<로인 락상방지를 위한 공동알림>에 따르면 락상은 우리 나라 65세 이상 로인이 부상 혹은 사망에 이르는 첫째가는 원인이라고 한다.

로인이 넘어지기 쉬운 5가지 순간

1. 기상할 때

로인은 신체기능이 점차 저하되고 근력과 관절유연성이 약해질 수 있어 기상시 신체의 균형을 잃을 수 있다. 잠에서 깨면 1분 정도 침대에 누워 있다가 천천히 일어나 앉고 1분 정도 기다렸다가 발을 바닥에 대며 천천히 일어나야 한다.

2. 전화를 받을 때

일부 로인들은 전화벨 소리를 들으면 급하게 받으러 간다. 평소에 유선전화와 휴대전화를 너무 높이 올려놓지 말고 전화가 울리면 급하게 받지 말며 천천히 일어선후 천천히 걸어가서 전화를 받아야 한다.

3. 목욕할 때

욕실환경은 상대적으로 습하고 미끄러워 로인들이 목욕중 넘어질 위험을 높인다. 목욕시간은 15분을 넘지 않아야 하며 수온은 너무 높지 않아야 한다. 욕실문을 거꾸로 잠그지 말고 미끄럼방지타일이나 미끄럼방지패드를 깔고 샤워의자를 사용하여 앉아서 목욕하는 것을 권장한다.

4. 밤에 일어날 때

일부 로인들은 밤에 여러번 일어나 화장실을 가는데 이때 넘어질 가능성이 높아진다. 특히 밤에 비몽사몽 상태에서 더 위험하다. 침실에 야간조명을 설치하고 방복도의 물건들을 깨끗하게 정리하며 필요한 경우 가족을 불러 동반할 수 있다.

5. 엘리베이터를 탑승할 때

엘리베이터의 시작과 정지는 갑작스러운 가속 혹은 감속변화를 일으킬 수 있어 로인들은 적응하기 어렵다. 특히 손잡이를 꽉 잡지 않거나 고정된 물체에 기대지 않을 때 더 위험하다. 가능한 에스컬레이터가 아닌 엘리베이터를 사용하고 에스컬레이터를 리용할 때에는 손잡이를 꽉 잡고 가족과 함께 탑승해야 한다.