물을 많이 마십시다.
년령의 증가에 따라 감각기관은 점점 민감하지 못하여 체내 물부족으로 일어나는 감각——목이 마르는 감각도 점차 예민하지 못하게 됩니다. 그런데다 사업이 다망하기까지 하면 더욱 물을 따라 갖추어 마실 사이도 없게 되여 인체의 구성인 세포들은 《물부족》 상태에 처하게 됩니다.
전립선에서 산생되는 전립선액은 륙속 산생되여 뇨도에 배설되게 됩니다. 매번 배뇨시마다 소변에 씻겨 체외에 배설됩니다. 일반적으로 전립선액의 배설량은 적지만 배뇨간격이 너무 길다면 뇨도에 저류하고있는 시간이 길어지면서 가능하게 뇨도를 자극하게 되며 영양이 풍부한 전립선액은 용이하게 감염을 유발하며 심지어 배뇨가 지연되면 전립선액은 뇨도구에까지 밀려나와 뇨도구감염을 일으켜 충혈되고 부어나고 아프기까지도 합니다. 이때에는 쉽게 백색의 분비물을 뇨도구에서 보게 됩니다. 이외에도 물을 적게 마시면 뇨액이 농축되여 배뇨차수가 적어져 소변내에 있는 유해물질들이 전립선 및 신장, 방광 등 건강까지 해치게 됩니다.
심장병과 신장병이 없는 전제하에서 남성은 정기적으로 수분을 보충하는 습관을 양성하여야 합니다. 매일 1500~2000ml의 뜨거운 물 혹은 차물을 마시면 뇨액을 충분히 희석시키고 전립선분비물도 체외로 잘 배설시킬수 있어 전립선건강에 유조합니다. 비록 소변을 자주 보는 증상이 있더라도 물은 계속 많이 마셔야 하는데 밤 수면에 영향이 없도록 이런 경우에는 잠자기전이나 밤중에 일어나 물마시는것을 피면하고 대낮에 마시는 습관을 양성한다면 여전히 전립선의 건강을 지킬수 있습니다.
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