스마트폰 중독 예방법
최근 영유아 부모들의 스마트폰 사용 급증으로 인해 만 3~9세 유아의 스마트폰 과의존율도 크게 증가하고 있습니다. 스마트폰 시청이 아이에게 좋지 않다는 것을 알지만 대중교통, 식당 등 공공장소에서 아이를 조용히 시키기 위해 보여주는 경우가 많지요. 유아기는 뇌가 폭발적으로 발달하는 시기인데, 스마트폰의 자극적인 영상을 자주 보게 될 경우 아이의 뇌 전체는 강한 자극에만 적응하는 상태로 변하게 될 위험이 있습니다. 이는 뇌 발달 균형을 깨뜨리며 집중력이나 주의력 결핍, 감정 조절 및 표현 저하의 문제도 일으킬 수 있습니다. 스마트폰 중독을 예방하기 위해서는 무엇보다 부모의 역할이 중요합니다.
아이가 있을 때에는 스마트폰을 보지 않도록 주의합니다.
부모가 스마트폰을 많이 사용할수록 아이 역시 스마트폰에 중독되기 쉽다는 것을 기억하세요.
산과 들, 공원 등 자연에 나가 실컷 뛰어놀게 해주세요.
아이들은 가만히 있으면 당연히 심심해 하지요. 그러면 스마트폰을 찾게 됩니다. 더욱 활발한 신체활동의 기회를 제공해주어서, 아이의 에너지를 분출할 수 있도록 해주세요.
올바른 사용 규칙 정하기
부모와 함께 스마트폰 사용 시간이나 횟수를 정하고 이를 지켰을 시 칭찬과 함께 적절한 보상을 제공해주세요.
약속한 시간(횟수)이 지나면 그만 볼 수 있도록 단호하게 훈육해야 합니다.
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