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잡곡을 많이 먹을수록 좋은가?

조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월15일 15시19분 조회:217

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잡곡의 과도한 섭취는 단백질, 무기염 및 특정 미량 원소의 인체 흡수에 영향을 미친다. 모든 사람의 신체 상태는 다르므로 잡곡을 합리적으로 선택하고 섭취해야만 건강효익을 극대화할 수 있다.

일반 성인의 경우 일일 잡곡 섭취량이 하루 주식 섭취량의 1/3을 차지하면 충분하며 소화능력이 약하고 빈혈, 칼슘 결핍이 있는 일부 특수군체나 신장질환, 당뇨병 및 통풍이 있는 사람들은 잡곡을 많이 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있으므로 잡곡 섭취량을 적절하게 조절해야 한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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2024-10-18

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2024-10-18

정설상: 기존정책과 일련의 증가된 정책을 더욱 효과적으로 실시해 년간 경제 및 사회 발전 목표와 임무를 힘써 완수해

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회 신 중국국제대학생혁신대회에 참가한 학생대표들: 안녕하십니까! 편지를 잘 받았습니다. 여러분들이 대회를 플랫폼으로 삼아 수업과 실험실에서 배운 지식으로 실제문제를 해결하고 혁신적인 실천을 통해 능력을 향상시키며 서로 배우고 본받으며 중국과 외국 청년들간의 우정을 증진시키는 것은 매우 의의 있는 일입니...
2024-10-18

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