가정채팅방에는 많은 ‘건강팁’들이 전해지는데 례를 들어 사과껍질이 암을 예방할 수 있다는 등 내용이다. 하여 적지 않은 로인들은 사과를 사서 껍질만 먹고 과육은 먹지 않으며 가족들이 아무리 말려도 듣지 않는다. 그럼 사과껍질은 과연 항암효과가 있을가?
상해시 보타구중심병원 중의종양과 만광승 부주임의사가 이에 대해 답변했다.
과학연구에서는 사과껍질 속의 갈락토올리고당과 페놀성 물질의 굵은 추출물은 암 발생을 억제하고 장벽기능을 개선할 수 있음이 증명되였다.
하지만 사과껍질의 항암효과는 복용량에 따라 달라지며 우리가 매일 먹는 량은 턱없이 부족하다.
이외 사과껍질은 식이섬유가 풍부하여 적절히 섭취하면 위장윤동을 촉진하는 데 도움이 되지만 과도하게 섭취하면 소화불량을 일으키기 쉬우므로 고령로인은 특히 조심해야 하고 너무 많이 먹지 말아야 한다.
따뜻한 당부!암예방, 항암은 전문의료진의 지도 아래 수행돼야 한다.
일상생활에서 균형 잡힌 식사와 편안한 기분, 적당한 운동이 필요하며 정기적인 건강검진도 잊지 말아야 한다.
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