조글로로고
혈액지질이 높아지면 고기를 적게 먹어야 할가?
조글로미디어(ZOGLO) 2024년10월28일 15시45분    조회:1288
조글로 위챗(微信)전용 전화번호 15567604088을 귀하의 핸드폰에 저장하시면
조글로의 모든 뉴스와 정보를 무료로 받아보고 친구들과 모멘트(朋友圈)로 공유할수 있습니다.

많은 사람들은 과도한 육류 섭취로 인해 혈액지질이 높아진다고 믿고 육류 섭취를 엄격하게 통제하여 혈액지질을 낮출 수 있기를 희망하지만 일반적으로 효과가 거의 없는 것으로 나타난다. 고지혈증은 유전적 요인, 대사질환, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용한 결과로 식이조절만으로는 이상혈액지질을 낮출 수 없는바 혈액지질을 낮추기 위해서는 균형잡힌 식단, 저염분, 당분 조절, 음주를 피해야 할 뿐만 아니라 적절한 운동도 병행해야 한다. 생활습관 개입이 효과가 없거나 유전적 요인으로 인한 이상지질혈증이 있는 경우 약물치료가 필요하다.

지식포인트 추가

혈액지질은 혈장내 콜레스테롤, 중성지방 및 린 지질과 류사한 에스테르의 총칭이다. 림상과 질병이 밀접한 관련이 있는 혈액지질의 성분은 주로 콜레스테롤과 트리글리세리드이며 이외 또 린지질과 알부민이 결합된 유리지방산도 있다.

명확한 것은 혈액지질은 인체에 필수적인 영양소로 신체의 신진대사에 관여한다는 것이다. 그중 트리글리세리드는 주요한 에너지원이며 콜레스테롤은 주로 세포막, 스테로이드호르몬과 담즙산을 합성하는 데 사용되며 린지질도 세포막의 주요한 성분이다.


래원: 인민넷-조문판(편집: 장민영)

[필수입력]  닉네임

[필수입력]  인증코드  왼쪽 박스안에 표시된 수자를 정확히 입력하세요

Total : 8181
  • 공안부 사이트 소식에 따르면 <전국 인대상무위원회 점진식 법정퇴직년령 연장에 관한 결정>과 <국무원 점진식 법정 퇴직년령 연장에 관한 방법>을 관철하고 대중형 화물차 운전자의 운전수요를 충족시키며 경제사회발전과 인민군중들의 실제수요에 더 잘 부응하기 위해 공안부는 <자동차운전면허 신청 및 ...
  • 2024-11-18
  • 자료사진 겨울이 다가옴에 따라 우리 나라 북방지역은 속속 난방을 공급하기 시작했다. 관련 규정에 따르면 난방을 주는 지역의 일부 근로자는 난방보조금을 받을 수 있다고 한다. 겨울철 난방보조금은 지난 세기 50년대부터 우리 나라에서 시행된 제도이다. 당시 난방보조금은 국가기관 및 기업(전 국민 소유제 기업) 및 ...
  • 2024-11-18
  • 마이코플라스마감염이 고봉기에 진입했고 최근 마이코플라스마페염 어린이환자수가 다소 증가했다. 아이가 열이 나고 기침을 하며 코물을 흘린다면 반드시 마이코플라스마페염에 감염된 것일가? 이런 상황에서 아이는 즉시 병원에 가야 할가? 이에 관련해 하남성 아동병원 감염과 주임의사 왕방을 취재했다. 왕방은 마이코...
  • 2024-11-18
  • 11월 12일 《<전국 년간 명절 및 기념일 휴가방법>을 개정할 데 관한 국무원의 결정》이 공포되였고 2025년부터 전체 공민의 휴가일이 2일 증가되였다. 초과근무수당 어떻게 나눌가? 표준근로시간제에서 초과근무수당은 3가지 상황이 있다. 초과근무, 휴가일 야근과 법정휴가일 야근이다. 최신 발부한 <전국 년간...
  • 2024-11-18
  • 그렇지 않다. 귀리를 자주 섭취하면 골다공증을 유발할 수 있다는 과학적 연구는 현재까지 없다. 우선 골다공증의 발생은 년령, 성별, 유전, 호르몬수치, 운동량, 흡연 및 음주, 칼시움 및 비타민 D 섭취와 같은 많은 요인과 관련이 있다. 귀리는 골다공증의 위험인자가 아니다. 둘째, 귀리는 식이섬유, 단백질, 미네랄, 비...
  • 2024-11-18
  • ‘불면증은 두렵지 않다! 자기 전에 운동을 하면 피곤해서 푹 잘 수 있다.’는 말이 있는데 사실 이 설법은 잘못된 것이다. 운동을 하고 나면 사람이 더 흥분할 수 있다. 운동은 실제로 수면을 촉진할 수 있지만 달리기 등 자기 전에 격렬한 운동을 하면 교감 신경계통이 활성화되여 사람을 흥분시키고 수면에 도움이 되지...
  • 2024-11-15
  • ‘8000원이면 시험없이 직함을 가질 수 있다’, ‘전용통로, 넘지 못하면 비용 환불’… 여러 곳에서 직함평가사업이 집중적으로 전개되고 있는데 일부 중개기관은 ‘원스톱’ 및 ‘일대일’ 직함평가 대행서비스를 제공할 수 있다고 주장하고 있다. 이와 관련하여 인력자원사회보장부문은 직함평가에는 규범화된 절차와 표...
  • 2024-11-15
  • 13일, 국가발전개혁위원회 등 부문은 <가사관리서비스업 산업교육융합을 심화할 데 관한 의견>을 대외에 발표했다. <의견>은 보통대학교, 직업학교는 국가와 구역 경제사회발전의 수요에 주동적으로 적응하면서 시장에서 급히 필요로 하는 가사관리 관련 전공을 증설하여 학생모집규모를 합리하게 안배해야 한...
  • 2024-11-15
  • 최근, 교육부 등 3개 부문은 <유치원과 소학교 근시예방통제 관건적 단계 예방통제사업을 착실히 틀어쥘 데 관한 통지>를 련합으로 인쇄발부했다. 통지는 다음과 같이 명확히 했다. ▶ 유아의 매일 야외활동시간을 2시간 이상 확보하되 그중 체육활동시간은 1시간 이상이여야 한다. ▶ 소학교는 매달 최소 한번씩 자...
  • 2024-11-15
  • 2024년 11월 15일 콜롬비아에서 개최한 유엔 관광기구 집행위원회 제122차 회의에서 2024년 ‘최고의 관광마을’ 목록이 공포되였는데 우리 나라에서 신청한 운남 아쯔커촌, 복건 관양촌, 호남 십팔동촌, 사천 도평촌, 안휘 소강촌, 절강 계두촌, 산동 연돈각촌 7개 마을이 입선되여 입선 총수가 15개에 달했다. 료해한 데...
  • 2024-11-15
조글로홈 | 미디어 | 포럼 | CEO비즈 | 쉼터 | 문학 | 사이버박물관 | 광고문의
[조글로•潮歌网]조선족네트워크교류협회•조선족사이버박물관• 深圳潮歌网信息技术有限公司
网站:www.zoglo.net 电子邮件:zoglo718@sohu.com 公众号: zoglo_net
[粤ICP备2023080415号]
Copyright C 2005-2023 All Rights Reserved.