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잡곡을 많이 먹을수록 좋은가?

조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월15일 15시19분 조회:216

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잡곡의 과도한 섭취는 단백질, 무기염 및 특정 미량 원소의 인체 흡수에 영향을 미친다. 모든 사람의 신체 상태는 다르므로 잡곡을 합리적으로 선택하고 섭취해야만 건강효익을 극대화할 수 있다.

일반 성인의 경우 일일 잡곡 섭취량이 하루 주식 섭취량의 1/3을 차지하면 충분하며 소화능력이 약하고 빈혈, 칼슘 결핍이 있는 일부 특수군체나 신장질환, 당뇨병 및 통풍이 있는 사람들은 잡곡을 많이 섭취하면 신체에 부담을 줄 수 있으므로 잡곡 섭취량을 적절하게 조절해야 한다.

래원: 인민넷-조문판（편집: 김홍화）

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가을과 겨울철, 로인들은 이런 호흡기질환 조심해야!

자료사진 가을과 겨울은 호흡기감염병 발병률이 높은 계절이다. 로인들의 면역기능 하락은 다양한 기저질환을 동반하는 경우가 많고 감염성 질병의 위험을 크게 증가시키는바 일단 감염되면 기존의 만성질환이 악화되고 합병증이 증가하여 급성 및 중증으로 발전하기 쉽다. 따라서 로인들은 호흡기질환의 위험을 줄이고 예...
2024-10-16

최근 채소가격 왜 대폭 인상되고 있을가?

자료사진 최근 많은 시민들은 시장에서 채소가격이 인상된 것을 발견했을 것이다. 농업농촌부에서 중점모니터링한 28가지 채소 전국 도매가격 데터에 따르면 8월 채소가격은 전월대비 21.7% 성장했고 10월(11일까지)에 1.6% 성장했다. 개별 채소의 단기 상승폭이 큰데 례하면 피망, 도마도, 동과는 9월 전월대비 상승폭이 ...
2024-10-16

새시대 새 로정서의 군사리론사업 전면 강화해 중국특색 현대화 군사리론체계 구축해야

전군군사리론사업회의가 14일부터 15일까지 북경에서 열렸다. 중공중앙 총서기이며 국가주석이며 중앙군사위원회 주석인 습근평이 중요지시를 내렸다. 그는 다음과 같이 강조했다. 군사리론 현대화는 국방과 군대 현대화의 중요한 구성부분이며 강군사업의 발전 과정에서 중요한 선도적 작용을 한다. 새시대 새 로정에서 세...
2024-10-16

리강 총리, 파키스탄 대통령 회견

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2024-10-16

잡곡을 많이 먹을수록 좋은가?

잡곡의 과도한 섭취는 단백질, 무기염 및 특정 미량 원소의 인체 흡수에 영향을 미친다. 모든 사람의 신체 상태는 다르므로 잡곡을 합리적으로 선택하고 섭취해야만 건강효익을 극대화할 수 있다. 일반 성인의 경우 일일 잡곡 섭취량이 하루 주식 섭취량의 1/3을 차지하면 충분하며 소화능력이 약하고 빈혈, 칼슘 결핍이 있...
2024-10-15

공시! 길림성 4성급 호텔 새로 생겨!

10월 14일, 길림성문화관광청 사이트가 발표한 <길림성관광스타급호텔평가위원회판공실의 4성급 관광호텔 평가결과 공시>에 의하면 호텔의 자원신청과 연변주관광호텔스타급평가위원회 1차평가, 길림성관광스타급호텔평가위원회의 최종평가를 거쳐 돈화 륙정산문화호텔이 4성급 관광호텔표준에 기본적으로 도달했다고...
2024-10-15

중국측: 신임 중국주재 한국대사 내정과 관련해 한국과 소통을 유지할 의향 있어

중국 외교부 대변인 모녕은 14일 정례기자회견에서 중국측은 한국에서 중국주재 한국대사를 내정한 것과 관련해 한국측과 소통을 유지할 의향이 있다고 밝혔다. 한 한국기자가 다음과 같이 질문했다. 한국 정부가 전임 대통령비서실장 김대기를 신임 중국주재 한국대사로 내정했다. 중국측은 중국주재 한국대사 교체가 두 ...
2024-10-15

가을철 기침을 멎게 하는 몇가지 식이료법 추천!

가을이 되면 날씨가 건조해지고 일교차가 커지며 많은 사람들이 기침을 한다. 가을에 기침을 멎게 하는 식이료법을 추천한다. ■ 은패설리탕(银贝雪梨汤) 은패설리탕은 건조한 페를 촉촉하게 하고 기침과 가래를 멎게 하며 체액을 생성하고 갈증을 해소할 수 있다. 흰목이버섯 20g, 설리 1개, 천패모 5g, 얼음사탕 20~30g을...
2024-10-15

다민족 장수연 단동에서 개최

단동 10월 14일발 인민넷소식(기자 임영화): 10월 11일, 료녕성 단동시상무국, 단동시민족종교사무국, 단동시민정국, 단동시로령사업위원회에서 주관하고 단동시민족단결진보촉진회, 단동시조선족련합회에서 주관한 ‘유유한 세월, 함께 어울려 사는 민족(岁月悠悠，民族共融)’ 장수연이 단동 호산장성에서 개최되였다. 활...
2024-10-15

2024년 노벨경제학상 발표

현지시간 10월 14일, 스웨덴 왕립과학원은 다론 아젬올루, 사이먼 존슨, 제임스 로빈슨에게 2024년 노벨경제학상을 수여하여 그들이 제도가 어떻게 형성되고 경제적 번영에 영향을 미치는지에 대한 연구분야에서 기여한 탁월한 공헌을 표창한다고 선포했다. 노벨상위원회는 “국가간 엄청난 소득격차 해소는 우리 시대의 가...
2024-10-15

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