월 16일 명상랑도네 토요산행공지
( 2008년 02월 14일 11시 35분 45초 )
NAME : 명상 | HOME : http://cafe.daum.net/randeng
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정교게 쌓인 한왕산성의 성벽담
한왕산성에서 바라본 조선 유성군
돌아오는 토요일 (2월 16일)은 룡정 삼합의 한왕산성으로 갑니다!
한왕산성은 누르하치가 청조제국을 발기한 발상지라고 할만큼 유구한 역사를 갖고있는 산성인데 산성에서 많은 유물이 출토되였었고 현재에는 아직도 정교한 성벽담들이 그대로 남아있습니다.....
모일지점: 로커윈짠 뻐스역
모일시간: 아침 7.00시 (룡정에 8.00시에 도착해야 합니다!)
주의사항: 아직도 겨울추위는 계속되니 옷을 든든히 차려입어서 랑패가 없습니다. 점심은 싸지말고 과일 쵸콜렛 빵같은 간단한 간식을 싸주세요~
가실분들 전화 혹은 꼬리글 부탁드립니다!
전화: 13019180217
SITE : http://
NAME : 명상 | 2008-02-14
백두산에 다녀와서 다음산행은 어디를 갈가 많은 고민을 하였습니다! 왜냐하면 지친것도 지친것이겠지만 많은 산들이 눈에 성차지않았으니깐요~ ㅎㅎㅎ
그보다도 새해를 맞이해서 룡정을 가본지도 오래되였고 보고싶은 얼굴도 있으니깐요! ㅎㅎㅎ
마침 두만강변쪽으로 천불지산끝자락에 한왕산성이라는 옛 산성이 있으니 산보다도 력사적인 각도에서 뜻깊고 의미심장한 산성이라 이번 산행은 한왕산성을 택하였습니다....
祛痰(거담) : 가래와 담을 삭게 하고
鎭咳(진해) : 기침을 그치게 하고
定喘(정천) : 가쁜 숨을 바로 잡게하고
生津之渴(생진지갈) : 몸에 이로운 물질을 만들어 갈증을 없애고
儉汗(검한) : 땀을 거두게 하고
强陰强精(강음강정) : 남녀간의 정력을 강하게 하고
補身(보신) : 콩팥을 補하고
堅筋骨(견근골) : 뼈와 살을 단단히 하고
養五腸(양오장) : 오장을 튼튼하게 하고
療遺精(요유정) : 몽정을 없애고
淸血(청혈) : 피를 맑게 하고
부녀음냉(婦女陰冷)에 효력이 있는 명약이며 건강식품으로
본래로 우리 조상들의 오미자차와 오미자즙을 건강을 지키는 비결로 유명하다.
간장병, 신장병, 기관지천식, 피부염에 특효가 있으며
특히 신체의 불필요한 수분 배출작용이 탁월해 다이어트식품으로도 좋으며
집중력을 향상 시키는 물질이 있어 수험생, 정신노동자에게도 좋다.
하루에 아침 저녁으로 2번 20cc~30cc 을 생수 2~3배에 희석하여 드세요.
(얼음을 뛰우면 맛이 더 좋다) 냉장보관
2008년 명상랑도네산행계획--새로운 한해 산을 한번 울려보자. (나오는 노래는 산울림의 30주년기념콘서트입니다.)
어느덧 한해도 다가는 마지막 12월이 되였네요~
한해의 마지막5차산행을 원만히 마치면서 어떻게 새로운 한해는 더욱 멋지고 더욱 즐겁고 더욱 행복한 산행을 조직해볼가 고민중입니다. 그래서 인터넷을 찾아가면서 한해 54차의 산행일지를 그대로 하나하나 맞추어가고 있습니다! 그 일지는 때가되어야 공포하겠지만은... ㅎㅎㅎㅎ 궁금하게스리....
명상랑도네 마지막 5차산행계획은 아래와같이 우선순위둡니다.
1.천불지산 2.왕청지역(뻐스타고) 3.길림행기차를 타고 돈화이전까지의 산행코스 4. 목단강행기차를 타고 동경성이전까지의 산행코스 5. 가까운곳의 아늑한 금강으로? .... 하나 더 첨가하면 망해탑!
이렇게 한해의 산행을 마치겠습니다!
명상랑도네 다음한해 산행계획의 원칙은 다음과 같습니다!
첫째:
특수하게 명코스가 될 곳은 사계절에 따라 봄 여름 가을 겨울을 나누어 가되 일반코스는 한번 가본곳이면 될수록 반복을 하지 않을렵니다.
둘째:
낮은 산보다 높은 산을 오르는것을 원칙으로 하며 벼랑과 바위가 없는것보다 벼랑과 바위가 있는 곳을 우선순위두며 절벽이 있는곳은 무조건 갑니다. ㅎㅎㅎ
셋째:
이상의 몇개의 원칙에 따라 명상랑도네는 새로운 한해 부단히 새로운 코스를 개발할것입니다. 연변내의 모든 산은 속속히 뒤질것이며 연변외의 산들도 탐색할것입니다!
넷째:
체력과 산행지식 그리고 산행장비를 갖춘 전업적인 등산대원과 등산대오를 묶어볼렵니다!
다섯째:
산을 사랑하고 생활을 사랑하고 명상을 사랑하는 랑도네가 되도록 노력하겠습니다. 그리고 하나 더 명년가을에는 시기에 맞추어 천불지산의 자연산오미자를 더 많이 수집해 우리님들의 건강에도 이바지하겠습니다.....ㅎㅎㅎ
여러회원님들의 적극적인 참여와 형제팀들의 열렬한 환호를 기대해봅니다! 다함께 새로운한해 또 하나의 멋진 추억을 만들어봅시다!
명상랑도네 지난산행코스:
1. 천불지산 구룡바위 (2007년 5월4일 명상랑도네성립)
2. 성자산 옛 산성
3. 평봉산 돌밭산행
4. 이도백하 약수동산행(1박2일)
5. 병풍산 신선바위와 뾰족산산행
6. 도문 마반산산행
7. 모아산산행
8. 구룡산장뒷산산행
9. 선경대 선태봉 (1박2일)
10. 로투구 계관산과 독교봉산행
11. 선경대 락타봉(1박2일합행,3박4일독행)
12. 팔도 도끼봉(독행)
13. 안도 오호령 오봉산
14. 룡정백금의 구새바위(2박3일독행)
15. 청산리합동산행(연우와 함께)
16. 오봉산주봉산행
17. 오도저수지 벼랑산행
18. 보원의 백석라즈
19. 천불지산의 霧松
20.륙도하의 개바위
21.유수천산행
22. 개산툰 석문
23. 화룡 범코등산
24.백석라즈동북산산행
25.리민서북쪽 병풍산산행
26.오봉산북쪽봉우리산행
27.오봉산산행
28.새해일출맞이산행(2박3일천불지산산행)
29.만천성스키타기
30.왕청대흥구이갑산산행
31.왕청마천령산행(2박3일독행)
32.도문대라자산행
33.오도저수지합동산행
34. 해란강반의 얼음강판걷기
35. 백두산원정(2박3일)
36. 화룡청산리산행
37.룡정한왕산성산행
38.팔도금강산행[removed]parent.ContentViewer.parseScript('b_8144909');[removed][removed]
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