록 작용한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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가을철은 왜 날씨가 더욱 맑을가?

가을철은 공기 속의 수증기함량이 낮아지고 먼지 등 립경(粒径)이 비교적 큰 립자의 수가 감소하여 하늘이 더욱 푸르고 높아보이며 기온이 점차 인체가 비교적 편안하게 느끼는 구간까지 내려가고 습도가 낮아져 사람들이 편안함을 느끼게 된다.가을에 진입한 후 우리 나라 많은 지역이 하늘이 높고 구름이 옅으며 공기가 ...
2023-10-10

습근평, 미국 국회 참의원 다수당 당수 일행 접견

10월 9일 오후 습근평 국가주석이 인민대회당에서 미국 국회 참의원 다수당 당수 슈머가 이끄는 미 상원 량당 대표단을 만났습니다. 습근평 주석은 미중 관계는 세계에서 가장 중요한 량자 관계라고 강조했습니다. “중미 량국 관계에 따라 인류의 전도와 운명이 결정됩니다. 경쟁과 대항은 시대의 흐름에 부합되지 않으며...
2023-10-10

중국공회 제18차 전국대표대회 북경에서 개막

중국공회 제18차 전국대표대회가 9일 오전 인민대회당에서 개막했습니다. 습근평, 조락제, 왕호녕, 정설상, 리희 등 당과 국가 지도자들이 회의에 참석해 축하하고 채기가 당중앙을 대표해 축사를 했습니다. 인민대회당 대강당은 열렬한 분위기로 차넘쳤습니다. 주석대 우쪽에는 “중국공회 제18차 전국대표대회”라는 대회...
2023-10-10

리강: 디지털화 전환과정에서 고품질발전의 새로운 동력에너지와 새로운 우세를 구축해야

항주 10월 9일발 신화통신: 중공중앙 정치국 상무위원, 국무원 총리 리강은 10월 7일부터 9일까지 절강에서 조사연구를 했다. 그는 다음과 같이 강조했다. 디지털경제발전과 신형공업화에 관한 습근평 총서기의 중요지시 정신을 깊이 있게 학습관철하고 전국신형공업화추진대회 포치를 시달하며 전략적이고 전반적인 높이에...
2023-10-10

사상기치로 방향을 인도하고 실무적이고 성실하게 일해 새로운 국면 개척해야

전국선전사상문화사업회의가 10월 7일부터 8일까지 북경에서 소집되였다. 회의에서는 습근평 총서기의 선전사상문화사업에 대한 중요지시를 전달했다.회의에서는 다음과 같이 인정했다. 습근평 총서기의 새 시대 문화건설방면의 새로운 관점, 새로운 론단은 내포가 아주 풍부하고 론술이 아주 심각한바 새 시대에 당이 문화...
2023-10-10

10월 11일부터 전국 철도 새 운행도 실시!

10월 11일부터 전국 철도는 제4분기 렬차운행도를 실행한다. 조정후 전국 철도는 11075편의 승객렬차를 운행하게 되고 이는 현재 운행도에 비해 449편이 증가한 것이다. 화물렬차는 22224편 운행하고 현재 운행도에 비해 42편이 증가된다. 철도 화물운송능력은 진일보 향상되여 경제사회 발전에 강유력한 운송보장을 제공한...
2023-10-10

교육부: 10월 15일부터 이런 교외양성 행위 엄벌!

최근 교육부는 을 반포하여 교외양성 행정처벌에 대해 규정을 세우고 규칙을 정했는바 교외양성 감독관리를 강화하여 교외양성을 학교교육의 유익한 보충이 되도록 하는 데 취지를 두었다. 해당 방법은 2023년 10월 15일부터 시행된다.변칙적으로 전개되는 학과류 교외양성 형식에 대해 명확히 규정방법 제18조에서는는 ‘...
2023-10-10

야구, 소프트볼 등 5개 종목 2028 올림픽에 추가 전망!

북경시간 10월 10일 새벽, 국제올림픽조직위원회는 공식 사이트에 2028년 로스앤젤래스 올림픽조직위원회가 야구 소프트볼, 크리켓, 플래그 풋볼, 라크로스, 스퀴시를 새로운 확장종목으로 포함시킬 것을 제안했다고 발표했다.국제올림픽조직위원회는 로스앤젤래스 올림픽조직위원회와 상의한 후 국제올림픽조직위원회 올림...
2023-10-10

아이와 어른의 옷 함께 빨아도 될가? 이 네가지 경우 주의해야

부모들은 아이의 일이라면 늘 매우 중시한다. 옷을 빨 때도 아기가 생긴 후 부모들은 더욱 신중해지는데 아이의 옷과 어른의 옷을 함께 빨면 아이의 건강에 영향줄가 봐 근심한다.아기는 당신이 상상한 것처럼 그리 쉽게 감염되지 않아아이의 피부가 손상되지 않고 조산아 또는 면역결함 등 특수한 정황이 없다면 건강한 아...
2023-10-10

동북범, 새벽에 훈춘 촌마을 부근서 활동

최근 야생동북범이 길림성 훈춘시 마천자향 이력촌 부근에서 활동하는 모습이 포착돼 현지에서는 가장 빠른 시간내에 조기경보를 발표했고 경찰측은 부근 촌마을에 대한 순찰강도를 강화하여 관할구 민중들의 생명안전을 효과적으로 보장했다.료해한 바에 의하면 이 동북범은 10월 3일 새벽 훈춘시야생동식물보호협회가 야...
2023-10-10

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