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겨울산행이 유발하는 ‘이 질환’

조글로미디어(ZOGLO) 2021년1월20일 15시03분 조회:410

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겨울 산행은 무지외반증과 급성 통풍성 관절염을 유발할 수 있어 조심해야 한다.
건강에 좋다고 알려진 등산이지만 겨울에는 오히려 건강을 해칠 수 있어 조심해야 한다. 추위와 눈 등으로 지반이 고르지 못해 발에 충격이 잘못 전해져 질환을 유발할 수 있다. 보행장애로 락상사고로까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 어떤 질환을 조심해야 할까?

무지외반증, 방치하면 관절·척추 위협

겨울산행은 무지외반증 환자에게 좋지 않은 요소를 고루 갖췄다. 무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘여 돌출되는 관절변형질환이다. 돌출 부위와 신발이 맞닿아 통증을 유발하는데 일반적으로 평발, 넓은 발, 과하게 유연한 관절 등의 선천적 요인과 발에 맞지 않는 신발 등의 후천적 요인에 의해 발생할 수 있다. 등산화 대부분은 발볼이 좁아 엄지발가락 통증을 유발할 수 있고 딱딱한 바닥부분이 하중과 외부충격을 곧바로 발에 전달해 골 변형을 일으킬 수 있다. 특히 무지외반증을 앓고 있던 환자의 경우 통증 때문에 엄지발가락을 들고 걷는 버릇이 있는 경우가 많은데 이 때문에 정상적인 보행을 할 수 없어 락상사고를 당할 위험이 크다. 강남나누리병원 관절센터 최승균 부장은 “두, 세 번째 발가락에 굳은살이 생긴다면 무지외반증을 의심해봐야 한다”며 “일반적으로 무지외반증은 정도가 심하지 않다면 보조기구를 통해 증상을 완화할 수 있지만 완치는 힘들기 때문에 효과가 없다면 교정술을 실시해야 한다”고 말했다. 무지외반증교정술은 돌출이 심한 부위를 절제하고 틀어진 관절을 교정한다. 무지외반증을 방치하면 무릎과 척추에 2차 질환을 발생시킬 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요하다.

급성 통풍성 관절염, 등산후 음주 원인 될 수도

겨울등산은 통풍성 관절염도 유발할 수 있다. 몸이 차가워지면 혈액순환이 느려져 뇨산이 뾰족해지는 결정화가 증가할 수 있다. 이 뇨산결정이 관절 주위에 만들어지면 관절에 염증이 생기는 질환인 통풍성 관절염이 나타날 수 있다. 뇨산은 단백질의 일종인 퓨린이 대사되면서 생성되는 물질인데 등산객들이 등산후 즐기는 음식에 퓨린이 많아 급성 통풍성 관절염을 유발할 수 있다. 최승균 부장은 “치맥을 비롯해 술과 기름진 음식의 조합은 모두 뇨산을 생성할 수 있다”면서 “겨울 산행을 마치고 먹는 막걸리에 파전 혹은 소주와 백숙 같은 조합도 통풍성 관절염의 원인이 될 수 있다”라고 설명했다. 통풍성 관절염 환자의 80~90%는 급성 관절염의 형태로 나타나며 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등에서 통증이 발생한다.

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취장암은 조기발견이 힘들고 생존률이 낮은 치명적인 암이다. 미국 국립암연구소에 따르면 최초 진단후 5년을 넘겨 살아남은 이는 단 8%. 4단계환자거나 다른 장기로 전이된 환자의 경우에는 그 비률이 더 낮아서 겨우 3%에 불과했다. 어떤 경우에 취장암을 의심해야 할까? 미국 '멘즈 헬스'가 전문가의 조언을 전...
2020-11-10

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나이가 들면서 녀성들은 남성보다 훨씬 큰 신체변화를 겪는다. 이 때문에 중년에 접어든 녀성들은 건강한 로후를 위해 먹는 음식부터 신경을 써야 한다. 이와 관련해 '유에스뉴스닷컴'이 소개한 중년녀성에게 최고로 좋은 식품 5가지를 소개했다. 1. 케일, 시금치 등 록색잎채소 나이가 들수록 시력이 약해지면서 ...
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2020-11-08

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2020-11-08

수면다원검사, 코골이, 수면무호흡증 원인 파악 위해 필요해

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돌아온 김장철, 관절 건강 지키려면?

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2020-11-07

사과, 감귤, 계란.. 몸 속 염증을 다스리는 식품 7가지

우리 몸 속에 쉽사리 낫지도 않고 오래 끄는 염증이 있다면 온갖 병의 원인이 될 수 있다. 만성염증은 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하기 위해서 일시적으로 생기는 급성염증과 다르다. 만성염증은 증상 없이 잠복해 있다가 다양한 질병을 일으킨다. 신경과 미세혈관을 침범해 무서운 당뇨합병증과 심혈관질환의 위험...
2020-11-05

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