조글로로고
잡곡을 많이 먹을수록 좋은가?
조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월15일 15시19분    조회:218
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

잡곡의 과도한 섭취는 단백질, 무기염 및 특정 미량 원소의 인체 흡수에 영향을 미친다. 모든 사람의 신체 상태는 다르므로 잡곡을 합리적으로 선택하고 섭취해야만 건강효익을 극대화할 수 있다.

일반 성인의 경우 일일 잡곡 섭취량이 하루 주식 섭취량의 1/3을 차지하면 충분하며 소화능력이 약하고 빈혈, 칼슘 결핍이 있는 일부 특수군체나 신장질환, 당뇨병 및 통풍이 있는 사람들은 잡곡을 많이 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있으므로 잡곡 섭취량을 적절하게 조절해야 한다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 김홍화)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 7065
  • 10월에 접어들면서 북방지역은 점점 추워지고 있으며 제철이 아닌 과일과 채소가 시장에 출시되는 시기이기도 하다. 최근에는 ‘비제철 과일과 채소가 많은 농약을 사용하고 건강에 해롭다’는 소문이 사람들의 광범위한 주목을 받고 있는데 이는 사실일가? 전문가: 겨울철에 심은 비제철 과일과 채소 여름철보다 농약 적게...
  • 2024-10-18
  • 농업농촌부의 최신 모니터링에 근거하면 10월에 들어선 후 일부 남새가격이 9월보다 일정하게 하락했다. 가을철 남새가 점차 출시 성수기에 진입함에 따라 남새가격은 계절적 하행통로로 전환될 것으로 예상된다. 료해한 데 의하면 9월 중하순 대규모의 강한 찬 공기의 영향으로 동북, 화북 등 한랭지 남새가 빠르게 시장에...
  • 2024-10-18
  • 중국공상은행, 중국농업은행, 중국은행, 중국건설은행, 교통은행, 중국우정저축은행 등 여러 은행은 공고를 발표하여 10월 18일부터 인민페 예금 공시리률을 인하한다고 발표했다. 그중 보통예금금리를 5개 포인트 인하하여 0.15%에서 0.1%로 조정하고 3개월, 6개월, 1년, 2년, 3년과 5년 정기예금리률을 25개 포인트 인하...
  • 2024-10-18
  • 10월 15일 8시, 중앙기관 및 그 직속기구 2025년 공무원시험이 정식으로 지원을 시작했는데 지원은 10월 24일 18시에 끝난다. 국가공무원국이 발표한 모집요강에 따르면 이번 국가공무원시험을 통해 3.97만명을 모집할 예정이다. 그중 대학교 당해졸업생을 올해 2.67만명 모집할 예정이고 정향모집자수가 3000여명이다. 20...
  • 2024-10-18
  • 10월 18일, 국가통계국이 발표한 경제 데터에 따르면 초보적 계산 결과 지난 3분기 GDP는 94조 9746억원으로 불변가격으로 계산할 때 전년 동기대비 4.8% 성장했다. 분기별로 볼 때 1분기의 국내총생산액(GDP)은 전년 동기대비 5.3% 성장했고 2분기에는 4.7%, 3분기에는 4.6% 성장했다. 전월 대비로 볼 때 3분기 국내총생산...
  • 2024-10-18
  • 10월 17일 오전 10시 국무원 보도판공실은 기자회견을 개최했다. 주택도시농촌개발부 부장 예홍과 재정부, 자연자원부, 중국인민은행, 국가금융감독관리국 책임자가 부동산시장의 안정적이고 건강한 발전을 촉진할데 관한 상황을 소개했다. 회의에서는 주택도시농촌개발부는 관련 부서와 함께 모든 지역이 신속하게 행동하...
  • 2024-10-18
  • 18일부터 장강 이북은 올해 립추 이래 가장 강한 찬 공기를 맞이하게 되고 많은 지역의 기온 하락폭이 10°C를 초과하며 일부 지역은 14°C 이상에 달한다. 중앙기상대 예측에 따르면 18일부터 19일까지 서북지역 동부, 동북지역, 화북 중동부, 황회 동부, 강회, 강한 동부, 강남 동북부 등 지역의 일부 지역은 8~10°C 하락하...
  • 2024-10-18
  • 2023년 이래 위도가 높지 않고 평소 오로라를 거의 볼 수 없었던 일부 지역에서 ‘사람이 집에 앉아 있으면 오로라가 하늘에 올라온다’는 기이한 풍경이 여러차례 발생했다. 미국 항공우주국(NASA), 미국 해양대기관리국(NASA), 그리고 이 두 기관이 발족한 태양주기예측팀은 최근 태양활동이 극대기에 접어들었고 활약상...
  • 2024-10-18
  • 자료사진 가을과 겨울이 되면 호흡기감염 질환의 발병률이 높아지고 아이들이 자주 아프게 되는데 이는 성장발육에 영향을 미칠 뿐만 아니라 정상적인 학업과 생활을 방해하고 가족의 부담을 증가시킨다. 반복적인 호흡기감염을 피하기 위해 어떻게 일상적인 간호 진행할가? 1.영양과 음식습관에 주의해야 아이가 태어난 후...
  • 2024-10-18
  • 길림성내에서 의료보험가입증명을 뗄 때 더 이상 오프라인창구에서 줄을 설 필요가 없으며 ‘길사판’에서 온라인으로 처리할 수 있다. ‘길사판’ 첫 화면 로그인→[더보기] 클릭→[의료보험] 선택→[의료보험가입증명] 클릭. 얼굴인증을 마친 보험가입자 정보, 보험가입 기간, 납부 개월수 등 정보를 포함하여 자신의 의...
  • 2024-10-17
‹처음  이전 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 다음  맨뒤›
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.