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[건강상식] 운동선수들은 왜 바나나를 즐겨먹을가?

조글로미디어(ZOGLO) 2023년10월8일 15시15분 조회:3400

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격렬한 시합에서 운동선수는 많은 체력을 소모한다. 운동상태를 유지하기 위해 그들은 빠르게 에너지를 보충해야 하는데 어떻게 에너지를 보충할가?

많은 경기의 중간 휴식시간에 선수들은 에너지를 보충하는데 왜 바나나를 즐겨먹을가?

절강대학의학원 부속제일병원 영양과 부주임의사 왕뢰: 바나나는 매우 풍부한 칼륨을 함유하고 있다. 이 점은 마침 운동선수의 칼륨이온에 대한 높은 요구량을 충족시킬 수 있다. 당과 칼륨이온은 모두 우리 근육이 힘을 내는데 필요한 영양소이다. 칼륨 보충은 신체 근육을 더 잘, 더 힘있게 수축시켜 운동선수가 신속히 힘을 낼 수 있도록 작용한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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길거리에 대량 출현! 절대 함부로 만지거나 먹지 말 것!

긴급 알림!! 최근 은행나무에서 떨어진 은행이 길거리 바닥에 널려있는 것을 볼 수 있는데 절대 함부로 만지거나 함부로 먹지 말아야 하며 자칫하면 중독을 일으킬 수 있으니 주의하길 바란다!요며칠 가을 분위기가 점점 짙어지면서 공원이나 길거리에서 종종 동그랗고 노란 은행나무 열매를 발견할 수 있다. 은행나무가 결...
2023-10-10

2023년 노벨경제학상 수상자 발표!

스웨덴 왕립과학원은 9일, ‘로동시장 성별차이 배후의 관건적 인소를 규명한 공로’를 인정해 2023년 노벨경제학상을 미국 하버드대학 경제학 교수 클로디아 골딘에게 수여한다고 발표했다. 수세기에 걸친 녀성 소득과 로동시장 참여상황을 제공한 것은 올해 노벨경제학상을 수상한 클로디아 골딘이 처음이라고 한다. 그녀...
2023-10-10

10월 29일 새벽 부분월식 상연

올해 두번째 월식이 10월 29일 상연된다. 우리 나라 전역에서 이번 부분월식을 볼 수 있다. 이번 부분월식은 29일 새벽에 발생하고 반영식은 2시에 시작하여 3시 34분에 처음 이그러지기 시작되며 4시 14분 대부분이 가려지고 4시 54분 다시 둥글어지며 6시 28분 반영식이 종료되는데 전체 과정은 4시간반 지속된다. 때가 ...
2023-10-09

연변대학, 국가급 명단에 입선

문화관광부 무형문화재사는 최근 2024-2025년도 중국무형문화재전승인 연수양성계획 참여대학 추천명단을 공시했다. 길림성에서 연변대학과 길림예술학원 2개 학교가 명단에 이름을 올렸다. 아래에 어떤 학교들이 입선되였는지 함께 보자. 래원: 인민넷-조문판（편집: 임영화）
2023-10-09

습근평 총서기, 사상문화선전사업에 중요한 지시

중공중앙 총서기이며 국가주석이며 중앙군사위원회 주석인 습근평이 최근 사상문화선전사업에 대해 중요한 지시를 내렸습니다. 습근평 총서기는 사상문화선전사업은 당의 전도와 운명에 관계되고 국가 장시기 안정에 관계되며 민족의 결속력과 향심력에 관계되는 하나의 극히 중요한 사업이라고 강조했습니다. 18차 당대회...
2023-10-09

제19기 아시안게임 항주에서 원만히 막을 내려

항주 10월 8일발 본사소식: 즐거움과 생기로 넘치는 아시안게임의 가장 눈부신 이벤트행사가 진행되였다. 8일 저녁, 제19기 아시안게임이 항주에서 원만히 막을 내렸다. 국무원 총리 리강이 페막식에 참석했다.지난 16일 동안 아시아주의 45개 나라와 지역에서 온 1만여명의 운동선수들이 이곳에서 단합하고 교류하면서 우...
2023-10-09

국가주석 습근평, 외국주재 대사 임면

북경 10월 8일발 신화통신: 중화인민공화국 주석 습근평이 전국인민대표대회 상무위원회의 결정에 따라 다음과 같이 외국주재 대사를 임면했다.1. 왕우의 아프가니스탄주재 중화인민공화국 특명전권대사직무를 해임하고 조성을 아프가니스탄주재 중화인민공화국 특명전권대사로 임명했다.2. 농용의 파키스탄이슬람공화국주...
2023-10-09

2023 ‘조선족복식’ 양성반 개강

2023‘조선족복식’양성반 개강식이 10월 9일 중국조선족민속원에서 열렸다. 행사는 연변문화예술연구센터, 연길시부녀련합회에서 주최하고 연변수가인상업무역유한회사, 연길시예지접무대의류점이 주관했는데 조선족복식을 효과적으로 전승, 보호, 발양 및 발전시키고 조선족복식의 전승 및 보호 성과와 전승자 대오건설을...
2023-10-09

가을에 꼭 먹어야 하는 이 남새, 다이어트에도 도움!

가을철 비주일이 좋은 채소라면 오크라(秋葵)가 반드시 포함된다. 독특한 5각형 모양과 단면이 별 모양을 하고 있어 외관 특성상 많은 사람들에게 인기가 많다. 오크라에는 좋은 영양소들이 많이 함유하여 있기에 가을철에 많이 먹을 것을 건의한다. 오크라 영양 풍부해1.식이섬유오크라는 식이섬유가 풍부하다. 데터에 따...
2023-10-09

2시간 0분 35초! 남자 마라손 새 세계기록!

미국 시카고 현지시간 8일에 열린 2023년 시카고마라손대회에서 케니아의 켈빈 키프텀이 2시간 0분 35초의 성적으로 완주해 남자 마라손 세계기록을 세웠다.올해 23세인 키프텀은 사상 처음으로 공식경기에서 2시간 01분을 돌파한 마라손 선수가 되였다. 당일 우승기록은 케니아의 간판스타 킵초게가 세운 2시간 1분 9초의...
2023-10-09

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