최근 “얼마만에 머리를 감느냐”, “겨울철에는 언제 머리를 감는게 좋느냐” 등 문제들이 잇따라 화제에 오르면서 뜨거운 론의를 일으켰다.

일부 네티즌들은 머리를 매일 감지 않으면 기름진다고 말했고 또 일부 네티즌들은 매일 감으면 탈모할 수 있어 3, 5일에 한번씩 감아야 한다고 주장했다.

일부 네티즌들은 낮에 감으면 두통이 올 수 있어 저녁에 감는 것을 권장했고 일부 네티즌들은 저녁에 감으면 머리카락이 완전히 마르지 않은채 잠들 수 있어 감기, 두통 등 증상을 더 쉽게 일으킬 수 있다고 표했다.

그렇다면 도대체 머리는 언제 감는 것이 좋으며 얼마만에 한번씩 감는게 좋은가? 일일이 분석해보자.

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머리는 도대체 얼마만에 한번씩 감는게 좋은가?

답은 사람에 따라 다르다. 주로 머리카락이나 날씨 상황, 그리고 개인 취향과 습관을 감안해야 한다.

만약 지성두피거나 비듬이 많다면 머리를 조금 자주 감아도 되고 여름철이라 땀이 자주 날 경우에도 적당히 자주 감아도 된다. 심지어 매일 감아도 된다.

그렇다면 매일 머리 감는 것이 머리결을 손상시키지 않는가? 2021년 의학간행물 <피부부속물 문란>（Skin Appendage Disorders）에서 발표한 연구에 따르면 머리를 매일 감는 것과 7일에 한번씩 감는 경우를 대비해볼 때 머리를 자주 감을수록 두피 가려움이 적고 머리결에 뚜렷한 손상이 일어나지 않는다.

그러나 주의할 것은 매일 머리를 감는다고해서 매일 샴푸와 린스를 사용하는 것은 아니다. 상황에 따라 하루 건너 맨물로 감는 것도 좋다. 이를테면 머리결과 두피우의 불순물을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 유지의 균형을 유지하거나 조절할 수도 있어 머리결이 깨끗하고도 윤기가 날 수 있다. 일부 사람들은 매일 머리를 감으면 탈모가 심각해지지 않을까봐 걱정하는데 이같은 걱정은 과학적 근거가 없는 것으로 밝혀졌다. 

그러나 모든 사람이 매일 머리를 감아야 한다는 것은 아니다. 중성이나 건성 두피, 유지분비와 비듬이 비교적 적은 사람들은 머리 감는 회수를 적당히 줄여야 한다. 한주일에 2~4번씩 감는 것이 좋다.

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머리는 아침에 감는 것이 좋은가  아니면 저녁에 감는 것이 좋은가?

어떤이들은 아침에 머리를 감으면 두통을 일으킬 수 있다고 하고 어떤이들은 저녁에 감으면 머리가 아프다고 주장했다. 그렇다면 도대체 어느 시간에 감는 것이 가장 좋은가? 답은 낮과 밤이 모두 가능하다. 그러나 주의사항에 류의해야 한다.

일부 사람들은 이른 아침에 깨여난 후 바로 머리를 감다가 어지럼증이 나타나는 경우가 있는데 사실 이는 기상 후 혈압과 혈액순환이 모두 완전히 회복되지 않았기 때문에 머리를 낮춰 감으면 어지럼증이 나타날 수 있다. 또 일부 사람들은 아침에 머리 감자마자 급히 출근하거나 등교하러 가는데 머리와 두피가 젖은채로 길에 오른다. 이럴때 찬바람에 맞으면 머리카락과 두피가 모두 자극받을 수 있다. 아침에 머리 감는 분들은 이 두가지 상황을 피면하길 바란다.

일부 사람들은 저녁에 머리를 감고 머리가 마르지 않은채 자군 하는데 이는 머리결 손상, 감기, 두통 등 문제를 일으킬 수 있다. 이같은 상황도 피면해야 한다. 자기 직전에 감지 말고 머리가 마를 수 있는 시간 여유를 둬야 한다.

건의: 상기 상황이 이미 나타난 적이 있다면 깨여나자마자 머리를 감지 말고 그대신 먼저 양치질하거나 세수하면서 혈액순환이 일정한 수준까지 회복된 후에 감길 바란다. 머리를 감은 후에는 자연적으로 마르길 기다리거나 드라이기로 말린 후 외출하거나 취침해야 한다. 만약 상기 상황이 나타나지 않았다면 언제든 편할 때 감으면 된다.

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출처: 중국조선어방송넷