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——访银浦女健身教练王英
王英: 本科学历，国家健身一级运动员。2011年吉林省健身健美锦标赛健身小姐第一名，全国健身健美锦标赛健身模特第三名。获得国家一级健身指导员认证、国家健身职业资格认证、乐适健身培训私人教练认证、韩国RK动感单车认证、中国红十字急救员认证。擅长：针对男女减脂、增肌、康复训练。
日前，延吉银浦女健身教练王英接受了本报记者的专访。以下是采访实录：
记者（以下简称“记”）：请问健身给你最大的体会是什么?
王英（以下简称“王”）：增加自信，带来快乐。
记：你认为对平常人来说最有效、最方便的健身运动有哪些呢?
王：器械训练加有氧运动的结合。
记：在健身方面应注意些什么呢?（比如说在饮食上?）
王：热身，避免肌肉受伤。
记：你认为健身的合理时间是多少?（一个人每周至少要拿出多少时间用于健身？强度应该多大合适？）
王：根据个人的生活习惯和时间，以1至2小时为宜。
记：你感觉在你的日常生活中，平时健身的人多吗?原因是什么？
王：健身的人是越来越多，原因是增加体适能。
记：现在工作生活压力很大,好多人都不在意健身了。对此，你有什么建议吗?
王：建议健康的锻炼身体，膳食的营养搭配。
记：你认为，健身在什么时段最适合呢?
王：上午下午都可以。
记：银浦健身房采用什么制度,会员一般会选用什么方式来办理会员卡(月卡、或年卡)？具体办卡费用大概是多少？（或简单介绍一下银浦健身房的经营方式和理念）
王：现在的价格就很好，大多数会员都能接受。
记：你在银浦健身房当教练已经多长时间了？在此期间，让你觉得最快乐的感觉（或一件事）是什么？
王：从开业到现在一直在银浦工作。同事给我唱生日歌挺开心。
记：你觉得银浦健身房与市内其他健身房相比，有什么特点？（或有什么不足？）
王：环境非常好，洗浴特色，汗蒸也很不错，卫生，给人很舒服的感觉。
记：由你做具体指导的健身项目有哪些？
王：一对一的私教，可以帮助减肥，男女塑型。
记：你平时是如何健身的？有什么秘诀吗？
王：我平时训练时间调整，方法器械有氧运动，合理的休息，合理的健身，合理的饮食方法。
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