조글로로고
하루에 한가지 음식만 먹으면 체중감량 가능… 정말일가?
조글로미디어(ZOGLO) 2024년9월4일 13시41분    조회:214
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

어떤 사람들은 주식만 먹는 다이어트, 야채만 먹는 다이어트, 과일만 먹는 다이어트, 고기만 먹는 다이어트 등 ‘하루에 한가지 음식만 먹으면’ 체중감량을 할 수 있다고 한다. 사실상 이런 체중감량방법은 잘못된 것으로 영양실조와 심각한 대사장애로 이어지기 쉬우며 시간이 지남에 따라 다양한 신체적 불편이 발생할 수 있으므로 권장하지 않는다.

구체적으로 장기간 과일로 식사를 대체하면 영양실조를 일으키기 쉬우며 단기간에 체중이 감소하는 것처럼 보이지만 기초대사률이 낮아져 체중이 반등할 가능성이 높다. 고기만 섭취하면 영양섭취의 불균형이 발생하여 장기적으로 변비, 고지혈증, 고뇨산혈증 등 문제를 일으킬 수 있다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7115
  • 습근평 국가주석이 11일 상해협력기구 녀성론단에 축하편지를 보냈습니다. 습근평 주석은 녀성은 인류문명과 사회진보의 중요한 추진자로서 여러 업종에서 비범한 성과를 이룩했다고 표했습니다. 상해협력기구 녀성론단이 개최된후 각국 녀성들은 “상해정신”을 고양하고 보다 더 밀접한 상해협력기구 운명공동체를 구축하...
  • 2024-09-12
  • 9월 9일부터 10일까지 전국교육대회가 북경에서 소집되였다. 이는 중국식 현대화로 강국건설과 민족부흥의 위업을 전면적으로 추진하는 관건적인 시기에 소집된 한차례 중요한 회의로서 새 시대 새 로정에서 교육사업을 잘하고 교육강국을 실현하는 전략적 목표를 향해 착실하게 매진함에 있어서 중대한 의의를 가지고 있다...
  • 2024-09-12
  • 한동안 많은 곳에서 교사들이 하천 및 호수 순찰, 온라인 투표, 사회보험 납부 촉구, 검사 대응 등 교육과 무관한 사회적 사무를 담당해야 한다고 폭로했다. 반면에 주요 책임과 업무가 오히려 ‘부업’이 되버리고 업무 부담은 계속 증가하여 교사를 매우 힘들게 한다. 반드시 교사에게 시간을 돌려주어야 교육의 한 특징...
  • 2024-09-12
  • 2024년 추석련휴가 곧 다가오는 이때 문화관광부는 광범한 관광객들에게 다음과 같이 당부했다. 1. 합리하게 려행을 안배해야 한다. 려행, 공안, 교통, 기상, 외사 등 부문에서 발표한 출행안내를 주목하고 교통, 기후조건 및 안전형세가 좋지 않은 목적지로 려행하는 것을 신중히 결정해야 한다. 개발과 개방이 되지 않고...
  • 2024-09-12
  • 중앙정부에서 유일하게 직접 소유권을 행사하는 국가공원으로서 동북범표범국가공원은 현재 자연자원 소유권 확인등록을 마쳐 동북범표범의 고향에 ‘집문서’가 생겼다. 자연자원부가 11일 발표한 동북범표범국가공원의 ‘집문서’의 주요정보에는 총면적 140.65만헥타르, 등록단원내 삼림자원 137.24헥타르가 포함돼 공원...
  • 2024-09-12
  • 많은 사람들은 멀미를 한 적이 많을 것이다. 차멀미를 할 때 머리가 어지럽고 가슴이 답답하며 심지어 속이 메스껍고 구토까지 한다… 당장 차에서 내릴 수 없는 상황에서 어떻게 하면 멀미를 완화시킬 수 있을가? 추석련휴 출행을 계획중이라면 미리 알아두자. 01 창문을 열어 환기를 시킨다. 답답함을 느낄 때 창문을 열...
  • 2024-09-12
  • 가을이 되면 눈이 건조하고 피부가 건조하며 목도 건조하고 온몸이 건조해지는 느낌이 드는데 이때 가을철 환절기에 좋은 과일 배를 선택할 수 있다. 가을에 배를 먹으면 좋은 점이 너무 많다. 배는 달콤하고 육즙이 많으며 ‘천연 광천수’와 ‘백과의 조상’으로 알려져 있으며 가을에 수분과 영양소를 보충하기에 매우 ...
  • 2024-09-12
  • 제14기 전국인민대표대회 상무위원회 제11차 회의는 국무원의 법정 퇴직년령을 점진적으로 연장할 데 관한 결정 초안을 심의할 것을 제청한 의안을 심의했다. 인구 로령화가 심화됨에 따라 우리 나라 로동인구규모와 구조는 중대한 변화가 발생했고 이는 사회재부를 창출하는 로동력군체도 변화하고 있음을 의미한다. 이런...
  • 2024-09-12
  • 현재 인터넷공간은 미성년자가 지식을 배우고 정보를 획득하며 사교와 오락을 즐기는 중요한 경로가 되였다. 그러나 이는 또 미성년자의 건강한 성장에 많은 도전을 가져왔고 불법 및 유해정보 침해, 개인정보 류출, 인터넷중독 및 인터넷폭력과 같은 여러가지 위험을 초래하고 있다. ‘인터넷원주민’으로서 미성년자는 어...
  • 2024-09-12
‹처음  이전 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.