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护眼小妙招
2013년06월05일   조회:3804   추천:0   작성자: 华正眼科医院
   一上午的工作下来，面对电脑的小白领是不是感觉腰酸背痛、脖颈酸痛。长期使用电脑的同志们几个小时的劳累下来。别说身体就光说眼睛就受不了。延吉华正眼科医院提醒您，工作之于的护眼小妙招还是办公室必不可少的保护视力的秘籍。

1．眼珠运动小方法；头向各个方向转动时眼珠最好也跟着一起运动。

2. 冷热敷交替法缓解疲劳；用一条毛巾沾温水另一条毛巾沾加了冰水的冷水，先把热毛巾敷在眼睛上再把冷毛巾敷在眼睛上。

3.正确的眨眼法能够缓解眼疲劳；头向后仰并不断的眨眼使血液畅通，可缓解视疲劳。

4.看远看近法缓解眼疲劳；看远处三分钟看近处两分钟，然后再依照这个方法交换的做几次就可以有效的消除眼部的疲劳感。

  如果你是办公一族小白领，如果你是IT精英，如果您正在看这个小知识，那么就试着操练一下。

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